2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kami tidak terlalu sering memikirkannya berapa banyak air yang terkandung dalam produk makanan, yang dengannya hidangan kami disiapkan. Dan kita salah. Penting untuk mengetahui makanan mana yang tinggi air, karena terkadang sangat dianjurkan dan terkadang tidak.
Ketika dehidrasi dan pada hari-hari musim panas, Anda bisa memakannya dalam jumlah banyak, tetapi ketika tubuh Anda menahan air, mereka dapat meningkatkan bengkak dan pembengkakan pada tubuh. Pokoknya - itu akan segera musim semi, dan setelah itu datang musim panas yang diinginkan dengan hari-hari panas ketika kita harus makan makanan tinggi air. Lihat beberapa ide.
Melon
Dingin atau sedingin es - selain buah musim panas yang sangat segar dan favorit, semangka juga sangat sehat. Ini kaya akan serat dan nutrisi. Ini mengandung 92% air dan sangat sedikit kalori. Itu juga dapat diambil dalam bentuk segar, yang, bagaimanapun, harus diminum dengan cepat untuk mempertahankan khasiatnya yang bermanfaat.
Melon
Tidak kalah dengan semangka dalam kualitas atau rasa. Kaya akan vitamin B, mineral dan sejumlah nutrisi lainnya, melon adalah cara yang bagus untuk menyirami tubuhmu. Ini adalah suatu keharusan di meja pada hari-hari musim panas atau di pantai karena memperlakukan dan melindungi terhadap serangan panas.
Tomat dan mentimun
Bukan suatu kebetulan jika kedua produk ini kami hadirkan secara bersamaan. Mereka menggabungkan sempurna di salad Shopska favorit kami dan di sejumlah varietas salad lainnya. Kandungan air di dalamnya sangat tinggi. Oleh karena itu, makan mentimun atau tomat di antara waktu makan dapat dianggap sebagai pengadaan cairan berharga valuable dengan cara yang enak dan sehat. Faktanya, tomat dan mentimun termasuk dalam kelompok buah-buahan - fakta yang tidak diketahui banyak orang.
Buah sitrus
Semuanya sangat menghidrasi karena kandungan airnya yang tinggi. Lemon dan grapefruit juga sangat menyegarkan. Bukan kebetulan bahwa di musim panas, ketika kita paling membutuhkan cairan, kita mengonsumsi limun atau jus jeruk.
Timun Jepang
Air di dalamnya juga melimpah. Mereka adalah makanan ringan dan sangat rendah kalori, cocok untuk diet dan diet lainnya. Tidak peduli bagaimana mereka dimasak, zucchini dapat sangat membantu untuk menghidrasi tubuh. Jadi jangan ragu - siapkan dalam bentuk resep favorit Anda dan konsumsi.
Produk susu
Susu sangat bergizi dan tinggi air. Susu segar mencapai kadar air 90%, sedangkan susu asam antara 75% dan 85%. Tarator dingin terkadang merupakan pilihan tepat untuk hidrasi dan pendinginan di panas. Susu dapat diambil dalam bentuk shake. Jika es krim ditambahkan ke dalamnya, kita mendapatkan dua makanan tinggi air, karena jumlah air dalam godaan es krim melebihi 60%.
sup
Ini bukan produk terpisah untuk menyiapkan hidangan, tetapi makanan utama. Sup adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi. Dalam kasus flu dan suhu tinggi, sup ayam panas bekerja dengan sangat baik. Semua jenis sup yang tak terhitung banyaknya, memiliki kandungan air yang tinggi dan sangat bergizi.
Direkomendasikan:
Minum Segelas Air Hangat Di Pagi Hari Melawan Kolesterol Tinggi High
/ tidak terdefinisi Kolesterol terjadi pada hampir semua organisme hidup. Zat ini terlibat dalam struktur membran sel dan melakukan banyak fungsi dalam tubuh. Secara umum diyakini bahwa itu hanya menyebabkan kerusakan karena dapat menjadi provokator aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Kadar Gula Dan Garam Yang Tinggi Paling Berbahaya Dalam Lutenitsa Asli
Dari analisis Konsumen Aktif yang dipublikasikan, jelas bahwa kandungan garam dan gula yang tinggi dalam produk adalah masalah terbesar dengan lyutenitsa asli. Di sebagian besar merek, ada perbedaan antara protein baru dalam toples dan yang dijelaskan pada label.
Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dan Kolesterol Dengan Makanan Alami
Mari kita bicara dulu tentang tekanan darah tinggi dan apa yang bisa kita lakukan untuk melawannya tanpa obat dan operasi. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah air, kedengarannya aneh. Tekanan darah tinggi paling sering disebabkan oleh dehidrasi kronis.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
Akhirnya! Kami Makan Makanan Yang Buruk Dengan Harga Yang Lebih Tinggi
Studi ketiga berturut-turut mengkonfirmasi asumsi - kita makan mozzarella dan cokelat berkualitas lebih buruk daripada di Eropa Barat. Namun, harga mereka di negara kita juga lebih tinggi. Studi dan hasilnya adalah karya Kementerian Pertanian dan Badan Keamanan Pangan Bulgaria.
