2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang tertarik pada nutrisi yang tepat, mencoba untuk mengikuti diet sehat dan mencoba untuk mendapatkan informasi tentang kualitas dan komposisi produk yang mereka konsumsi. Salah satu masalah yang paling banyak dibahas dalam hal ini adalah kolesterol dan cara mengontrol kadarnya dalam tubuh melalui asupan makanan.
Kolesterol diketahui ada di semua jaringan. Jumlahnya meningkat setelah sering mengonsumsi produk hewani. Kandungannya paling tinggi ada pada kuning telur dan hati.
Meskipun kolesterol membantu metabolisme, kadarnya yang tinggi dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti serangan jantung, stroke, dan aterosklerosis. Untuk menyelamatkan diri dari masalah ini, Anda perlu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Ada berbagai cara untuk menurunkan kolesterol, namun hingga saat ini dianggap salah satu yang paling efektif adalah konsumsi minyak zaitun. Namun, sebuah studi baru menunjukkan bahwa obat sempurna melawan kolesterol jahat adalah minyak jagung. Studi ini diterbitkan awal pekan lalu di jurnal medis otoritatif Clinical Lipidology.
Penemuan itu dibuat oleh para ilmuwan di laboratorium Amerika Biofortis. Mereka menemukan bahwa mengonsumsi minyak jagung mengurangi kadar kolesterol hingga 11 persen.
Minyak zaitun, di sisi lain, mengurangi kadar sebesar 3,5 persen. Secara keseluruhan, minyak jagung menurunkan kolesterol total lebih dari 8 persen dibandingkan dengan sekitar 2 persen untuk minyak zaitun dingin.
Klaim para ilmuwan didasarkan pada penelitian yang melibatkan 54 pria dan wanita dalam kesehatan yang sempurna. Setengah dari mereka harus mengonsumsi empat sendok makan minyak jagung sehari, dan sisanya mengonsumsi minyak zaitun dalam jumlah yang sama.
Penelitian berlangsung sebulan, setelah itu para peneliti menemukan bahwa kadar kolesterol pada orang yang mengonsumsi minyak jagung secara signifikan lebih rendah.
Alasannya adalah tingginya kandungan sterol tumbuhan - zat yang paling banyak ditemukan dalam buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan dan minyak sayur. Minyak zaitun dingin mengandung 4 kali lebih sedikit - 30 vs 136 miligram dalam minyak jagung.
Direkomendasikan:
Cara Menyimpan Minyak Zaitun Dan Minyak Sayur Vegetable
Minyak disimpan cukup lama berkat pengemasan pabriknya. Itu dijual dengan tutup yang tertutup rapat dan berkat ini ia dapat mempertahankan kualitasnya selama dua tahun. Botol minyak harus disimpan di tempat gelap yang sejuk. Lebih baik menyimpan minyak yang disegel dalam gelas daripada botol plastik.
Minyak Jagung Mengatur Tekanan Darah
Tidak seperti minyak nabati lainnya seperti minyak bunga matahari dan minyak zaitun, minyak jagung tidak begitu meluas. Namun, ini sama sekali bukan karena manfaat kesehatannya, tetapi karena kerumitan penyimpanannya. Ini hanya tersedia dalam bentuk halus sehingga dapat memiliki umur simpan yang lebih lama.
Jarak: Minyak Jagung Lebih Bermanfaat Daripada Minyak Zaitun
Minyak jagung terbukti lebih berharga untuk kesehatan daripada minyak zaitun, yang dikatakan sebagai lemak paling berguna, lapor Eurek Alert. Minyak jagung menurunkan kadar kolesterol lebih berhasil daripada minyak zaitun dingin, menurut para peneliti.
Minyak Sawit Meningkatkan Kolesterol
Minyak kelapa sawit adalah produk organik yang berasal dari bagian berdaging buah kelapa sawit. Ini memiliki warna merah-oranye, kaya akan karotenoid dan asam palmitat. Menyembuhkan pada suhu di bawah 30 ° C. Hal ini ditandai dengan rasa kenari yang khas dan aroma yang menyenangkan.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
