2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Flavonoid adalah bahan kimia tanaman atau fitokimia yang ditemukan di semua buah dan sayuran yang kita konsumsi. Mereka memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh manusia, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung dan melawan peradangan. Ini hanyalah salah satu alasan yang dikemukakan oleh para ahli kesehatan untuk menekankan konsumsi buah dan sayuran segar.
Sejumlah penelitian telah membuktikan manfaat kesehatan dari flavonoid, yang terbaru terbukti efektif dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Selanjutnya, flavonoid memiliki efek positif pada orang yang kecanduan merokok atau alkohol, seperti yang kita tahu ini adalah kecanduan serius yang menyebabkan kerusakan besar pada tubuh. Tidak semua orang berhasil mengurangi atau melepaskannya. Asupan flavonoid itu dapat menangkal mereka dan membawa keseimbangan, meningkatkan kesehatan organ-organ dalam tubuh.
Sebuah penelitian untuk mengetahui manfaat zat melawan kanker memperkirakan nutrisi 53% orang Denmark di atas usia 23 tahun. Peserta yang mengonsumsi makanan dengan jumlah sedang hingga tinggi flavonoid dalam komposisi mereka ditemukan lebih kecil kemungkinannya untuk berisiko terkena kanker dan penyakit kardiovaskular.
Meskipun ini adalah hasil penelitian, para peneliti belum menetapkan secara pasti apa yang mereka sembunyikan manfaat perlindungan dari flavonoid. Unsur-unsur ini hanya terbukti secara signifikan mengurangi risiko kematian akibat masalah jantung atau kanker.
Selain itu, mereka signifikan manfaat flavonoid dan pada orang yang kecanduan alkohol atau merokok. Konsumsi buah dan sayuran dalam kasus mereka secara signifikan meningkatkan kesehatan mereka.
Studi yang menemukan manfaat dari unsur-unsur tersebut membuktikan sekali lagi betapa pentingnya konsumsi buah dan sayur bagi manusia. Bukan kebetulan bahwa mereka adalah salah satu makanan yang paling direkomendasikan untuk semua orang, terutama bagi mereka yang berusaha untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
Oleh karena itu, agar tetap sehat, ubah menu Anda, perkaya dengan makanan yang sangat berharga ini untuk tubuh manusia.
Direkomendasikan:
Untuk Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Ikan
Asam lemak omega-3 yang bermanfaat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada daging sapi dan ayam, tetapi ikan adalah sumber yang nyata. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu Anda, semakin baik perasaan Anda. Apa kata ahli gizi?
9 Manfaat Kesehatan Yang Mengesankan Dari Jelai
Barley adalah salah satu sereal yang paling banyak dikonsumsi. Ini kaya akan banyak nutrisi dan memiliki manfaat kesehatan yang mengesankan, mulai dari pencernaan yang lebih baik dan penurunan berat badan hingga menurunkan kadar kolesterol dan jantung yang lebih sehat.
Semua Manfaat Kesehatan Dari Biji Chia Di Satu Tempat
Layak biji chia memiliki reputasi sebagai makanan super. Mereka mungkin sangat kecil, tetapi mereka adalah vitamin nutrisi yang luar biasa. Faktanya, hanya 1 sendok makan biji chia hanya mengandung 69 kalori dan mengandung sebanyak 5 gram serat, 4 gram lemak, dan 2 gram protein.
Manfaat Kesehatan Dari Physalis
fisik , yang dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Goldenberry, menyerupai ukuran dan bentuk tomat ceri. Nama mereka berasal dari kata Latin phusan, yang berarti lelah. Buah physalis berada dalam kotak kertas kecil seperti lentera Cina. Saat matang, buahnya memiliki warna kuning-oranye cerah dan rasa sedikit asam.
Beri Diri Anda Kesehatan Dengan Diet Satu Minggu Yang Kaya Omega-3
Makanan kaya asam lemak omega-3 menurunkan trigliserida berbahaya dalam darah dan mencegah pembentukan plak di arteri. Stres kronis dan menghindari pound ekstra adalah pertempuran yang dimenangkan melawan sejumlah penyakit. Kelebihan berat badan menghentikan sirkulasi darah karena akumulasi plak lemak di pembuluh darah, yang menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat.
