2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Ketika Anda merasa telah mengalami efek terlalu banyak stres di siang hari, setelah Anda pulang, makan sepiring oatmeal rebus, mungkin menggosok melalui saringan ke keadaan pure langka.
Oatmeal jenuh dan memiliki efek menenangkan dan anti-stres. Oatmeal sangat mudah diolah dan tidak menyebabkan masalah perut.
Jika Anda merasa lelah, makanlah beberapa muesli yang dicampur dengan buah - segar atau kering - dan beberapa yogurt. Mereka akan memberi tubuh Anda energi yang akan membantu Anda mengatasi tugas-tugas Anda.
Saat Anda berolahraga secara teratur atau membakar terlalu banyak kalori selama aktivitas fisik, makanlah sandwich pisang. Buah-buahan ini memberi tubuh sejumlah besar potasium, yang dibutuhkan untuk meningkatkan nada.
Sandwich ini disiapkan dengan sangat cepat. Cukup dengan mengolesi pisang dengan sepotong roti gandum panggang - sandwichnya bermanfaat dan enak.
Saat harus bekerja, terutama kerja mental, makanlah ikan berminyak, seperti tuna, yang dikenal kemampuannya meningkatkan fungsi otak.
Buat sandwich dari irisan gandum, tuna dalam saus dan seladanya sendiri. Anda bisa menggunakan sarden, mackerel, teri atau salmon.
Saat Anda sakit, Anda membutuhkan vitamin C. Satu buah kiwi kecil mengandung vitamin C dua kali lebih banyak daripada satu buah jeruk. Kiwi kaya akan potasium, yang memperkuat tubuh Anda.
Saat Anda merasa hancur setelah seharian bekerja keras, makanlah salad bayam yang akan memasok tubuh Anda dengan zat besi. Ini akan membantu jika Anda merasa seperti lemon yang diperas.
Cukup dengan memotong daun bayam segar dalam jumlah besar dan membumbuinya dengan saus minyak zaitun dan jus lemon. Hindari menambahkan banyak garam.
Saat Anda sakit kepala, buatlah teh mint dan tambahkan satu sendok teh madu. Mint akan mendinginkan kepala Anda, cairan akan memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan hidrasi, dan madu akan memastikan kadar gula darah Anda tidak turun. Teh ini baik untuk perut dan hidung meler.
Direkomendasikan:
Makanan Pedas Meningkatkan Mood Dan Tidur
Budaya kuliner yang berbeda di seluruh dunia menawarkan beragam makanan dan rempah-rempah yang menambah rasa unik pada hidangan, merangsang sensasi rasa. Penggemar cabai, cabai, saus "pedas" dan cabai merah memberi kenikmatan tidak hanya pada langit-langit mulut, tetapi juga memberikan kesehatan dan kekuatan tubuh.
Produk Makanan Dinamai Sesuai Tempat Asalnya
Anda hampir tidak tahu, tetapi sebagian besar makanan favorit Anda diberi nama sesuai dengan kota asal mereka. Contohnya adalah buah persik, sarden dan bahkan mayones. Persik Persik mendapatkan namanya dari orang Yunani kuno, yang menyebutnya melon persikon, yang diterjemahkan sebagai apel Persia.
Rempah-rempah Apa Yang Mengurangi Stres Dan Meningkatkan Mood?
Stres adalah bagian yang menyertai kehidupan setiap orang. Penyebab stres bervariasi - kerja keras dan lama, kekurangan uang dan mata pencaharian, pertengkaran dan banyak lagi. Ada beberapa obat herbal untuk menenangkan saraf yang tegang, tetapi berbahaya bagi kesehatan dan tidak dianjurkan.
Ini Dia Makanan Untuk Mood Yang Baik Sesuai Usiamu
Bergantung pada apakah Anda berusia di bawah 30 tahun atau di atas 30 tahun, ada kelompok makanan tertentu yang perlu mendominasi diet Anda agar lebih tersenyum dan dalam suasana hati yang baik. Skema nutrisi menurut usia ditentukan oleh para ilmuwan di American University of Binghampton.
Pilihan Makanan Tergantung Mood The
Setiap orang memiliki selera yang berbeda, tetapi orang mengalami preferensi rasa yang berbeda tergantung pada suasana hati mereka. Keinginan untuk permen terjadi ketika seseorang malas. Dari overdosis gula dalam tubuh, kekebalan menurun, metabolisme terganggu, fungsi hati, penglihatan terganggu.