2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet makrobiotik adalah diet populer di Jepang, serta di antara beberapa komunitas lain di seluruh dunia. Sebagian besar tulisan tentang makrobiotik berfokus pada makanan dan hampir tidak menyebutkan minuman. Ternyata ada juga minuman yang makrobiotik.
Siapa pun yang akan mempraktikkan diet ini pasti akan bertanya pada diri sendiri pertanyaan: Berapa banyak dan apa yang harus diminum pada diet makrobiotik?
Berapa banyak yang harus saya minum?
Dalam nutrisi makrobiotik, air dan minuman lain dianggap yin, dan bagian utama dari diet menggesernya ke arah yang. Oleh karena itu disarankan agar Anda minum cukup untuk merasa "nyaman" (yaitu tidak haus yang tidak menyenangkan) dan minum cukup untuk membuat urin Anda berwarna kuning cerah.
Sini minuman apa yang makrobiotik?:
1. Air
Beberapa makrobiotik ketat mengklaim bahwa satu-satunya minuman yang harus Anda minum adalah mata air murni. Tanpa es, tanpa karbonasi, dan tanpa aditif (teh, jamu, air buah). Air matang memberi Anda poin bonus untuk makrobiotik. Kebanyakan makrobiotik dan penulis juga minum minuman lain, jadi jangan merasa buruk jika Anda tidak bisa hidup dari air saja. Hanya ingat bahwa minuman lain harus ringan, tidak merangsang, untuk tetap seimbang Yin dan Yang.
2. Teh hijau Bancha
Bancha adalah teh hijau dari Jepang. Itu bisa dibuat dari daun atau daun dan batang tanaman teh. Dalam makrobiotik, teh yang dibuat dari ranting/batang tanaman, yang juga dikenal sebagai "Kukicha", direkomendasikan. Ini Bancha minuman makrobiotik pilihankarena secara alami lebih rendah kafein dan karena itu kurang merangsang.
3. Teh herbal
Herbal "teh" dalam dunia minuman makrobiotik antara lain teh dandelion (terbuat dari akar tanaman), teh kombu atau kombucha (terbuat dari ganggang kombu), teh mu (juga dikenal sebagai "teh mu 16" karena gunung 16 herbal * yang digunakan oleh bapak makrobiotik, George Osawa, dalam resep aslinya).
* Akar peterseli Jepang, kulit mandarin, akar licorice, attractilis, cemara, kayu manis, biji persik, akar jahe, rimania, cengkeh, akar peony, ginseng Jepang, dll.
4. Minuman untuk konsumsi "hemat"
Minuman berikut dianggap tepat, tetapi untuk konsumsi "tidak disengaja" dan lebih jarang:
Susu kedelai
Bir / sake
Jus buah segar
Teh hijau
Perlu diingat bahwa minuman seperti teh mint dan teh jahe dapat merangsang dan harus dikonsumsi dengan hemat.
5. Jus sayuran
Jus sayuran kadang-kadang diminum oleh makrobiotik, meskipun cukup sedikit dan lebih sebagai obat daripada sebagai minuman. Minuman ini seringkali sangat bergizi. Ada banyak jenis jus seperti itu, tetapi dari tanaman yang dipilih sedikit lebih hati-hati. Jus ini juga memiliki versi kacang menggunakan kacang Azuki.
Direkomendasikan:
Minuman Apa Yang Dipadukan Dengan Makanan Apa?
Saat kita makan, kita mencoba untuk menikmati sepenuhnya rasa dari hidangan tersebut. Untuk lebih menekankan keunggulannya, kita harus menggabungkan makanan kita dengan minuman yang sesuai. Makanan enak yang disajikan dengan minuman yang salah dapat merusak kenikmatan makan dan ada kemungkinan sajian tersebut akan tetap dipandang sebelah mata.
Diet Makrobiotik
Diet makrobiotik bukan hanya tentang menurunkan berat badan. Dikenal selama lebih dari 100 tahun, ini adalah cara untuk mencapai kebahagiaan dan harmoni dalam hidup Anda. Melalui pola makan tertentu, pola makan mendorong konsumsi makanan yang tidak diproses dan yang organik.
Musim Koktail! Apa Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Minuman Beralkohol Yang Dimaniskan
Kelompok minuman yang sangat manis mencakup semua jenis minuman, serta brendi manis, yang dikenal oleh orang Bulgaria sebagai Vishnovka, Malinovka, Mentovka, dll. Minumannya bisa apa saja - minuman coklat, minuman telur, minuman kelapa, dll.
Penurunan Berat Badan Dengan Masakan Makrobiotik
Penting untuk makan, tetapi kita harus memilih makanan yang tepat untuk menjadi sehat - ini adalah prinsip masakan makrobiotik yang terkenal. Kita hampir tidak bisa menyebut diet makrobiotik sebagai diet. Di sini kita berbicara tentang diet yang dijaga dan seimbang yang memberi kita apa yang kita butuhkan untuk tubuh, tanpa berlebihan dan membebani diri kita sendiri.
Untuk Masakan Makrobiotik
Masakan makrobiotik tidak terlalu dikenal sebagai sebuah konsep. Studi tentang makrobiotik dimulai pada zaman kuno. Kemudian, pada tahun 1950, dibawa ke Eropa oleh ilmuwan George Osawa. Padahal, makrobiotik adalah cara hidup, atau lebih tepatnya hidup sehat.
