2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Penting untuk makan, tetapi kita harus memilih makanan yang tepat untuk menjadi sehat - ini adalah prinsip masakan makrobiotik yang terkenal. Kita hampir tidak bisa menyebut diet makrobiotik sebagai diet. Di sini kita berbicara tentang diet yang dijaga dan seimbang yang memberi kita apa yang kita butuhkan untuk tubuh, tanpa berlebihan dan membebani diri kita sendiri.
Diet makrobiotik memiliki beberapa aturan, yang, jika diikuti, akan memungkinkan Anda untuk tetap bugar, menurunkan berat badan. Aturan penting adalah untuk tidak makan makanan sisa dari hari sebelumnya. Regimen ini sangat merekomendasikan minuman berkarbonasi, gula, cokelat, dan es krim.
Tujuan dari rezim makrobiotik adalah untuk mencapai keseimbangan dalam tubuh - untuk menyamakan yin dan yang. Aturan untuk jenis diet ini ditemukan sejak lama oleh Georges Osawa dan masih diikuti sampai sekarang, semakin populer.
Tonus, kesehatan, dan kebahagiaan - prinsip-prinsip masakan dan nutrisi makrobiotik, tetapi bagaimana cara mencapainya?
Sangat penting untuk menghindari semua jenis makanan olahan - sangat disarankan untuk makan makanan organik alami.
Di dapur makrobiotik, vitamin dan suplemen tambahan apa pun dilarang. Oleh karena itu, pemilihan makanan yang tepat sangatlah penting. Makanan individu tidak boleh mengandung semua rasa yang mungkin - melainkan harus serupa, seperti manis dan asam.
Jika Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin menurunkan berat badan dengan masakan makrobiotik, Anda harus mengikuti aturan dan ketat - baik makan kacang selama 7-10 hari tiga kali sehari. Anda dapat menyiapkannya sesuai keinginan Anda - direbus atau digoreng, digiling.
Agar apa yang disebut diet makrobiotik berhasil, menu Anda harus mengandung lebih dari 70% sereal. Anda dapat mendiversifikasi diet Anda dengan buah-buahan dan sayuran. Setelah selesai makan, Anda harus makan acar - juga prinsip masakan makrobiotik.
Gunakan segala sesuatu dari buah - biji apel dapat dibuat menjadi sirup untuk dimakan sebagai pengganti kolak. Dari lubang prem, serta aprikot, Anda bisa mengeringkan dan memakan bagian dalamnya alih-alih almond.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Cepat Dengan Roti
Variasi dalam diet sangat besar. Setiap hari ada rencana penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan menawarkan Anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, yaitu - roti.
Penurunan Berat Badan Dengan Metode Dr. Raymond
Metode Dr. Raymond sebenarnya adalah cara yang mudah untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan tidak membutuhkan banyak biaya - untuk melakukannya, Anda memerlukan madu, cuka sari apel alami, dan bawang putih. Masukkan delapan siung bawang putih ke dalam blender dan tambahkan satu cangkir cuka dan madu.
Penurunan Berat Badan Yang Efektif Dengan Metode EMS Dari E-Fit
Sudah di Bulgaria ada kesempatan untuk mencoba EMS yang populer di seluruh Eropa (stimulasi elektromuskular) - teknologi untuk pelatihan / prosedur. Selain kebugaran, olahraga dan pembentukan tubuh, metode ini memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah dan sirkulasi limfatik.
Diet Merah (penurunan Berat Badan Dengan Stroberi Dan Raspberry)
Buah merah - stroberi, raspberry, cranberry, adalah hadiah nyata dari alam di sekitar kita. Selain enak dan menyegarkan, buah-buahan ini juga merupakan antioksidan yang kuat. Dengan mereka Anda dapat menurunkan berat badan dan melindungi diri dari sejumlah penyakit.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
