2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Penderita migrain harus berhati-hati tentang apa yang mereka makan dan minum. Efek makanan bervariasi dari orang ke orang, dan sebagian besar data diperoleh dari pengamatan pasien. Untuk mengetahui apa yang memperburuk kondisi Anda, buatlah buku harian di mana Anda mencatat apa yang Anda konsumsi dan bagaimana perasaan Anda.
Daftar berikut termasuk makanan dan minuman yang diketahui menyebabkan serangan migrain.
Alkohol
Penyebab utamanya adalah anggur, terutama yang berwarna merah. Beberapa ahli berpikir bahwa tanin dan flavonoid di dalamnya yang harus disalahkan. Selain itu, minum alkohol jenis apa pun dapat menyebabkan dehidrasi, yang juga berkontribusi pada sakit kepala.
Kafein
Mereka yang rentan terhadap mirena harus membatasi asupan kafein mereka. Minum terlalu banyak minuman yang mengandung itu bisa memicu serangan, mungkin karena kafein bekerja pada reseptor tertentu di otak. Tetapi karena kafein mengurangi rasa sakit, asupan terukur selama serangan dapat membantu menguranginya.
keju tua
Keju tua disukai karena rasa dan teksturnya yang kaya, tetapi sering disebut sebagai penyebab migrain. Studi menunjukkan bahwa keju seperti gorgonzola, cheddar dan camembert mungkin mengandung senyawa yang disebut tyramine, yang dapat berinteraksi dengan neurotransmiter dalam tubuh dan menyebabkan mirena.
Daging olahan
Migrain bisa disebabkan oleh daging olahan seperti sosis, frankfurter, fillet. Mereka mungkin mengandung pengawet natrium nitrat, yang menurut para peneliti dapat menyebabkan perubahan kimia otak yang berkontribusi pada sakit kepala.
Monosodium glutamat
Diduga bahwa monosodium glutamat dapat menyebabkan migrain. Bahan ini ditemukan dalam makanan kemasan, obat-obatan, dan secara alami ditemukan di beberapa makanan seperti tomat dan keju.
aspartam
Aspartam adalah pemanis buatan yang dapat ditemukan dalam makanan dan minuman kemasan, termasuk minuman ringan diet, sereal, puding. Rekomendasi untuk menghindarinya didasarkan pada pengamatan.
Buah sitrus
Efek jeruk pada migrain masih diperdebatkan. Beberapa penelitian telah menemukan tautan dan yang lainnya tidak.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, kacang polong dan lentil juga dicurigai, tetapi para ahli tidak tahu mengapa makanan ini berpengaruh pada beberapa penderita.
Gila
Efek kacang pada migrain juga belum dipelajari dengan baik, tetapi telah diamati oleh dokter. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda mengalami sakit kepala dari 4 hingga 12 jam setiap kali Anda makan segenggam kacang, itu mungkin penyebabnya.
Direkomendasikan:
Makanan Untuk Migrain
Migrain ditandai dengan serangan sakit kepala parah, paling sering di satu sisi kepala, yang disertai mual dan terkadang muntah. Lebih jarang, kejang ini disertai dengan kesemutan di berbagai bagian tubuh. Penyebab migrain terkadang terletak pada gangguan pencernaan, pola makan yang buruk, berbagai penyakit hati, serta kelelahan mental.
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Anda Masukkan Ke Dalam Mesin Pencuci Piring
Mesin pencuci piring adalah perangkat yang dalam beberapa tahun terakhir dapat ditemukan di hampir setiap rumah tangga. Tapi masalah tidak mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dimasukkan ke dalamnya tersebar luas. Mari kita lihat piring apa yang bisa kita cuci dan apa yang tidak ada di mesin pencuci piring kita.
Apakah Anda Menderita Migrain? Pastikan Untuk Menghindari Makanan Ini These
Migrain adalah salah satu masalah paling umum orang modern. Sakit kepala yang tidak menyenangkan ini diamati pada kedua jenis kelamin, tetapi tampaknya lebih sering terjadi pada wanita. Pendapat yang berlaku adalah bahwa tidak ada yang bisa dilakukan tentang migrain, tetapi ini tidak terjadi dan masalahnya pasti bisa diselesaikan.
Makanan Yang Paling Sering Menyebabkan Keracunan Makanan
Anda dapat menebaknya, es krim, stroberi, keju, atau tomat bisa menjadi penyebabnya keracunan makanan . Tuan rumah harus sangat berhati-hati saat mengolah makanan, karena kita dapat dengan mudah mendapat masalah dengan masakan yang tampaknya tidak berbahaya.
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Ada Di Meja Untuk Tahun Baru New
Tahun Baru adalah salah satu hari libur terbesar, yang dirayakan dengan khidmat di setiap rumah. Sampai saat ini, menyambutnya sebagian besar dikaitkan dengan pertukaran hadiah, tetapi sekarang ini dilakukan di sebagian besar keluarga saat Natal.
