2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dalam pencarian konstan untuk cara mudah untuk penurunan berat badanapa yang bisa lebih berguna daripada daftar makanan yang mengandung kalori negatif. Makan makanan - bakar kalori, kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan.
Teori makanan kalori negatif
Pertama-tama, makanan mengandung beberapa nomor kalori atau energi. Semua makanan juga membutuhkan energi dari tubuh untuk diserap, dan dari sinilah efek makanan negatif berasal. kandungan kalori. Jika makanan yang kita makan membutuhkan lebih banyak energi dari tubuh daripada yang sebenarnya dihasilkan, maka terjadi defisit kalori. Seperti yang kita semua tahu ini mengarah ke penurunan berat badan. Menurut teori ini, Anda dapat makan dari produk-produk ini dengan kandungan kalori negatif sebanyak yang Anda inginkan dan tidak menambah berat badan, apalagi, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram.
Ingat: hitung saat Anda memasak
Sebelum Anda pergi ke toko untuk membeli beberapa produk yang luar biasa ini, ingatlah bahwa kalori ditambahkan selama memasak. Jika Anda menggoreng sayuran dengan banyak minyak, Anda mengisinya dengan kalori dan lemak. Ingatlah untuk mengevaluasi semua suplemen yang Anda tambahkan ke diet Anda, dengan mempertimbangkan jumlah kalori yang Anda butuhkan. Untuk menjaga nilai gizi produk, pilihan terbaik adalah memakannya mentah. Jika Anda masih lebih suka memasak, pilih salah satu metode berikut, karena hanya menambahkan sedikit atau tanpa kalori:
1. Memasak
2. Tersedak
3. Memasak uap
Daftar makanan dengan negatif kandungan kalori - Sayuran:
• Asparagus
• Terong
• Bit
• Brokoli
• Kubis
• Wortel
• Kol bunga
• Seledri
• Chicory
• Cabe
• Mentimun
• Dill
• Bawang putih
• Kacang hijau
• Bawang
• Selada
• Lobak
• Bayam
• Tomat
Daftar makanan dengan negatif kandungan kalori - buah-buahan:
• Apel
• Aprikot
• Bluberi
• Jeruk bali
• jambu biji
• Jeruk lemon
• Mangga
• Jeruk
• Pepaya
• Persik
• Nanas
• Plum
• Berry
• Jeruk keprok
• melon
Bagaimana dengan protein?
Protein dan produk susu tidak ada dalam daftar ini, sayangnya tidak ada produk daging atau pasta yang memiliki kalori lebih sedikit daripada yang dibakar untuk dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu, akan cukup sulit untuk hanya mengonsumsi makanan dari daftar tersebut, terutama untuk jangka waktu yang lebih lama. Ide mengkonsumsi jenis makanan ini adalah untuk memasukkannya ke dalam makanan sebagai bagian yang cukup besar, dan diseimbangkan dengan produk lain yang kita makan.
Direkomendasikan:
Hore! Sudah Ada Kalori Tanpa Kalori
Selama dekade terakhir, konsumsi spageti di seluruh dunia secara bertahap mulai menurun karena ketakutan masyarakat yang disebabkan oleh obesitas yang mengejutkan. Setiap orang mencoba untuk menghindari sebanyak mungkin pasta dan makanan berkalori tinggi, tetapi dengan cara ini kami secara serius membatasi pilihan kami dan kehilangan beberapa hal favorit yang telah kami sesuaikan dengan menu harian kami.
Hanya Negatif Tentang Diet Atkins
Diet Atkins, yang menyebabkan kegemparan bersama banyak selebriti Hollywood, menjadi hit untuk waktu yang singkat, tetapi tak lama kemudian menjadi sasaran kritik total. Para ahli dari seluruh dunia telah memperingatkan tentang banyak bahaya yang datang dengan mengikuti diet Atkins - kebodohan dan apa lagi yang tidak diindikasikan sebagai bahaya total bagi penggemar ahli gizi terkenal.
Makanan Dengan Kalori Negatif Untuk Menurunkan Berat Badan
Sebenarnya tidak ada makanan yang tidak mengandung kalori. Berikut ini tidak terkecuali. Namun, pencernaan mereka membutuhkan lebih banyak kalori dari tubuh daripada yang dikandungnya sendiri. Alasan untuk ini adalah fakta bahwa proses mengekstraksi kalori dari makanan ini lebih sulit dan oleh karena itu tubuh harus bekerja lebih keras untuk itu, sehingga membuang-buang energi.
30 Makanan Dan Minuman Dengan Hampir 0 Kalori
Kalori menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi dengan baik. Ada banyak yang enak makanan rendah kalori . Kebanyakan dari mereka adalah buah-buahan dan sayuran yang kaya akan berbagai nutrisi. Mengkonsumsi ini makanan dengan hampir 0 kalori memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Seperti Apa 300 Kalori Dengan Makanan Yang Berbeda?
Kalori sering dianggap sebagai konsep abstrak. Yang benar adalah bahwa mereka cukup akurat. Setiap makanan memiliki nilai energi tertentu dan diukur dalam kalori. Pentingnya mereka - lebih dari energi yang diperlukan akan membuat tubuh kita bertambah berat;
