2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Bit sangat baik untuk kesehatan manusia. Konsumsinya memberikan masuknya mineral dan vitamin yang kuat. Diet dengan bit merah, selain membantu Anda menurunkan berat badan, akan memulihkan tubuh Anda setelah kelelahan, membantu menumbuhkan dan memperkuat rambut. Mengikuti diet dengan bit merah antara lain akan membuat kulit Anda bercahaya, dan jika Anda melakukan olahraga selama diet Anda akan berhasil melawan selulit.
Lihat apa yang terkandung dalam 100 g bit dalam nilai perkiraan: 87 g air, 1,7 g protein, 0,1 g lemak, sekitar 1 g selulosa dan sekitar 9,5 g gula dan karbohidrat.
Banyak vitamin telah ditemukan dalam bit merah, kebanyakan dari mereka adalah vitamin B. Dengan diet yang tepat, Anda akan memastikan dosis maksimum vitamin B1, B2, B3, B6 dan vitamin PP. Bit juga kaya akan vitamin C. Kandungan antioksidan yang tinggi membuat sayuran ini sempurna untuk menjaga pola makan yang sehat.
Kami menawarkan diet yang mencakup konsumsi bit merah dua kali sehari.
Di pagi hari dengan perut kosong minum segelas jus bit merah segar. Ini juga cara yang bagus untuk memulai hari. Konsumsi kedua adalah pada malam hari. Cobalah makan salad yang terbuat dari kubis, bit merah, dan wortel sebelum pukul 20.30. Cincang halus ketiga bahan tersebut. Gunakan minyak zaitun untuk salad.
Pada sembelit kronis, berbagai gangguan pada sistem pencernaan dan penyakit hati, para ahli merekomendasikan makan dengan perut kosong 100 atau 150 g bit merah rebus.
Telah terbukti secara medis bahwa ketika seseorang memasukkan bit dalam makanan mereka, itu mengurangi risiko tumor, empedu, leukemia dan kanker.
Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, minum 100 g jus bit, yang baik untuk menambahkan sesendok madu. Aduk koktail dan minum ex.
Direkomendasikan:
Apa Saja Manfaat Buah Bit Merah?
Untuk konsumsi kami menggunakan akar bit, yang memiliki warna merah yang kuat. Itu dikonsumsi mentah, dalam bentuk salad atau diminum sebagai jus segar. Kita juga bisa melihatnya dalam kombinasi dengan sayuran rebus atau acar. Di beberapa negara sangat populer dalam bentuk sup.
Brownies Tanpa Lemak Dengan Bit Merah Untuk Puasa Natal
Puasa adalah praktik umum, baik untuk alasan agama atau kesehatan. Bagaimanapun, orang yang berpuasa harus memastikan terhadap kekurangan vitamin dan unsur mikro karena pola makan yang buruk. Ini dapat dicapai sebagian besar hanya dengan satu sayuran - bit merah.
Cara Menyimpan Bit Merah Red
Untuk menyimpan bit merah selama beberapa bulan, Anda harus menyortirnya terlebih dahulu. Hapus kepala bit yang rusak - pukul dan busuk. Gunakan mereka untuk membuat jus atau salad, karena tidak dapat disimpan. Setelah menyortir bit, jangan dicuci.
Ayo Lawan Sembelit Dengan Bit Merah
Konstipasi - kondisi manusia yang serius di mana distribusi tinja tidak mencukupi atau buang air besar sama sekali tidak ada. Sebagai aturan, patologi tersebut disertai dengan penurunan umum yang signifikan dari kondisi pasien karena stagnasi sisa makanan, kembung, distensi usus yang menyakitkan dan perasaan berat yang konstan.
Makanan Lezat Dengan Bit Merah Dari Masakan Rusia
Dalam masakan Rusia, bit merah sangat populer dan digunakan untuk membuat semua jenis sup, salad, dan makanan pembuka. Sayuran yang tidak begitu tersebar luas di negara kita ini dikenal dalam masakan Rusia sejak abad ke-11, dan penggunaan massalnya untuk keperluan kuliner akhirnya diperlukan sekitar abad ke-14, bersama dengan lobak dan kol.
