2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kacang-kacangan adalah awal yang berguna untuk memulai hari karena memberikan otak dengan zat yang mengisinya dengan energi sepanjang hari. Hazelnut dan kenari sangat cocok dalam hal ini.
Kacang pinus juga tidak boleh diabaikan, karena sangat berguna untuk fungsi tubuh kita secara keseluruhan. Cara termudah menggunakan kacang untuk membuat sarapan adalah dengan menambahkannya ke dalam muesli.
Campur oatmeal, buah kering, dan kacang-kacangan pilihan Anda - kenari, hazelnut, kacang macadamia, kacang pinus. Isi semuanya dengan air hangat atau susu dan maniskan jika perlu dengan satu sendok teh madu.
Sarapan seperti itu memberikan awal yang kuat untuk hari itu, memberi energi pada pikiran dan tubuh, dan memastikan bahwa Anda tidak ingin makan sampai tengah hari.
Jika Anda tidak suka muesli, gunakan kacang, sebaiknya mentah, tidak dipanggang, sebagai camilan. Makanlah satu atau dua genggam kacang, tetapi untuk menikmatinya, makanlah satu per satu, dan jangan membuang segenggam penuh ke dalam mulut karena Anda sedang terburu-buru.
Anda dapat mencampur buah-buahan kering dengan kacang, tuangkan sedikit air hangat ke atasnya, biarkan melunak - ini adalah sarapan sehat yang sempurna. Kacang pinus dapat ditambahkan ke berbagai jenis makanan ringan - yogurt rendah lemak, salad buah, dengan mereka Anda dapat menaburkan sandwich Anda, apakah itu daging atau vegetarian.
Jika Anda punya cukup waktu, siapkan sarapan yang enak dan menyenangkan. Gunakan buah persik, nektarin, atau alpukat. Potong buah menjadi dua bagian, keluarkan batu dan isi rongga dengan campuran kacang tanah - kenari atau hazelnut dan yogurt rendah lemak.
Anda dapat menambahkan kacang ke panekuk Anda jika Anda lebih suka mereka untuk memulai hari, atau taburkan kacang tanah di atas sepotong madu panggang. Anda bahkan dapat menaburkan kacang atau kopi atau cappuccino dengan kacang - ini akan melengkapi rasanya dan akan membebani Anda dengan dosis energi ekstra yang Anda butuhkan untuk hari yang sukses.
Direkomendasikan:
Ayo Buat Mentega Buatan Sendiri
Mentega buatan sendiri sehat dan tidak mengandung pewarna dan aditif minyak pewarna khas. Di atas semua itu, mentega buatan sendiri lebih enak. Lihat cara menyiapkannya di rumah. Ambil tiga liter susu sapi dan tuangkan ke dalam wadah yang lebih besar dan biarkan di lemari es.
Ayo Buat Sarapan Prancis
Sarapan tradisional Prancis tidak terlalu banyak, karena orang Prancis dikenal dengan sikap khusus mereka terhadap makanan dan tidak suka makan berlebihan di pagi hari. Sarapan Prancis memenuhi kebutuhan tubuh tanpa makan berlebihan. Sarapan Prancis terdiri dari croissant yang baru dipanggang atau bagel yang dipotong memanjang, yang diolesi dengan mentega dan selai segar.
Ayo Buat Sarapan Ala Inggris
Sarapan Inggris klasik berisi telur goreng, bacon, sosis, roti panggang, mentega, selai, kopi, susu, atau teh hitam kental. Ada yang disebut sarapan lengkap ala Inggris, yang juga mencakup tomat, kacang-kacangan, jamur goreng, dan buah segar.
Ayo Buat Sarapan Ala Turki
Jika Anda ingin mendiversifikasi menu Anda dengan resep menarik dari masakan Turki, kami dapat menawarkan dua ide menarik yang pasti akan Anda sukai. Mereka adalah pilihan yang baik untuk pagi hari, misalnya di akhir pekan, ketika seluruh keluarga di rumah.
Ayo Buat Cokelat Buatan Sendiri Dengan Kacang
Silahkan coklat dengan kacang , Anda juga bisa menyiapkannya di rumah. Dengan cara ini Anda akan menghindari minyak terhidrogenasi dan pemanis berbahaya yang digunakan di sebagian besar produk kakao komersial. Produk yang diperlukan: 250 gram alami cokelat , 1 cangkir kacang secukupnya - kenari, almond, kacang tanah atau campuran berbagai jenis kacang.
