2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Puasa Natal telah dimulai dan siapa saja yang ingin menyucikan jiwa dan raganya telah meninggalkan produk hewani. Agar tidak merugikan diri sendiri, Anda perlu mengetahui makanan apa saja yang harus dipilih dan cara mengonsumsinya.
Sayuran dan buah-buahan dalam kombinasi dengan makanan karbohidrat dasar - ini adalah elemen wajib dari puasa Natal yang tepat dan sehat. Ahli gizi menjelaskan bahwa rezim ini sangat individual dan tergantung pada tujuan - penurunan atau penambahan berat badan.
Pendekatan puasa bersifat individual, karena suhu lingkungan bervariasi, yang membuat status kesehatan kita beragam. Selama puasa Natal, kita kekurangan nutrisi penting dan vital yang memastikan pertahanan kekebalan kita. Ini adalah makanan protein hewani lengkap.
Susu dan produk susu memberi kita kalsium dan agar tidak menderita kekurangannya, kita harus menggantinya dengan makanan nabati yang mengandung kalsium. Biji wijen, kacang-kacangan, polong-polongan, dan biji-bijian utuh adalah yang terbaik di sini.
Hal yang baik adalah bahwa di dalam cangkang untuk berbagai jenis biji-bijian terdapat semua mineral dan vitamin yang larut dalam air.
Jika menu bervariasi dan kaya, puasa Natal tidak akan menjadi masalah bagi siapa pun.
Direkomendasikan:
Apa Yang Bisa Dimakan Selama Prapaskah Paskah
Prapaskah Paskah adalah yang paling ketat dan paling penting dari semua posting. Selama periode ini, bahkan dilarang merokok dan minum minuman beralkohol. Dilarang menggunakan produk yang berasal dari hewan - daging, ikan, susu dan telur, serta roti putih, pretzel, permen, dan mayones.
Makanan Penutup Selama Prapaskah
Selama puasa Paskah Anda dapat menikmati berbagai makanan penutup tanpa melanggar kanon gereja. Telur, susu, dan produk susu tidak digunakan dalam makanan penutup ini. Biskuit tanpa lemak menjadi lezat. Bahan: 6 cangkir tepung, 2 cangkir tepung, 1 cangkir minyak, 1 sendok teh soda kue, sedikit garam, setengah sendok teh cuka, satu setengah cangkir air, 2 cangkir gula.
Apa Saja Makanan Wajib Selama Menyusui?
Setiap wanita yang telah atau akan menjadi seorang ibu mungkin tertarik dengan makanan dan minuman yang diinginkan untuk dikonsumsi, untuk merangsang produksi ASI di dadanya. Ada banyak mitos dan klaim tentang makanan tertentu yang tidak boleh Anda konsumsi, atau sebaliknya - disarankan untuk makan lebih banyak susu.
Makanan Yang Dilarang Dan Diperbolehkan Selama Prapaskah
Puasa Natal selama 40 hari, yang akan berlangsung hingga Natal - 25 Desember, telah resmi dimulai pada 15 November. Puasa Kristen ini tidak memperbolehkan konsumsi daging, produk susu, telur, kecuali ikan dan makanan laut, yang boleh dimakan, selama tidak pada hari Rabu dan Jumat.
Cara Mencicipinya Selama Prapaskah
Puasa Paskah adalah siksaan nyata bagi orang-orang yang ingin merayakannya, tetapi terus-menerus memikirkan kelezatan yang terpaksa mereka hilangkan. Kesalahan utama adalah makan dengan cara yang biasa Anda lakukan sebelum berpuasa, hanya dengan mengecualikan daging dan produk hewani dari menu Anda.
