2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Lima penyebab utama kematian dalam beberapa tahun terakhir adalah penyakit jantung, kanker, stroke, kecelakaan, dan penyakit paru obstruktif kronik. Sebagian besar kondisi ini dapat dihindari dengan tindakan pencegahan.
Dengan program enzim kejut bertahap, Anda dapat bertanggung jawab atas kesehatan Anda sendiri dan merasakan lebih banyak energi dan nada dari waktu ke waktu.
Langkah 1. Mempertahankan fungsi usus yang efisien adalah langkah pertama dalam detoksifikasi tubuh kita. Dengan memulihkan flora usus yang tepat, hasil yang baik dicapai dalam hal pencernaan.
Puasa adalah awal yang baik untuk membersihkan tubuh. Selama bertahun-tahun, itu telah digunakan untuk alasan agama dan terapeutik. Ini membantu menghilangkan sisa makanan, membebaskan tubuh dari produk beracun dan alergen makanan. Ini meningkatkan sistem pencernaan dengan membersihkannya dari dalam ke luar.
Puasa dengan jus dari buah dan sayuran segar adalah langkah pertama dalam program enzim yang sehat.
Langkah 2. Nutrisi yang tepat tidak hanya membantu melindungi dari penyakit, tetapi juga merupakan penyebab utama untuk menjaga kesehatan yang baik. Itulah mengapa perlu mengkonsumsi buah dan sayuran segar sebanyak mungkin dan dalam keadaan mentah. Makan banyak bawang putih dan bawang bombay. Makanan terbatas yang menekan enzim. Produk tersebut adalah kedelai, kacang tanah dan lentil. Cobalah kubis Brussel sebagai gantinya.
Jangan gunakan peralatan masak aluminium dan hindari garam, gula halus dan tepung. Sertakan jumlah karbohidrat kompleks yang sesuai dalam menu harian Anda. Hindari terutama makanan dan minuman panas. Makanlah dalam porsi kecil lima atau enam kali sehari.
Langkah 3. Olahraga teratur dapat membantu mengatur dan mencegah tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner, obesitas, diabetes, depresi dan osteoporosis, dan banyak penyakit lainnya.
Olahraga meningkatkan sirkulasi, yang membawa produk limbah beracun dan mengangkut nutrisi (termasuk enzim) ke sel kita. Saat Anda berkeringat, tubuh Anda mengeluarkan racun melalui pori-pori.
Langkah 4. Berpikir positif dan bertanggung jawab atas hidup dan kesehatan Anda. Cobalah untuk mengurangi stres dan mengontrol perilaku Anda. Anda dapat mencapai ini dengan berlatih meditasi, yoga, pernapasan dalam, doa, visualisasi, dan teknik serupa lainnya yang dipraktikkan secara teratur.
Stres telah terbukti merusak sistem kekebalan tubuh. Belajarlah untuk mengurus hal-hal yang Anda bisa dan membiarkan orang-orang dan keadaan di mana Anda tidak memiliki kendali untuk melewatinya. Dengan cara ini Anda tidak hanya akan lebih sehat, tetapi juga lebih bahagia.
Direkomendasikan:
Lipase - Enzim Pencernaan Untuk Kekebalan Yang Baik
Enzim memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh kita dan harga diri secara umum. Salah satunya adalah yang disebut lipase , yang diproduksi oleh protein dalam tubuh dan membantu merangsang berbagai reaksi kimia. Ini disekresikan oleh pankreas dan secara aktif membantu tubuh untuk memproses dan menyerap lemak yang sesuai.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Masakan Molekuler - Jalan Menuju Makan Sehat
Masakan molekuler adalah hal baru dalam gastronomi, yang dikenal dengan moto Mari makan sehat. Istilah memasak molekuler berasal dari akhir 1960-an, ketika dua ilmuwan yang rajin memutuskan untuk bereksperimen dengan legenda kuliner dalam hal fisika dan kimia.
8 Makanan Sehat Yang Akan Membuat Anda Kenyang, Sehat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakannya, tidak peduli betapa sulitnya itu. Kehidupan sehari-hari biasanya terlalu dinamis, tetapi jika Anda ingin berada dalam kesehatan yang baik dan dengan sosok yang baik, Anda harus menjaganya. Berlawanan dengan kepercayaan bahwa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan Anda, kami akan mengungkapkan rahasia - jenis produk ini dirancang untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
Setiap Malam Di Restoran Yang Berbeda - Jalan Menuju Kebahagiaan Gastronomi
Kita tidak perlu berkeliling dunia untuk menikmati pesona masakan nasional dari beberapa budaya yang paling umum. Jika kita memilih rute yang berbeda setiap malam, kita dapat makan malam di restoran yang berbeda setiap malam. Di restoran Turki, Anda dapat mencoba sup miju-miju yang lezat, camilan terong, tetapi dengan rasa oriental yang sangat menarik, kebab tusuk daging sapi.
