2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Aromatik, kuat, dan sangat kontradiktif! Semua orang berdebat tentang bahaya dan manfaat kopi, tetapi tidak ada yang bisa menantang sains. Dan itu membuktikan bahwa Anda bisa dan harus minum kopi - moderat, tentu saja. Kulit yang baik, pembuluh darah dan persendian yang kuat hanyalah beberapa manfaat dari konsumsi kopi moderat. Dan inilah bagaimana minuman tonik mempengaruhi tubuh kita.
1. Mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson dan Alzheimer
Peneliti AS di Pusat Penelitian Penyakit Alzheimer di Tampa telah menemukan bahwa minuman berkafein mengurangi risiko penyakit hingga 65 persen. Untuk melakukan ini, Anda harus minum 1 hingga 3 cangkir kopi sehari. Para peneliti dari Brazil University of Santa Catarina telah menyimpulkan bahwa pecinta kopi 20% lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit Parkinson.
2. Mengurangi risiko terkena sirosis
Para peneliti di Institut Mario Negri untuk Penelitian Farmakologi mempelajari efek kopi pada kantong empedu dan menemukan bahwa konsumsi minuman secara teratur mengurangi risiko pengembangan sirosis hati hampir 2 kali lipat.
3. Memperkuat sistem kardiovaskular
Ya, saatnya mengungkap salah satu mitos tertua! Para peneliti dari National University of Singapore telah menunjukkan bahwa 3-5 cangkir kopi sehari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 3 kali lebih sedikit.
4. Mengurangi risiko kanker
Pada abad kedua puluh, para ilmuwan dengan suara bulat mengklaim bahwa kopi berbahaya bagi kesehatan dan bahkan menyebabkan kanker. Namun, ini ternyata hanya ilusi. Peneliti dari Departemen Epidemiologi di Universitas Mario Negri memiliki pendapat yang berbeda. Mereka menemukan bahwa pecinta kopi memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat dan payudara.
5. Mencegah perkembangan diabetes tipe 2
Bertahun-tahun yang lalu, kami khawatir kopi dapat menyebabkan diabetes. Tetapi para ilmuwan Denmark di University Hospital di Odinese membuktikan sebaliknya. Berkat caffestole yang terkandung dalam minuman, pankreas mulai memproduksi lebih banyak insulin selama efek glukosa. Itu sebabnya di antara mereka yang minum kopi, jarang ada penderita diabetes tipe 2.
6. Melindungi sendi dan kantong empedu
Kopi meningkatkan metabolisme dan merangsang ekskresi asam urat dari darah, mencegah asam urat. Fakta ini dibuktikan oleh para ilmuwan dari British Brigham Hospital dan Harvard Medical School. Kafein mencegah pembentukan batu empedu, dari 1 hingga 3 cangkir kopi sehari mengurangi risiko terkena penyakit ini sebesar 4%, dan dari 3-5 hingga 45%.
7. Meningkatkan koordinasi otot
Para ilmuwan di University of Coventry telah membuktikan bahwa kafein meningkatkan daya tahan, meningkatkan kekuatan otot, mencegah jatuh dari patah tulang dan memar. Oleh karena itu, dianjurkan untuk minum kopi dari orang tua.
8. Menghilangkan kerutan dan meremajakan tubuh
Ilmuwan Spanyol dari Universitas Granada telah menemukan bahwa kopi mengandung antioksidan yang 500 kali lebih kuat dari vitamin C. Studi oleh ilmuwan Korea menunjukkan bahwa ekstrak kopi menghaluskan kerutan, mempertahankan kolagen dalam sel, sehingga mencegah kehilangan cairan. Oleh karena itu, para pecinta kopi terlihat lebih muda dan segar dibandingkan teman sebayanya.
9. Kopi - minuman para centenarian
Dokter Murphy dan Gunther mempelajari angka kematian di 10 negara Eropa dan menyimpulkan bahwa pecinta kopi hidup lebih lama. Para peneliti telah mencatat bahwa bahkan perokok dapat memperoleh manfaat dari ini karena merokok tidak mengurangi kekuatan efeknya.
Penting untuk dipahami - dengan semua sifat yang bermanfaat ini, kopi bukanlah obat mujarab. Selain itu, dokter merekomendasikan dan memberikan preferensi pada kopi yang diseduh secara alami, disiapkan secara alami. Larut - mengandung nutrisi beberapa kali lebih sedikit.
Direkomendasikan:
Lima Manfaat Sarapan Dengan Telur Yang Sudah Terbukti
Telur adalah makanan klasik di menyiapkan sarapan - Telur dengan bacon, telur rebus, atau telur dadar cepat adalah pilihan yang berbeda, tetapi inti dari semuanya adalah telur. Tidak hanya enak, tapi sarapan dengan telur dan merupakan makanan yang bermanfaat.
10 Manfaat Minyak Zaitun Yang Sudah Terbukti
1. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat Minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstrak dari buah pohon zaitun. Sekitar 14% adalah lemak jenuh, sedangkan 11% adalah tak jenuh ganda sebagai asam lemak omega-6 dan omega-3.
Lihat Manfaat Dan Bahaya Daging Babi Yang Sebenarnya
Akhir-akhir ini banyak perdebatan tentang apakah daging bermanfaat atau tidak, dan jika dianggap bermanfaat, jenis daging apa yang harus ditekankan seseorang. Tidak seperti Muslim dan Yahudi, kami orang Kristen suka makan di suatu tempat, terutama babi.
7 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Konsumsi Kopi Coffee
Kopi panas favorit, yang tanpanya kita tidak bisa! Selain enak, enak dan menyegarkan, itu juga bermanfaat. Persis. Kopi memiliki sejumlah terbukti, manfaat kesehatan pada tubuh. Inilah yang dapat membantu kami: 1. Mengurangi risiko beberapa jenis kanker Kopi mengandung lebih dari 1000 senyawa, banyak di antaranya dengan elemen anti-inflamasi dan anti-kanker.
Mitos Kuliner Yang Sudah Runtuh
Ketika kita memasak, kita semua sering menggunakan nasihat dan keterampilan kuliner yang diturunkan kepada kita oleh nenek dan ibu kita, dan kita menerima begitu saja apa yang kita dengar atau lihat di acara kuliner. Ya, banyak hal yang dipelajari dengan cara ini berharga, praktis dan baik, tetapi sekarang kita akan mengerti bahwa dalam kasus-kasus tertentu tidak demikian dan ternyata kita telah tertipu untuk waktu yang lama.
