2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dermaga adalah tanaman herba abadi dan salah satu sayuran berdaun hijau yang paling umum di tanah kita. Tumbuh di musim semi dan ciri khasnya adalah bersahaja dan cukup tahan.
Terlepas dari kenyataan bahwa kita dapat dengan mudah menanam dermaga di kebun kita, karena tidak memerlukan perawatan khusus, kita juga dapat menemukan dermaga yang berguna dalam bentuk tumbuh bebas.
Selama berabad-abad telah menempati tempat terhormat dalam masakan Bulgaria dan sangat dihargai karena rasanya yang luar biasa, yang dipertahankan bahkan setelah menjalani semacam perlakuan panas. Ini dapat dimakan segar, dalam berbagai salad dengan dok, atau dimasak, sebagai bagian dari hidangan lezat tanpa lemak, sup, pai, dan hidangan lainnya.
Bersama dengan jelatang dan bayam, dok tidak mengandung lemak apa punyang menjadikannya salah satu sayuran paling sehat. Ini sangat kaya akan protein, karbohidrat, flavonoid, tanin dan senyawa antrakuinon. Sumber zat besi, kalium, kalsium, natrium dan fosfor yang sangat baik, serta tiga jenis asam - malat, oksalat, dan sitrat.
Last but not least, dermaga tidak diragukan lagi merupakan bom vitamin nyata, karena mengandung sejumlah besar vitamin - A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E dan K.
Berkat semua nutrisi, vitamin, dan mineral berharga yang tercantum yang termasuk dalam sayuran musim semi ini, telah terbukti membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan manusia.
Berikut adalah beberapa alasan bagus mengapa Anda harus menyertakan dok di menu Anda:
- Memiliki efek menguntungkan pada diabetes;
- Memiliki efek detoksifikasi pada tubuh dan tubuh;
- Meningkatkan pencernaan;
- Membantu mengatasi sembelit bila dikonsumsi dalam jumlah besar, karena dalam dosis kecil memiliki efek membakar;
- Mengurangi risiko kanker payudara karena kandungannya - beta-karoten, lutein dan vitamin A;
- Menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah dan mencegah serangan jantung dan stroke;
- Memperkuat kekuatan tulang;
- Bantuan yang baik dalam pengobatan anemia, berkat kandungan zat besi yang tinggi.
Meskipun dok sangat berguna, asupan yang berlebihan dapat menyebabkan radang saluran cerna atau dalam beberapa kasus diare ringan. Juga, orang yang rentan terhadap pembentukan batu ginjal dan dalam tubuh, disarankan untuk membatasi konsumsinya.
Direkomendasikan:
Berikut Adalah Beberapa Alasan Penting Untuk Makan Tahini Wijen Secara Teratur
Tahini wijen yang terlupakan telah direhabilitasi lagi, tetapi kali ini kebangkitannya terutama karena tren nutrisi yang modis dan sehat, dan minat penggunaan semua jenis benih alami telah meningkat. Selain sebagai makanan modern, sangat bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa Alasan Untuk Makan Ceri
Kecuali itu ceri sangat enak dan disukai oleh kita semua, mereka dan sangat berguna . Di musim sakura, jangan lewatkan kesempatan untuk makan buah merah yang lezat ini, karena Anda hanya akan mendapatkan bonus untuk kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa hal penting alasan makan ceri :
Beberapa Alasan Untuk Makan Kubis Merah
Manfaat kubis sangat banyak sehingga sulit untuk menyebutkan semuanya, tetapi berikut adalah beberapa fakta menarik: Kubis merah adalah sumber flavonoid yang baik, antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kanker serius. Flavonoid membantu pembuluh darah untuk rileks dengan mencegah kolesterol dari oksidasi.
Beberapa Alasan Untuk Makan Daging
Di era diet, pertanyaan semakin meningkat apakah mereka harus memasukkan atau mengecualikan konsumsi daging dan apakah itu berguna atau, sebaliknya, berbahaya bagi kesehatan kita. Meskipun telah terbukti bahwa vegetarian dan vegan dapat menjalani gaya hidup sehat dengan mengikuti beberapa aturan diet dasar, sebagian besar ahli masih percaya bahwa daging adalah makanan sehat, asalkan tidak overdosis.
Beberapa Alasan Luar Biasa Untuk Makan Rhubarb
Rhubarb adalah tanaman herba abadi dengan daun hias besar dan batang berdaging besar. Ini mekar dalam bunga putih merah muda atau merah dari Juni hingga Agustus. Tanaman ini menjadi favorit para koki di seluruh dunia. Di negara kita, bagaimanapun, itu sebagian besar bergantung pada kesehatan dan sifat penyembuhannya.
