2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kejutkan tamu Anda dengan lentil yang dimasak secara tidak biasa. Semua orang terbiasa makan lentil dalam bentuk sup, tetapi juga sangat lezat dalam bentuk hidangan dengan sayuran.
Lentil sangat bermanfaat karena mengandung banyak zat berharga. Ini adalah protein, selulosa, dan vitamin yang memiliki efek yang sangat baik pada seluruh tubuh dan direkomendasikan untuk orang yang kelelahan karena penyakit.
Lentil mengandung karbohidrat yang lambat diserap oleh tubuh dan meninggalkan rasa kenyang dalam waktu lama. Lentil mengandung sangat sedikit lemak, oleh karena itu mengandung banyak mineral yang bermanfaat.
Lentil adalah hidangan favorit orang Mesir kuno. Selama kebesaran Roma, lentil merupakan produk penting dalam perdagangan antar negara.
Pada saat itu, sereal ini dianggap tidak hanya makanan tetapi juga obat. Kemudian digunakan dalam pengobatan Eropa sebagai sarana untuk memerangi banyak penyakit.
Jika Anda sedang menunggu tamu, sajikan kejutan sayur dengan lentil, yang disiapkan dengan cara sederhana dan tidak memakan banyak waktu. Kombinasi sereal dengan sayuran memberi tubuh zat berharga.
Waktu untuk menyiapkan hidangan adalah setengah jam, dan jumlah porsi siap - empat. Anda membutuhkan satu sendok teh lentil kupas, setengah liter kaldu ayam, satu sendok makan minyak zaitun atau minyak sayur, satu sendok makan jinten, satu bawang, tiga ratus gram kentang potong dadu, dua ratus gram bayam.
Isi lentil dengan kaldu dan secangkir teh air. Setelah mendidih, masak dengan api sedang selama lima belas menit di bawah tutupnya. Sementara itu, panaskan wajan di mana Anda telah menuangkan minyak atau minyak zaitun dan goreng jinten selama lima belas detik sampai Anda merasakan aroma yang kuat.
Tambahkan bawang cincang, goreng sampai berwarna keemasan, aduk terus agar tidak gosong. Tambahkan kentang dan goreng selama dua menit lagi. Tuang lentil, aduk dan didihkan selama sepuluh menit di bawah tutupnya.
Tambahkan bayam dan dua sejumput garam. Rebus selama dua menit lagi, aduk terus. Masing-masing dari empat porsi mengandung tiga ratus kalori, sehingga hidangan ini cocok jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Direkomendasikan:
Cara Membersihkan Sayuran Dengan Benar Sebelum Dikonsumsi
Meskipun sebagian besar sayuran berdaun hijau dapat ditemukan sepanjang tahun di toko atau pasar yang lebih besar, tentu yang terbaik adalah menekankan konsumsinya di musim semi. Alasan pernyataan ini tidak hanya karena saat itu adalah musim "
Masak Dengan Benar Dan Makan Dengan Benar Dengan Tips Ini
Apa yang dimaksud dengan nutrisi yang tepat? Ini berarti tidak hanya mengikuti kebutuhan alami tubuh Anda ketika memilih satu atau lain makanan, tetapi juga mengonsumsi makanan persis sebanyak yang sebenarnya dibutuhkan tubuh - tidak lebih, tidak kurang.
Beberapa Ide Ringan Dengan Lentil Oranye
Jika Anda ingin menyiapkan hidangan apa pun dengan lentil oranye , Anda harus ingat bahwa lensa ini siap dua kali lebih cepat dari lensa biasa dan Anda harus berhati-hati untuk tidak merebusnya terlalu banyak. Untuk alasan ini, bagaimanapun, lentil oranye lebih cocok untuk membuat sup krim, dan karena warnanya yang spesifik, juga disukai untuk membuat salad.
Lentil Merah Ideal Untuk Dihaluskan, Cokelat Dipadukan Dengan Daging
Lentil adalah produk yang terlupakan, meskipun selama bertahun-tahun mereka termasuk di antara hidangan utama orang-orang Slavia. Ini berharga karena tingkat protein, karbohidrat, dan mineralnya yang tinggi. Selain enak, lentil juga memiliki khasiat penyembuhan.
Ide Cepat Dan Menggugah Selera Dengan Lentil Oranye
Lentil oranye adalah produk yang sangat cocok untuk sup dan terutama sup krim. Ini lebih kecil dari lentil yang sudah dikenal, tetapi sama seperti rasanya yang menggugah selera. Tidak memiliki sisik dan mendidih lebih cepat. Berikut adalah beberapa resep mudah dan menggugah selera yang dapat Anda siapkan dengan lentil jeruk:
