2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Di era diet, pertanyaan semakin meningkat apakah mereka harus memasukkan atau mengecualikan konsumsi daging dan apakah itu berguna atau, sebaliknya, berbahaya bagi kesehatan kita.
Meskipun telah terbukti bahwa vegetarian dan vegan dapat menjalani gaya hidup sehat dengan mengikuti beberapa aturan diet dasar, sebagian besar ahli masih percaya bahwa daging adalah makanan sehat, asalkan tidak overdosis. Itulah sebabnya, menurut mereka, begini:
- Daging adalah sumber utama protein lengkap. Ini mengimpor sejumlah besar asam amino yang berasal dari hewan, vitamin, enzim dan garam mineral;
- Tidak seperti makanan lain, daging diserap oleh sekitar 95% dari tubuh manusia;
- Agar tubuh manusia menerima protein yang cukup, dianjurkan agar mereka diimpor setiap kali makan. Pada saat yang sama adalah fakta bahwa daging tidak boleh berlebihan dalam jumlah. Ini berarti bahwa saat sarapan cukup makan 1 irisan tipis ham dengan sandwich, saat makan siang Anda bisa membuat sup ayam yang lezat, dan saat makan malam Anda bisa memasak ikan di oven;
- Atlet memiliki kebutuhan yang lebih besar untuk mengonsumsi daging daripada orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif, karena daging memberi mereka energi;
- Kreatinin, yang sangat penting untuk berfungsinya aktivitas otak, hanya dapat ditemukan dalam produk hewani dan tidak dapat diperoleh dari dunia tumbuhan;
- Untuk merekomendasikan konsumsi daging oleh orang yang menderita anemia, ini jelas merupakan salah satu produk makanan yang sangat diperlukan. Hampir semua dokter anak berpendapat bahwa itu sangat penting bagi anak-anak dan remaja;
- Menurut sebagian besar ahli, daging ikan lebih unggul daripada daging burung dan mamalia, karena lebih kaya akan bromin, fosfor, yodium, selenium dan lain-lain. mineral. Direkomendasikan untuk orang yang rentan atau menderita aterosklerosis;
- Seiring dengan konsumsi daging, jangan lupa makan buah dan sayur yang cukup. Juga disarankan untuk membuat salad segar dengan daging, dan tidak harus menyajikannya dengan nasi atau kentang.
Direkomendasikan:
Berikut Adalah Beberapa Alasan Penting Untuk Makan Tahini Wijen Secara Teratur
Tahini wijen yang terlupakan telah direhabilitasi lagi, tetapi kali ini kebangkitannya terutama karena tren nutrisi yang modis dan sehat, dan minat penggunaan semua jenis benih alami telah meningkat. Selain sebagai makanan modern, sangat bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa Alasan Untuk Makan Ceri
Kecuali itu ceri sangat enak dan disukai oleh kita semua, mereka dan sangat berguna . Di musim sakura, jangan lewatkan kesempatan untuk makan buah merah yang lezat ini, karena Anda hanya akan mendapatkan bonus untuk kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa hal penting alasan makan ceri :
Beberapa Alasan Untuk Makan Kubis Merah
Manfaat kubis sangat banyak sehingga sulit untuk menyebutkan semuanya, tetapi berikut adalah beberapa fakta menarik: Kubis merah adalah sumber flavonoid yang baik, antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kanker serius. Flavonoid membantu pembuluh darah untuk rileks dengan mencegah kolesterol dari oksidasi.
Beberapa Alasan Luar Biasa Untuk Makan Rhubarb
Rhubarb adalah tanaman herba abadi dengan daun hias besar dan batang berdaging besar. Ini mekar dalam bunga putih merah muda atau merah dari Juni hingga Agustus. Tanaman ini menjadi favorit para koki di seluruh dunia. Di negara kita, bagaimanapun, itu sebagian besar bergantung pada kesehatan dan sifat penyembuhannya.
Beberapa Alasan Untuk Makan Daging Kanguru
Kita diatur oleh alam untuk makan banyak daging. Manfaat dan bahaya mengkonsumsi produk daging banyak diperdebatkan, tetapi perbedaan harus dibuat antara daging dari hewan peliharaan dan hewan ternak dan daging buruan. Perbedaannya cukup signifikan dan tidak hanya terletak pada rasa.
