2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pohon ceri telah dikenal orang selama berabad-abad, dan buahnya yang lezat dan berair adalah kelezatan favorit hampir semua orang. Selain sensasi rasa, ceri juga membawa manfaat kesehatan.
Mereka karena adanya banyak vitamin dan mineral - A, B, C, P, kalsium, natrium, kalium, besi, antosianin dan karotenoid.
Dengan kualitas nutrisinya, buah ceri meningkatkan dan memperlancar proses dalam tubuh, kerja otak, sistem peredaran darah, pencernaan, kerja jantung dan ginjal.
Ceri juga dapat membantu menjaga penampilan yang baik, karena berguna dalam memerangi akumulasi selulit dan perubahan terkait usia pada kulit, yang dinyatakan dalam kerutan.
Ceri dapat dikonsumsi dalam banyak cara - sebagai buah segar, jus atau dalam bentuk selai dan jeli. Namun, ada masalah - buah ini tidak boleh dikonsumsi dengan beberapa makanan lain menurut ahli gizi.
Menurut penelitian yang dilakukan untuk orang dewasa yang tidak menderita diabetes atau gejala gastritis akut, porsi ceri yang direkomendasikan setiap hari adalah 200 gram.
Dengan adanya keluhan lambung, buah ceri dapat dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Namun, mereka tidak boleh dicampur dengan makanan asam atau semi-asam. Seperti raspberry, anggur, plum, apel dan buah jeruk, terutama lemon.
Kombinasi lain yang tidak tepat adalah antara ceri dan kacang-kacangan. Menurut ahli gizi, bahkan satu buah pun tidak boleh dikonsumsi jika menu utamanya adalah sup kacang, rebusan kacang polong, atau hidangan dengan buncis.
Alasan larangan jenis makanan ini adalah karena kedua jenis makanan tersebut secara terpisah memicu kembung dan perut kembung. Saat menggabungkan dua makanan yang menyebabkan reaksi seperti itu di saluran usus merupakan prasyarat untuk masalah di usus - sakit perut, diare dan berat.
Spesialis merekomendasikan agar ceri tidak dikonsumsi segera setelah makan utama. Ada baiknya untuk bangun nanti. Mereka harus memisahkan makan siang atau makan malam dari porsi ceri setidaknya selama 30 menit. Dengan demikian, mereka hanya akan menunjukkan efek positifnya pada tubuh.
Dan dalam artikel ini Anda bisa melihat penyakit apa yang bermanfaat ceri.
Direkomendasikan:
Apa Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Makan?
Nutrisi yang tepat adalah kunci untuk menjadi sehat, tenang, sukses dan bahagia setiap hari. Makanan mempengaruhi kondisi fisik dan pikiran kita. Energi hidup didistribusikan dalam makanan, udara dan air. Oleh karena itu, pikiran dan emosi kita juga dipengaruhi oleh kualitas makanan yang kita makan.
Dua Makanan Beracun Yang Tidak Boleh Kita Makan
Kita harus sangat berhati-hati saat membeli makanan yang tampaknya aman untuk dikonsumsi. Perlu dicatat bahwa beberapa dari mereka tidak membawa manfaat kesehatan, sementara yang lain beracun karena kandungan bahan kimia berbahaya. Makanan ini memiliki alternatif yang lebih bermanfaat, tetapi kenyataannya kebanyakan orang tidak tahu bahwa beberapa makanan kosong dalam hal kandungan nutrisi dan yang lain berbahaya bagi kesehatan.
Apa Yang Tidak Boleh Kita Lupakan Saat Memilih Menu?
Menu harian menentukan berat badan Anda dan memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Ada banyak cara untuk makan sehat, tetapi yang utama adalah membuat pilihan makanan yang tepat, belajar mengganti produk tidak sehat tertentu dengan yang bermanfaat dan memahami bagaimana makanan yang tepat membantu tubuh Anda.
Bagaimana Membangkitkan Nafsu Makan Kita Jika Kita Tidak Ingin Makan?
Artikel ini dengan instruksi cara membangkitkan nafsu makan adalah untuk mereka yang tidak terinspirasi untuk makan bahkan hidangan yang paling lezat. Alasan kurangnya nafsu makan bisa banyak: dari yang sama sekali tidak berbahaya, hingga kondisi yang mengancam dengan masalah serius - kelelahan, suasana hati yang tertekan atau penyakit.
Apa Yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Kita Memalsukan Makanan Kita?
Rempah-rempah adalah apa yang Anda tambahkan ke makanan Anda untuk meningkatkan rasanya, bisa berupa garam, merica, rempah-rempah, rempah-rempah dan bahkan buah jeruk seperti jus lemon. Seperti banyak hal, ada cara yang benar dan salah untuk bumbui makananmu .
