2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kata vegetarianisme berasal dari dua kata Latin: hidup, vital, dan tumbuh-tumbuhan. Etimologi memberikan gambaran yang jelas tentang sifat dari jenis diet. Ini adalah diet makanan milenial yang tetap relevan hingga saat ini.
Makan sehat tanpa kolesterol; bebas gula; dengan banyak vitamin adalah solusi yang baik untuk menjaga kesehatan dan penglihatan segar. Sarapan vegetarian adalah ide bagus untuk awal hari yang sukses.
Karena diet ini membatasi pilihan orang, mari kita lihat beberapa pilihan sehat dan enak untuk sarapan vegetarian.
Sandwich tahu panggang
Sarapan ini menyiratkan kebebasan dalam memilih bahan sesuai selera. Anda membutuhkan beberapa potong roti gandum dan potongan tahu. Sisanya adalah masalah preferensi: kangkung; daun selada gunung es; selada, tomat, acar; saus pedas dan semuanya ditentukan oleh imajinasi dan selera pribadi.
Sandwich hanya membutuhkan beberapa menit untuk disiapkan. Goreng kubus tahu selama sekitar satu menit dan kemudian atur sandwich sesuai dengan preferensi Anda. Ketika semua bahan yang diinginkan ditempatkan, ditutup dan dipanaskan di atas panggangan sebelum dikonsumsi.
Telur dadar dengan buncis
Untuk sarapan vegetarian yang sehat di pagi hari di rumah kita sering memilih telur dadar. Bagi mereka yang merasa telur terlalu berat di awal hari, ada alternatif selain buncis.
Telur dadar buncis:
Tepung buncis - 1 cangkir
Bawang cincang - cangkir
Jamur - cangkir, diasinkan
Bayam halus -1 cangkir
Air - 1 gelas
Minyak zaitun - 3 sendok makan
Soda kue - sendok
Bubuk bawang putih, merica, garam secukupnya
Persiapan:
Tepung buncis, garam, merica, bawang putih, soda dan air dicampur untuk mendapatkan massa cair dengan kepadatan boza.
Panaskan minyak zaitun dalam wajan, tuangkan 2 sendok makan campuran dan oleskan di bagian bawah. Tambahkan sisa bahan di atas dan masak selama 2 menit. Kemudian balikkan sisi lainnya dengan spatula dan masak selama 2 menit lagi.
Sarapan buah
Sarapan buah adalah salah satu favorit para wanita. Tidak hanya sehat, tetapi juga sangat lezat. Persiapan ekstravaganza sensasi rasa ini hampir tidak memakan waktu lama, tetapi merupakan kegembiraan bagi semua indera.
Ini dia dengan bahan-bahan eksotis yang membutuhkan 1 buah pisang; mangkuk pepaya; 1 buah kiwi; sejumput garam Himalaya; lada.
Buah-buahan dipotong, ditaburi garam dan merica dan Anda dapat menikmati rasa magis yang tak terduga.
Direkomendasikan:
Bukan Dagingnya! Hari Ini Adalah Hari Vegetarian Sedunia
Di 1 Oktober dicatat Hari Vegetarian Sedunia . Hari Vegetarian didirikan pada tahun 1977 berdasarkan keputusan Kongres Dunia Orang Tanpa Daging di Inggris. Sekitar 30% dari populasi dunia adalah vegetarian, dan jumlahnya meningkat setiap tahun.
Smoothie Matcha: Makanan Super Untuk Awal Yang Sempurna Untuk Hari Ini
Kami menawarkan resep lezat dan cepat untuk sesuatu yang luar biasa malu dengan pertandingan teh . Ini adalah salah satu shake teh paling populer yang akan Anda temukan, dan berkat bubuk matcha, ia memiliki rasa teh hijau yang fantastis dengan sedikit rasa pisang.
Teh Jahe - Untuk Awal Yang Baik Untuk Hari Ini
Beri diri Anda secangkir teh jahe panas di hari-hari yang dingin ini dan Anda tidak hanya akan melindungi diri dari pilek, tetapi juga mengundang semangat Natal ke rumah Anda. Jika dibuat dengan jahe segar, tehnya akan jauh lebih enak dan harum daripada bungkus yang Anda beli.
Awal Yang Paling Berguna Untuk Hari Ini Adalah Sup
Di antara makanan ringan yang paling berguna, menurut ahli gizi Amerika, adalah telur di mata. Telur adalah produk makanan dan mengandung banyak vitamin, protein, dan elemen pelacak, yang berguna untuk kemampuan mental. Namun, ahli gizi Inggris tidak setuju - menurut mereka, awal yang paling berguna untuk hari itu adalah sup.
Tepung Kopi Hijau Untuk Pinggang Ramping Dan Awal Yang Baik Untuk Hari Ini
Kita hidup di dunia yang bergerak cepat, dan meskipun kita terus berjanji untuk makan lebih sehat dan mencari alternatif menarik untuk produk berbahaya, kita gagal. Namun, penting untuk diketahui bahwa ada beberapa cara berbeda untuk mengganti tepung terigu, yang biasanya kita gunakan saat memanggang sesuatu di rumah.
