2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jamur Portobello memiliki rasa yang kuat dan tekstur yang lembut. Mereka menyediakan sejumlah nutrisi penting, tetapi tidak mengandung banyak kalori, yang menjadikannya suplemen nutrisi untuk diet apa pun. Jamur Portobello adalah sumber serat yang baik dan mengandung banyak air, yang membuat kepadatan energinya rendah. Makanan yang rendah energi tidak mengandung banyak kalori per gram, sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat.
Serat adalah zat kunci dalam mengontrol kadar kolesterol dan gula darah. Vitamin B yang terkandung dalam jamur ini sangat penting untuk metabolisme dan sistem saraf yang sehat dan membantu menjaga kesehatan hati, kulit, mata dan rambut.
Tubuh Anda tidak menyimpan niasin atau vitamin B6, jadi penting untuk mendapatkannya secara teratur melalui diet Anda. Niasin meningkatkan metabolisme makanan dalam energi dan mensintesis asam lemak. Hal ini sangat penting karena terlibat dalam lebih dari 100 tindakan kimia dalam tubuh.
Jamur Portobello kaya akan mineral - kalium, fosfor, tembaga, dan selenium. Kalium membantu fungsi saraf dan otot dan melawan efek natrium pada tekanan darah. Fosfor diperlukan untuk pembentukan tulang yang kuat, DNA dan sel darah merah, dan tembaga penting untuk pemeliharaan sistem kekebalan, saraf, dan pembuluh darah yang sehat.
Fosfor juga membantu mengurangi nyeri otot saat berolahraga dan menyaring limbah ginjal. Selenium adalah antioksidan yang membantu dalam pembentukan DNA. Ini membuat jamur Portobello sangat sehat.
Jamur adalah salah satu dari sedikit sumber alami vitamin D, tetapi jumlah yang dikandungnya tergantung pada paparan sinar ultraviolet. Mengingat manfaat nutrisi jamur Portobello di atas, Anda pasti harus menikmatinya sesegera mungkin.
Direkomendasikan:
Makanan Penutup Keto Yang Lezat Untuk Pinggang Yang Ramping
Bagian favorit dari menu kebanyakan orang adalah makanan penutup. Bagian dari diet makanan ini disambut dengan senyuman, karena penting untuk menempatkan kunci terakhir makan dengan cara yang paling menyenangkan. Kita dapat membuat daftar untuk waktu yang lama - kue, kue keping cokelat, tiramisu, es krim, dan segala macam godaan kuliner, yang termasuk dalam konsep makanan penutup, dan membangkitkan asosiasi yang menarik.
Mari Kita Membuat Roti Dengan Ejaan - Bermanfaat Dan Lezat Yang Tak Tertahankan
Di masa lalu, semua orang membuat roti di rumah. Itu kemudian terdiri dari biji-bijian hancur dicampur dengan air dan dibiarkan kering di bawah sinar matahari. Belakangan, orang Mesir terpaksa membuat ragi. Melalui itu, butiran tanah yang dicampur dengan air berubah menjadi adonan, yang membengkak.
Afrodisiak Yang Kuat Ini Akan Selalu Membuat Anda Tetap Bugar
Tradisi rakyat dan pengobatan kuno merekomendasikan makanan untuk merangsang aktivitas seksual. Makanan yang dianggap afrodisiak, makanan cinta, atau perangsang aktivitas seksual seringkali hanya merupakan hasil dari tradisi atau kepercayaan populer yang telah mapan dari waktu ke waktu.
Sup Vietnam Yang Akan Membuat Anda Tetap Hangat Di Cuaca Dingin
Masakan tradisional Vietnam dicirikan oleh bahan-bahan segar, rendah lemak, dan kaya akan bumbu dan sayuran. Prinsip yin dan yang juga diterapkan pada cara hidangan disiapkan. Beberapa resep hanya tersedia selama musim tertentu untuk mencapai kontras antara makanan dan waktu.
Akhir Pekan: Musuh Pinggang Kurus Thin
Orang sering mengeluh bahwa mereka gagal makan dengan benar ketika mereka sedang bekerja. Tidak ada logika dalam hal ini dan rutinitas membuktikan bahwa semakin banyak orang yang ketat dalam diet mereka, mengenal restoran yang dekat dengan tempat kerja mereka, makan pada waktu tertentu dan difasilitasi karena porsi di restoran akurat.
