2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Manfaat kopi yang tidak sehat menjadi semakin populer. Namun, penggemar beratnya sering menghadapi kecanduan mereka ketika mereka ingin menolaknya.
Cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan itu adalah dengan menggantinya dengan pengganti yang sehat. Karena itu, ada baiknya berkenalan dengan semua alternatif untuk berhenti minum kopi, yaitu - penggantinya.
Teh hijau - Ini memiliki cukup kafein untuk membuat Anda bangun di pagi hari dan memberi Anda dorongan dan energi yang Anda butuhkan untuk hari berikutnya.
Dan selain membuat Anda melupakan kopi, tanpa efek negatifnya, teh hijau akan membantu Anda membakar berat badan yang tidak perlu. Hal ini disebabkan banyaknya jumlah antioksidan yang terkandung di dalamnya.
Teh hitam dengan susu - Teh hitam juga mengandung kafein yang tinggi. Dicampur dengan susu, kayu manis, jahe dan kapulaga, membuat minuman India populer, mendekati kopi hampir 100%.
getar kacang - Kacang mengandung protein dan serat, yang membuatnya sangat berguna bagi tubuh. Para ahli percaya bahwa nut shake jauh lebih bermanfaat daripada susu dan mentega, membantu menormalkan gula darah dan memperbarui sirkulasi darah dalam tubuh. Dan ini membantu untuk bangun dan nada Anda.
teh mint - Mint adalah ramuan yang sangat menjengkelkan. Oleh karena itu, menggantikan kopi 100%. Selain itu, menenangkan perut dan memiliki efek menyegarkan untuk waktu yang lama.
Pangkas kompot "Aneh kedengarannya, kolak prune Nenek juga bisa menggantikan kopi pagimu." Ini membantu mengatur tingkat elektrolit dalam tubuh, yang mengarah pada peningkatan energi.
Teh licorice - Teh licorice tidak hanya memiliki efek yang sama dengan kopi, tetapi juga mendekati rasanya. Namun pada kenyataannya, ramuan ini tidak mengandung kafein. Teh mendukung fungsi kelenjar adrenal, yang melawan tingkat stres dalam tubuh. Licorice meningkatkan energi dan mendukung fungsi otak.
Benih lenan - Biji rami kaya akan serat. Itu mampu memasok tubuh dengan jumlah energi yang diperlukan untuk hari itu. Dikombinasikan dengan yogurt, susu kedelai, buah beku dan madu, bisa menjadi pengganti sarapan yang baik.
bubuk belalang - Secangkir bubuk kacang belalang dapat mengembalikan kekuatan Anda yang hilang. Rozhkov mirip dengan produk kakao, yang hanya membutuhkan sedikit air hangat untuk siap dikonsumsi dan segera Anda dapat menikmati energi maksimal.
Air lemon - Jus setengah lemon dan sekitar 10 g kulit lemon dianggap sebagai energi yang sangat baik. Selain kaya akan vitamin C, lemon membantu memberikan jumlah energi yang luar biasa, yang dirasakan sepanjang hari.
Direkomendasikan:
Kafein Bertindak Seperti Obat
Hanya sedikit orang yang bisa melakukannya tanpa kafein. Minuman berkafein termasuk yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Menurut satu statistik, seseorang mengkonsumsi sekitar 200 mg kafein per hari. Ini setara dengan 2 cangkir kopi, 4 cangkir teh, atau 3 botol kecil Coca-Cola.
Makanan Lezat Bertindak Seperti Obat
Makan berlebihan dengan makanan lezat dan lemak di otak menyebabkan gangguan yang sama seperti saat menggunakan kokain atau heroin. Menyingkirkan kecanduan seperti itu sangat sulit. Makanan lezat dan berkalori tinggi bekerja di otak seperti obat.
40 Kg Cokelat Bertindak Hampir Seperti Ganja
Pernahkah Anda merasa bahwa Anda tidak tahan jika Anda tidak makan setidaknya satu potong cokelat? Menurut para ilmuwan, rahasia perilaku ini terletak pada biokimia otak. Cokelat mengandung phenylethylamine - zat yang disintesis oleh otak kita.
Daging Kita Bertindak Seperti Susu
Diet seimbang adalah pilihan terbaik untuk tubuh kita, tetapi apakah kita tahu apa yang dibawa oleh setiap gigitan makanan yang kita masukkan ke dalam mulut kita. Jelas bahwa selain memuaskan kebutuhan fisiologis akan rasa lapar, berbagai makanan mengandung zat yang diperlukan dan sangat diperlukan bagi manusia.
Makanlah Sarapanmu Seperti Raja, Makan Siangmu Seperti Pangeran, Dan Makan Malammu Seperti Orang Miskin
Tidak ada lagi diet ketat dan daftar panjang makanan terlarang! . Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan, tetapi merasa sulit untuk terus-menerus membatasi diri pada makanan yang berbeda, sekarang dapat bersantai. Ternyata rahasianya tidak hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga saat kita mengonsumsi makanan, lapor Popshuger.
