2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ubi jalar kaya akan karoten. Mereka juga mengandung zat besi, tembaga, folat dan mangan, serta serat hampir dua kali lipat dari kentang lainnya. Tak heran jika ubi jalar penuh dengan manfaat bagi tubuh manusia.
Jus ubi jalar sangat baik bagi kita. Untuk menyiapkannya, Anda hanya perlu memerasnya. Anda bisa menambahkan wortel dan jahe sesuai selera. Ubi jalar merupakan sumber yang kaya akan karoten dan vitamin B6. Komponen karoten menurunkan gula darah dengan bereaksi terhadap insulin. Vitamin B6 membatasi penyakit jantung terkait diabetes. Vitamin D penting untuk kesehatan gigi, tulang, kulit, saraf dan kelenjar tiroid.
Ubi jalar adalah sumber yang kaya vitamin D. Ini menjaga kesehatan tulang kita. Keuntungan luar biasa dari jus ubi jalar adalah meningkatkan pencernaan yang sehat. Ini karena ubi jalar mengandung banyak serat makanan. Dengan membersihkan saluran pencernaan, serat ini membantu pencernaan yang sehat.
Kandungan serat yang tinggi juga membantu mengatasi sembelit. Kandungan vitamin D, beta karoten, potasium dan kalsium pada ubi jalar mengurangi kemungkinan maag. Jadi, jika Anda menderita sakit maag, sertakan jus ini dalam diet Anda.
Ubi jalar merupakan sumber yang kaya akan folat, yang berguna dan diperlukan untuk perkembangan buah. Karena itu, jika Anda sedang hamil, minum jus dari ubi jalar adalah sesuatu yang hampir wajib. Vitamin B6 dibutuhkan untuk menurunkan kadar homosistein dalam tubuh kita. Ini diproduksi secara kimiawi dalam tubuh kita, yang jika dibiarkan, menyebabkan masalah pencernaan dan penyakit jantung.
Ubi jalar juga merupakan sumber yang kaya magnesium. Dianggap sebagai mineral anti-stres, ia menawarkan relaksasi bagi tubuh dan pikiran Anda. Dan vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk melindungi dari flu, pilek dan infeksi virus kecil lainnya. Hal ini juga monumental dalam pembentukan sel dan sel darah. Mempercepat penyembuhan luka.
Ubi jalar mengandung cukup vitamin C. Jusnya dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda. Besi menyediakan energi, dan kita tahu betapa pentingnya menjadi energik. Jus ubi jalar menyediakan banyak zat besi. Dengan mendukung pembentukan sel darah putih, asupan jus ini membantu mengatasi stres dengan baik.
Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga membantu tubuh dengan metabolisme protein yang tepat. Kekurangan kalium dapat menyebabkan kejang otot serta membuat otot lebih rentan terhadap cedera. Ubi jalar merupakan sumber yang kaya akan potasium. Jika Anda berolahraga secara teratur, minum jus ubi jalar secara teratur untuk kesehatan otot yang lebih baik. Ini juga memberikan bantuan dari kram otot.
Jadi tunggu apa lagi? Beli ubi jalar, keluarkan juicer dan jaga kesehatan Anda!
Direkomendasikan:
Kalsium, Serat Dan Potasium Adalah Suatu Keharusan Bagi Anak-anak
Anda pasti kesulitan membuat anak-anak Anda makan apa yang Anda inginkan. Biasanya, dalam hal makan, anak-anak bisa membawa kita pada keadaan tidak berdaya. Hal terpenting yang harus diketahui setiap orang tua adalah bahan apa yang paling dibutuhkan anak-anak.
Cranberry Adalah Suatu Keharusan Bagi Penderita Diabetes
Tahukah Anda betapa bermanfaatnya daun dan buah blueberry? Mereka juga sangat menyembuhkan, terutama bagi penderita diabetes. Pada diabetes, alih-alih air, Anda bisa minum rebusan 3 sdm. buah kering dalam 1 sdm. air, dan rebusan harus mendidih selama 15 menit.
Jus Stroberi Adalah Suatu Keharusan Bagi Perokok
Sedikit yang diketahui tentang fakta bahwa jus stroberi sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, dan lebih dari buah itu sendiri, karena lebih mudah diserap oleh tubuh kita. Namun, dalam hal ini, sangat penting untuk dicatat bahwa ini adalah jus stroberi asli.
Menu Daging Babi Telah Menjadi Suatu Keharusan Bagi Kota Randers
Kantin umum di kota Randers, Denmark, akan diwajibkan untuk menawarkan daging babi kepada pelanggan mereka sesuai dengan keputusan terbaru parlemen setempat, lapor AFP. Perubahan itu dipilih untuk melindungi tradisi kuliner nasional Denmark, kata para pendukung tindakan tersebut.
Kacang Adalah Suatu Keharusan Bagi Penduduk Kota Besar
Semua jenis kacang bermanfaat bagi penduduk kota besar, kata para ahli Ayurveda. Lingkungan dan stres sering menyebabkan ketidakseimbangan energi, dan kacang memiliki kemampuan untuk membantu menetralisirnya dan membawa keharmonisan pada tubuh.
