2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Selada gunung es dipuja di banyak bagian dunia, bukan hanya karena lebih renyah dan segar, tetapi juga karena kualitasnya yang sehat. Kaya akan zat besi dan vitamin B6, K, A dan C, kurang kolesterol dan lemak jenuh yang sangat rendah.
Ini juga kaya serat dan asam lemak omega, penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ini juga mengandung asam folat, yang berguna tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga dalam pencegahan penyakit jantung.
Sampai tahun 1920, salad ini disebut Crisphead, yang secara harfiah berarti kepala keriting segar. Namun, setelah Christopher Columbus mulai membawanya ke dunia baru, mereka mulai memanggilnya Gunung Es. Nama tersebut berasal dari fakta bahwa agar tetap segar, mereka menyimpannya dengan es.
Pada awalnya, kualitasnya tidak terduga, dan bahkan hari ini diyakini bahwa selada hijau tua lebih bermanfaat karena mengandung zat yang lebih bermanfaat. Namun, ini sangat berguna dan enak dan sangat populer di seluruh dunia.
Kelebihannya adalah makanan ini rendah kalori, rendah lemak, tetapi tinggi protein dan nutrisi.
Selain itu, makan selada gunung es secara teratur melindungi terhadap penyakit kardiovaskular karena adanya kalium. Ini juga kaya serat dan asam lemak omega, yang menyediakan energi untuk menjaga fungsi tubuh manusia.
Jenis salad ini merupakan dorongan yang berharga untuk sistem kekebalan tubuh dengan bantuan kekayaan mineral mangan, magnesium, potasium, zat besi, fosfor, dan kalsium. Berkat mereka, radikal berbahaya dalam tubuh berkurang, sistem kekebalan ditingkatkan. Dan karena zat besi dalam selada gunung es, tidak ada kekurangan sel darah merah (eritrosit) dan risiko terkena anemia pada manusia.
Produk utama untuk Caesar salad sangat berguna untuk mengatur peristaltik usus, membantu pemecahan nutrisi dan berfungsinya lambung.
Dengan meningkatnya tingkat pencemaran lingkungan, stres, nutrisi yang tidak tepat, kulit kita mulai menua, kehilangan kilau dan elastisitasnya. Namun, berkat vitamin A di Iceberg, yang membantu kulit kita bercahaya, dan vitamin K, yang meningkatkan sirkulasi darah, hasil yang luar biasa dicapai dalam penampilan kita yang sehat.
Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat Iceberg dalam hal tidur malam yang lebih baik. Jadi berani makan salad selenium dengan gunung es dan tetap sehat.
Cobalah resep kami untuk Iceberg Salad, Italian Pea and Iceberg Salad, Winter Salad with Iceberg and Broccoli, yang sangat cocok dengan musim semi, Iceberg Salad and Chicken.
Direkomendasikan:
Untuk Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Ikan
Asam lemak omega-3 yang bermanfaat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada daging sapi dan ayam, tetapi ikan adalah sumber yang nyata. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu Anda, semakin baik perasaan Anda. Apa kata ahli gizi?
Manfaat Selada Air Untuk Kesehatan
Selada dianggap sebagai tempat kelahiran Iran, di mana orang Mesir dan Romawi kuno menggunakannya untuk mendapatkan nutrisi yang menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Bagian tanaman ini digunakan untuk membuat obat-obatan.
Resep Selada Gunung Es
Salad gunung es adalah awal yang baik untuk makan malam apa pun. Daun salad yang lembut mudah dicerna dan berpadu sempurna dengan berbagai macam rasa dan bahan. Kami menawarkan kepada Anda tiga resep dengan selada gunung es - salah satunya bahkan dapat disajikan sebagai hidangan penutup.
Fakta Tak Terduga Tentang Selada Gunung Es
Selada gunung es adalah salah satu sayuran yang hampir tidak dapat ditemukan di negara kita hingga satu dekade yang lalu. Saat ini, bagaimanapun, itu adalah salah satu produk yang paling umum di pasar dan supermarket. Selain itu, hampir setiap restoran menawarkan spesialisasi di dalamnya.
Dengan Diet Ini, Para Biksu Gunung Athos Melindungi Umur Panjang Dan Kesehatan Mereka
Para peneliti telah menunjukkan bahwa usia rata-rata biksu Gunung Athos adalah 94 tahun. Pendeta yang tinggal di Gunung Athos tidak hanya bisa membanggakan umur panjang, tetapi juga tubuh yang sehat dan kuat, yang membuat iri kaum muda modern.
