2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pada tahun 2017, Prapaskah Paskah dimulai pada 27 Februari dan berakhir pada 16 April. Banyak orang menjalankan puasa ini, dan orang percaya harus berpisah dengan semua makanan yang berasal dari hewan selama delapan minggu. Di sebagian besar budaya kuno, puasa itu sendiri dipraktikkan sebagai bentuk pengendalian sukarela.
Dengan cara ini manusia dimurnikan dari pikiran dan perbuatan jahat, serta dari makanan yang berasal dari hewan. Protein yang berasal dari hewan dikecualikan selama puasa, sehingga harus diganti dengan vitamin, elemen pelacak, protein dan karbohidrat yang berasal dari tumbuhan.
Dengan cara ini keseimbangan organisme tidak akan terganggu. Agar tidak menguras tubuh kita terlalu banyak selama Prapaskah, gereja mengizinkan hari-hari di mana ikan dapat dikonsumsi.
Manfaat puasa sangat banyak. Peningkatan asupan buah dan sayuran membantu menghilangkan racun dari tubuh. Buah dan sayuran kaya akan pektin, selulosa dan antioksidan serta memperlancar aktivitas saluran pencernaan dan sistem kardiovaskular. Selain itu, kami berhasil mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan metabolisme kami. Puasa itu sendiri memiliki efek imunostimulan pada tubuh, meningkatkan kualitas tidur dan indra.
Menurut beberapa ahli gizi, puasa dilakukan terlalu lama dan ini membawa beberapa risiko. Tidak adanya protein hewani dalam tubuh membuat tubuh kekurangan asam amino, zat besi, dan kalsium yang penting. Vitamin B12 benar-benar kurang dalam produk tanaman, dan sangat penting untuk sirkulasi darah.
Karena itu, puasa Paskah yang panjang (serta Natal) hanya boleh dilakukan oleh orang yang benar-benar sehat. Mereka dilarang untuk anak-anak, wanita hamil, orang yang sangat tua, serta untuk orang yang sakit kronis dan parah.
Para ahli memberikan beberapa tip penting tentang bagaimana melakukan posting Anda:
- Penting untuk mengkompensasi protein hewani dengan lebih banyak kacang-kacangan. Kami dapat menyiapkan kombinasi yang berbeda dengan sereal;
- Kita perlu mendapatkan makanan yang kaya zat besi dan vitamin C. Lebih menekankan pada kacang polong, kembang kol, kubis, bit, apel dan buah jeruk;
- Sama pentingnya adalah pasokan kalsium kita. Di sini kita dapat menggunakan roti gandum, jelatang, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering;
- Jangan lupa biji-bijian utuh - mereka memberi kita mineral dan mineral kelompok B;
- Seperti kebanyakan rezim, dan tidak hanya, jangan lupa untuk minum lebih banyak air. Minimal 2 liter per hari. Kita juga bisa mendapatkan cairan berupa teh;
- Kita harus mengkonsumsi berbagai makanan, dengan cara ini kita akan memasok tubuh dengan semua zat yang diperlukan, mineral, garam dan vitamin.
Direkomendasikan:
Makanan Beku Membawa Risiko
Produk setengah jadi beku menjadi semakin populer. Tapi tidakkah menurut Anda mereka berguna seperti sebelum dibekukan? Menurut undang-undang, semua komponen yang membentuk produk harus dijelaskan secara berurutan tergantung pada kuantitasnya dalam produk.
Apa Itu Olestra Dan Apakah Itu Menimbulkan Risiko?
Olestra sering hadir dalam komposisi makanan yang kita beli. Ini adalah pengganti lemak yang tidak mengandung lemak, kalori atau kolesterol. Dia sering dieja Olean. Sebagai bahan, olestra ditambahkan ke produksi makanan yang cukup berlemak, seperti keripik kentang, untuk menghilangkan keberadaan lemak "
Kentang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan - Tidak Hanya Makanan Tetapi Juga Obat-obatan
Khasiat kentang yang bermanfaat hari ini mereka dikenal semua orang. Kentang banyak digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional karena kandungan nutrisi dan obatnya. Komposisi kentang Sekitar 20-25% dari beratnya adalah karbohidrat (pati), sekitar 2% - protein dan 0,3% - lemak.
Kopi Tidak Hanya Menyegarkan, Tetapi Juga Melindungi Dari Kanker
Minum kopi secara teratur dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker hati dan rahim, menurut sebuah studi baru oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Bawahannya International Agency for Research on Cancer mengeluarkan pernyataan beberapa hari kemudian bahwa minum kopi juga melindungi terhadap kanker kandung kemih.
Vegan Memiliki Risiko Serangan Jantung Yang Lebih Rendah, Tetapi Lebih Berisiko Terkena Stroke
Diet yang tidak mengkonsumsi produk hewani sangat populer. Alasannya berbeda. Beberapa hanya tidak suka daging, jadi mereka memutuskan untuk menyerah sama sekali. Yang lain percaya bahwa perlakuan etis terhadap hewan adalah yang terpenting. Yang lain melaporkan bahwa produk hewani berbahaya bagi kesehatan kita.
