2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sup sayuran sering direkomendasikan oleh ahli gizi untuk memudahkan pencairan cincin berlebih.
Diet mudah dilakukan karena supermarket dipenuhi dengan berbagai sayuran sepanjang tahun.
Berikut adalah contoh kombinasi: 1 kubis besar, 6 daun bawang, 2-3 paprika, jus tomat, peterseli dan garam.
Potong semua produk menjadi potongan-potongan kecil dan rebus. Terakhir, biarkan dengan api kecil sampai lunak. Anda bisa menghaluskan sup. Anda tidak memiliki batasan berapa banyak untuk dikonsumsi.
Dan sekarang modusnya:
Hari 1: sup plus buah segar pilihan Anda. Hanya pisang yang dilarang.
Hari ke-2: kombinasikan sup dengan sayuran segar. Mungkin dimasak. Saat makan siang Anda bisa makan 1-2 kentang rebus.
Hari ke-3: sup, buah-buahan dan sayuran, tapi kali ini tanpa kentang.
Hari 4: Jika Anda telah mengikuti diet dengan ketat, Anda seharusnya sudah minus 3 kilogram, jadi di pagi hari setelah bangun, timbang sendiri. Pada hari ini, selain sup, Anda dapat membeli 1 pisang dan susu.
Hari 5: tambahkan daging sapi rebus ke dalam sup, tetapi tidak lebih dari 600 gram dan tomat. Minum air putih minimal 6 gelas.
Hari 6: makan daging sapi lagi dengan sup. Anda juga bisa menggantinya dengan ayam, tetapi tanpa kulit. Tambahkan sayuran segar.
Hari 7: pada hari ini, selain sup, Anda diperbolehkan makan sayur dan nasi. Itu direbus dalam sedikit air. Anda bisa sedikit mengasinkannya dan menghiasnya dengan jus tomat.
Selama hari-hari diet Anda harus minum lebih banyak air atau teh tanpa pemanis. Kacang dan jagung dilarang. Alkohol, minuman berkarbonasi - juga. Lupakan tentang roti dan goreng.
Pada hari kedelapan di pagi hari, timbang kembali diri Anda. Skala harus membaca 6-8 dering lebih sedikit.
Direkomendasikan:
Cincin Nanas Meleleh Dengan Mudah
Musim dingin perlahan berlalu dan akan segera tiba saatnya kita harus melepaskan pakaian musim dingin. Dan sejauh ini mereka telah menyembunyikan beberapa kilogram akumulasi lainnya. Ahli gizi mengatakan bahwa dengan bantuan nanas kita bisa menghilangkan kelebihan berat badan dan cepat - hanya dalam seminggu.
Aturan Nenek Untuk Sup Lezat Dan Sup Dengan Isian Dan Bangunan
Sup dan kaldu sudah disiapkan dari berbagai produk: daging, unggas, sayuran, ikan, kacang-kacangan, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibagi menjadi dua kelompok: dengan isian dan dengan bangunan. Beberapa sup tanpa lemak dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
Hemat Vitamin Saat Memasak Sayuran Dengan Tips Mudah Ini
Seperti yang kita ketahui, sayuran mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang sangat banyak. Namun, beberapa metode memasak dapat menghancurkannya. Artikel ini bertujuan untuk menunjukkan cara memasak sayuran yang benar agar tidak hanya menikmati rasanya, tetapi juga menyerap semua nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Kombinasi Mudah Dan Lezat Dengan Sayuran Dan Protein
Bahan utama dalam setiap diet sehat adalah protein atau makanan yang mengandung protein. Makanan kaya protein adalah daging, yang membutuhkan perhatian besar jika dikombinasikan dengan makanan lain. Misalnya, saat makan daging, tidak dianjurkan untuk mengkombinasikan dengan produk yang mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi karena membutuhkan lingkungan basa untuk pemecahannya.
Hernia Meleleh Di Depan Mata Anda Dengan Diet Ini Dengan Jus Jeruk Keprok
Hampir tidak ada orang yang tidak menyukai jeruk keprok. Mereka adalah buah jeruk kecil dan berair, membawa kesegaran dan kesenangan setiap saat sepanjang tahun. Sejumlah penelitian telah secara meyakinkan membuktikan manfaat kesehatan dari jeruk keprok.
