2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet satu minggu dengan teh cocok untuk Anda jika Anda telah memutuskan untuk dengan cepat melelehkan beberapa cincin di depan laut. Namun, jika Anda baru saja jatuh sakit atau aktif berolahraga, jangan pernah menggunakan diet ini.
Diet tidak bertindak berdasarkan prinsip nutrisi terpisah, tetapi pada komposisi nutrisi dan sifat produk makanan yang dipilih dengan cermat.
Penting! Minumlah air seperti yang ditunjukkan di bawah ini, karena itu akan membantu Anda menurunkan lebih banyak berat badan dan menghaluskan kerutan dan selulit.
Menurut penulis diet, dengan itu Anda akan kehilangan rata-rata 5 pon, tetapi mungkin lebih.
Minum setidaknya satu setengah liter, dan bahkan 2, air sehari. Anda dapat menambahkan bahan dan bumbu berikut ke dalam makanan Anda: rempah-rempah, garam, merica, lemon, cuka, kecap, mustard, dan saus tomat.
Setelah diet, makan buah dan sayuran, mungkin salad ringan tanpa banyak lemak selama dua minggu. Kemudian ulangi diet selama 7 hari lagi.
Sarapan
Hari pertama - Secangkir teh atau kopi tanpa kafein, tentu dengan seperempat liter air.
Hari kedua - Secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskuit asin.
Hari ketiga - Secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskuit asin atau roti panggang.
Hari keempat - Secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskuit asin.
Hari kelima - 150-200 gram daging putih atau ayam gulung + 3 wortel tidak terlalu besar dan seperempat liter air.
Hari 6 - Secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskuit asin.
Hari ketujuh - Secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskuit asin.
Makan siang
Hari pertama - 2 telur rebus dan satu tomat.
Hari kedua - 200 gram daging merah dengan selada.
Hari ketiga - selada + satu tomat + 1 jeruk atau jeruk keprok.
Hari keempat - 100-150 gram keju putih + 1 butir telur dan 1 wortel.
Hari kelima - 200 gram ikan bakar + 1 tomat.
Hari 6 - Ayam panggang (200 gram) tanpa kulit + satu buah jeruk.
Hari ketujuh - 200 gram daging merah + buah jeruk.
Makan malam
Hari pertama - 200 gram daging merah dengan selada.
Hari kedua - 150-200 gram daging putih atau ayam gulung dengan semangkuk yogurt tanpa pemanis.
Hari ketiga - 150-200 gram daging putih atau ayam gulung + salad buah + 2 butir telur.
Hari keempat - salad buah + 1 cangkir yogurt tanpa pemanis.
Hari kelima - 200-300 gram daging merah.
Hari keenam - 2 telur rebus + 3 wortel.
Hari ketujuh - 1 telur dan selada.
Direkomendasikan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Melelehkan 5 Pon
Yogurt yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh manusia. Berkat produk yang bermanfaat, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan ekstra. Kami memperkenalkan Anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana Anda bisa kehilangan 5 pon.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
Diet Persik: Minus 8 Pon Dalam 2 Minggu
Manfaat buah persik Persik aromatik membantu menjaga keremajaan dan kecantikan kulit karena mengandung banyak vitamin A, yang membantu regenerasi sel. Persik terdiri dari 90% air. Mereka rendah kalori - 100 g buah persik hanya mengandung 40 kkal, dan segelas jus mengandung 60 kkal.
Minus 5 Pon Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet 9 hari ini lebih dikenal dengan diet Queen Margaret. Ini sangat populer di Rusia, di mana banyak bintang bisnis pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga periode tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rezim ini Anda bisa kehilangan 5 kg.
Minus 3 Pon Dengan Diet Laut
Mediterania bukan hanya harta karun berupa mitos, pantai ilahi, dan pantai biru. Ini adalah wilayah lain dengan kebiasaan dan prinsip makannya sendiri, yang diklaim oleh para ilmuwan modern memiliki efek yang sangat menyehatkan bagi tubuh. Menu orang-orang Mediterania dapat meremajakan Anda, menjaga sistem kardiovaskular Anda dalam kondisi sempurna, menurunkan kolesterol, membuat Anda gemuk dan cantik.
