2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Sejumlah penelitian telah membuktikan khasiat buah apel.
Menurut sebuah studi baru, apel juga memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular.
Para ahli mengatakan bahwa manfaat buah ini untuk jantung sangat mengesankan sehingga apel dapat direkomendasikan bahkan sebagai obat.
Hasil percobaan menunjukkan bahwa konsumsi apel secara teratur mengurangi kolesterol jahat dalam darah hingga 23%.
Penelitian ini melibatkan 60 wanita berusia antara 45 dan 65 tahun. Setengah dari sukarelawan harus makan apel kering selama 1 tahun, dan setengah lainnya - buah prem untuk periode waktu yang sama.
Wanita yang makan apel mengalami penurunan berat badan yang signifikan dan kadar kolesterol jahat. Wanita-wanita ini kehilangan berat badan ekstra tanpa diet khusus.
Para ilmuwan menyarankan orang untuk makan apel lebih sering agar berhasil melawan gangguan metabolisme dalam tubuh yang disebabkan oleh berlimpahnya makanan berkarbohidrat dan lemak.
Apel mengandung vitamin A, B, C, E, elemen jejak besi, tembaga, mangan dan mineral - kalium dan natrium.
Vitamin E mengurangi selulit, menghilangkan jaringan yang rusak dan mengencangkan struktur kulit.
Zat seimbang - selulosa dan pektin, yang terkandung dalam apel, memiliki efek menguntungkan pada metabolisme, dan karenanya pada pencernaan.
Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah apel hanya mengandung 70-100 kalori dan tidak mengenyangkan, tetapi pada saat yang sama dapat berhasil menggantikan cokelat atau permen, memuaskan kebutuhan tubuh akan gula.
Jus apel menetralkan bakteri berbahaya di mulut yang merusak email gigi. Dan fitonutrien di dalamnya mengurangi risiko penyakit otak seperti Parkinson dan Alzheimer.
Telah ditemukan bahwa konsumsi 5 apel setiap hari membantu mengurangi tingkat penyakit pernapasan, termasuk asma.
Untuk mempertahankan nutrisi maksimum dalam apel, apel harus dimakan dengan kulitnya. Kulit dan daging tepat di bawahnya mengandung lebih banyak flavonoid, vitamin C dan pektin.
Direkomendasikan:
Diet Khusus Dengan Apel - 3 Apel Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah menemukan bahwa ketika beberapa kliennya makan apel sebelum makan tanpa mengubah apa pun dalam diet mereka, itu dapat menghentikan penambahan berat badan. Banyak eksperimen dan eksperimen dengan pendekatan ini dimulai.
Mengapa Apel Adalah Buah Yang Paling Populer?
Tidak ada buah yang lebih populer daripada apel, kata ahli gizi Amerika. Menurut penelitian statistik terbaru, apel adalah buah yang paling sering dibeli di dunia. Ini karena sifat-sifatnya yang berguna dan banyak legenda yang terkait dengannya.
Delima Melindungi Jantung Dari Serangan Jantung
Delima ada dalam daftar buah-buahan itu, yang konsumsinya secara signifikan meningkatkan kesehatan kita. Buahnya berbentuk apel, tetapi di dalamnya sangat berbeda. Ini memiliki cangkang tipis, di bawahnya tersembunyi biji berair dengan warna merah delima, yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan.
Ramuan Obat Dengan Hawthorn Untuk Jantung Yang Sehat
Hawthorn adalah salah satu herbal paling kuno, yang khasiat penyembuhannya telah dikenal sejak dahulu kala. Meskipun dalam keadaan mentah buah dari semak atau pohon obat ini sangat hambar, mereka membantu dalam pencegahan dan pengobatan sejumlah penyakit.
Cara Menyembuhkan Jantung Tanpa Obat
Kita dapat menyembuhkan jantung dan mencegah penyebab penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah, menurunkan gula darah dan mengubah gaya hidup. Tapi pertanyaan sebenarnya adalah apa yang menyebabkan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi di tempat pertama.