2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ekologi yang buruk, kualitas makanan yang buruk, stres, kurangnya aktivitas fisik - semua ini mencemari tubuh kita. Apakah sudah waktunya untuk membersihkannya?
Para ilmuwan memperkirakan bahwa setiap tahun orang dewasa mengkonsumsi 3,75 liter pestisida, yang menginfeksi sayuran dan buah-buahan modern, serta 5 kg pengawet buatan dan bahan tambahan makanan, ditambah 2 kg zat berbahaya lainnya yang kita hirup melalui paru-paru. Sayangnya, tidak mungkin untuk menghindari serangan beracun ini, tetapi cukup realistis untuk mengurangi konsumsi zat beracun seminimal mungkin dan untuk mengurangi kerusakan yang diakibatkannya.
Racun adalah zat protein yang berasal dari bakteri, nabati atau hewani. Kelebihan mereka mempengaruhi semua fungsi dan sistem tubuh kita. Zat berbahaya yang datang kepada kita dari dunia luar membuat kita lebih rentan terhadap infeksi, mengganggu sirkulasi darah dan menyebabkan penyakit yang paling berbahaya. Didamaikan, agresi mereka tidak sepadan, Anda harus bertarung! Untungnya, tubuh kita bisa dibersihkan. Tapi itu butuh bantuan. Ada banyak cara detoksifikasi. Namun sebelum kami memilih salah satunya, kami akan melakukan pelatihan pendahuluan.
Pertama, kami akan mengidentifikasi sumber racun yang paling berbahaya dan mencoba menghindarinya. Tentu saja, tembakau dan alkohol akan menjadi pemimpin dalam daftar hitam ini.
Pertimbangkan apakah pantas meracuni tubuh Anda, karena harga dari kebiasaan buruk adalah kesehatan dan kecantikan Anda. Rokok tidak hanya merusak fungsi banyak sistem internal tubuh, tetapi juga merusak penampilan: mereka menghilangkan kesegaran dan elastisitas kulit, menyebabkan penggelapan enamel gigi, membuat rambut dan kuku rapuh. Selain itu, tembakau mengganggu penyerapan banyak vitamin (terutama vitamin C).
Penggunaan alkohol yang sering juga berdampak buruk pada tubuh, terutama hati - organ yang bertanggung jawab untuk penghapusan zat beracun. Selain itu, alkohol membuat tubuh dehidrasi, menghilangkan nutrisi.
Anda juga harus menggunakan kopi dengan hati-hati - kelebihan kafein menyebabkan insomnia dan sakit kepala, meningkatkan tekanan darah dan mencegah penyerapan mineral dan vitamin. Akhirnya, mari kita lupakan sejenak tentang keberadaan makanan kaleng, makanan cepat saji, soda, dan produk pengganti lainnya.
Akhir pekan yang sehat
Diet detoksifikasi akan membantu membersihkan kotoran dalam tubuh. Awalnya, itu akan cukup untuk bertahan setidaknya dua hari. Cobalah di akhir pekan tanpa permen dan daging, alkohol dan kafein, serta produk kuliner olahan dan lainnya. Makan produk nabati - hanya mentah atau dikukus. Pastikan untuk mencucinya secara menyeluruh dan kemudian bilas dengan air matang untuk menghilangkan kontaminan. Kupas apel, pir, mentimun dan sayuran serta buah-buahan lainnya - mereka mengandung zat yang paling berbahaya.
Diet tinggi serat baik untuk membersihkan usus, jadi andalkan biji-bijian dan kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan. Untuk membersihkan hati dan ginjal, Anda membutuhkan sayuran dan kacang-kacangan segar - mereka mengandung semua enzim vital.
Cobalah makan tanpa tergesa-gesa dan sebelum menelan, kunyah makanan setidaknya 15-20 kali. Makanan, karena harus dicampur dengan air liur, menjadi basa dan karenanya lebih baik diserap. Dan dengan cepat dicerna, produk yang dihancurkan dengan buruk di mulut tinggal lebih lama di usus, di mana mereka mulai berkeliaran dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Anda perlu minum lebih banyak cairan
Untuk membuang racun, Anda perlu minum hingga 2 liter cairan sehari. Jus alami akan membuat proses pemurnian lebih efisien. Di pagi hari, siapkan segelas jus jeruk segar, jus jeruk bali dan lemon. Campuran buah-buahan seperti itu akan memperkuat dan membantu hati untuk membersihkan lebih cepat. Pilihan anggaran - 1 irisan lemon per gelas air panas. Minuman ini juga akan membantu hati.
Di sore hari, minum jus wortel dan seledri yang baru dibuat - ini akan memberi Anda energi dan membantu Anda bertahan sampai makan malam. Berguna untuk menambahkan jahe ke jus sayuran - bumbu ini merangsang produksi jus lambung dan meningkatkan pencernaan. Berikut adalah bahan-bahan untuk membuat jus untuk membersihkan tubuh dengan cepat: 2 wortel, 2 apel dan sejumput jahe kering (Anda bisa menggunakan akar segar). Minum jus ini di pagi hari sebagai pengganti sarapan dan siang hari. Namun sebaiknya jangan menyimpan jus sayuran dalam waktu lama, karena vitamin yang terkandung di dalamnya cepat terurai. Oleh karena itu, perlu untuk mempersiapkan setiap bagian baru secara terpisah.
Semua orang tahu bahwa untuk mencuci, Anda membutuhkan air. Maka untuk membilas tubuh dari dalam, pasokan cairan yang cukup juga diperlukan. Minumlah air mineral dan buat teh herbal. Misalnya, akar chamomile dan dandelion - minuman semacam itu merangsang aktivitas hati. Akar dandelion mengandung lesitin, yang merangsang hati dan memiliki efek diuretik, mengusir semua tamu yang tidak diinginkan dari tubuh.
Sangat mudah untuk menyiapkan minuman seperti itu: selama setengah jam rebus akar dandelion cincang (1 sendok makan per 250 ml air) dalam air. Saat jumlah air berkurang sepertiga, angkat panci dari api. Minum 2-3 kali sehari.
Dan jangan lupa untuk mengunjungi pemandian atau sauna - ketahuilah bahwa kulit kita juga merupakan salah satu organ sekretori dan melalui pori-pori tubuh mampu membuang banyak racun.
Kami berada di jalur yang benar
Jika akhir pekan Anda telah didedikasikan untuk tujuan mulia detoksifikasi tubuh Anda Jika berhasil, maka pada hari Senin rekan-rekan Anda akan bersaing satu sama lain untuk memuji kulit Anda, vitalitas yang belum pernah ada sebelumnya dan mata yang cerah dan Anda mungkin ingin melanjutkan dengan cara yang sama. Jadi, sekarang cobalah untuk menguasai kursus pemurnian dua minggu. Banyak pengorbanan tidak akan dituntut dari Anda. Anda hanya perlu mencoba makan dengan benar, tidak makan daging dan menggunakan pengobatan alami: efektif dan tanpa efek samping.
Selama tujuh hari -30 menit sebelum sarapan, ambil jus bit dan minyak sayur (1 sendok makan keduanya). Namun perlu diingat: Anda tidak boleh minum jus segar, perlu didiamkan selama 2-3 jam untuk menguapkan senyawa berbahaya yang menyebabkan kejang pembuluh darah.
Untuk memperbaiki hati, ginjal dan darah, coba bersihkan tubuh dengan oat.
Direkomendasikan:
Detoksifikasi Tubuh Dengan Yogurt
Mengingat kehidupan sehari-hari kami yang sibuk, itulah sebabnya kami mengatakan "makan dengan berjalan kaki", dan paling sering makanan ini adalah sesuatu dari makanan cepat saji, kami datang dengan ide hari-hari bongkar. Hari-hari yang memberikan tubuh kita istirahat yang sangat diinginkan dari makan sesuatu yang berkalori dan cepat.
5 Cara Membersihkan Tubuh Dari Racun
Setiap hari sejumlah racun dan polutan masuk ke tubuh kita, yang lama kelamaan bisa merusak tubuh. Untungnya, ada cara untuk bersihkan tubuh Anda dengan produk alami . Berikut adalah 5 saran untuk membantu Anda merasa lebih baik: 1. Dandelion - bertanggung jawab untuk melindungi hati dan ginjal, dan lebih tepatnya mencegah pembentukan batu di dalamnya.
Bagaimana Cara Membersihkan Oven Anda?
Membersihkan oven bukanlah tugas yang rumit dan mustahil yang membutuhkan banyak waktu bagi nyonya rumah. Saat ini, kita membersihkan permukaan jauh lebih mudah daripada ibu kita, misalnya. Beberapa kompor dilapisi Teflon dan bahkan dapat membersihkan sendiri, tetapi lebih tepatnya kompor mengeluarkan uap, yang akan membantu Anda membersihkan oven dengan lebih mudah.
Ini Adalah Antibiotik Alami Paling Ampuh Yang Membersihkan Tubuh Anda
Formula antibiotik alami yang kuat ini berasal dari Eropa abad pertengahan - era ketika orang menderita segala macam penyakit dan epidemi. Tonik pembersih tubuh ini sangat kuat antibiotik alami , yang membunuh infeksi dalam tubuh dan memiliki efek antivirus dan antijamur yang kuat, meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening dalam tubuh.
Bagaimana Cara Membersihkan Piring Dengan Cara Yang Tidak Berbahaya?
Berikut beberapa tips membersihkan kotoran pada peralatan rumah tangga. Bagi mereka, Anda tidak memerlukan bahan kimia mahal dari toko, tetapi hanya beberapa produk yang Anda miliki 100%. - Cincin putih di dinding botol dibentuk oleh air kapur, dan Anda dapat menghilangkannya dengan menuangkan beberapa tetes asam klorida mendidih, kemudian botol diisi dengan air dan dikocok.
