2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mengingat kehidupan sehari-hari kami yang sibuk, itulah sebabnya kami mengatakan "makan dengan berjalan kaki", dan paling sering makanan ini adalah sesuatu dari makanan cepat saji, kami datang dengan ide hari-hari bongkar.
Hari-hari yang memberikan tubuh kita istirahat yang sangat diinginkan dari makan sesuatu yang berkalori dan cepat. Pembantu yang kami pilih untuk mereka adalah yogurt.
Ini memiliki efek pembersihan pada tubuh melalui probiotik di dalamnya dan lingkungan yang sehat di usus. Probiotik adalah bakteri baik dalam usus kita yang membantu pencernaan, mengobati, dan mencegah penyakit tertentu.
Karena itu, jika Anda ingin mendetoksifikasi tubuh Anda, pilih beberapa hari di mana Anda hanya makan susu. Dosis yang dapat memberikan kalori yang Anda butuhkan per hari adalah sekitar 10 cangkir yogurt.
Menurut Anna Luke, ahli gizi terkenal yang mengembangkan salah satu diet dengan yogurt, konsumsi yang dianjurkan adalah tiga kali sehari. Ini membantu mengontrol berat badan dan pembentukan lebih banyak bakteri baik di perut kita.
Sebuah studi oleh tim di University of Tennessee menemukan bahwa tiga porsi susu sehari membantu seseorang menurunkan berat badan total.
Yoghurtnya merupakan sumber alami kalsium makanan. Diketahui bahwa dia bertanggung jawab atas penurunan berat badan. Kalsium mempromosikan pembakaran lemak.
Melalui Yogurt Anda dapat mencairkan lemak perut dan membangun jaringan otot tanpa lemak dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi susu.
Jika Anda bukan salah satu dari orang-orang yang dapat membatasi diri Anda untuk Yogurt bahkan untuk satu atau dua hari, Anda dapat mencoba kombinasi yang berbeda. Makan susu dan diversifikasi dengan buah-buahan dan biji-bijian.
Jika diinginkan, gabungkan dua atau tiga porsi Yogurt per hari dengan makanan ringan. Misalnya, susu dengan apel untuk sarapan. Solusi yang baik untuk makan siang adalah susu dengan salad. Alternatif lain adalah campuran kacang sehat dengan susu atau blueberry.
Beberapa produk tidak sesuai dengan hari bongkar muat Anda dan tidak akan membantu proses detoksifikasi. Karena itu, hindari produk yang tinggi lemak dan gula, serta yogurt beku.
Direkomendasikan:
Resep Terbaik Untuk Detoksifikasi Tubuh
Jika Anda akan memulai gaya hidup sehat - inilah saatnya untuk membersihkan tubuh Anda dari zat-zat yang tidak perlu dan berbagai racun. Lihat di baris berikut siapa mereka resep terbaik untuk detoksifikasi : 1. Apel dan kayu manis Iris tipis apel dan tuangkan 500 ml air bersih, tambahkan 1 sdt.
Detoksifikasi Jeruk Pada Tubuh Dan Otak
Jeruk tumbuh terutama di tanah berpasir yang kaya pada suhu tinggi sepanjang tahun. Dalam kondisi yang sesuai, mereka dapat ditanam di rumah. Jeruk adalah penolong yang hebat untuk sistem pencernaan dan saraf. Minyak, diperas dari kulit jeruk, menyegarkan semangat dan mengatur fungsi seluruh tubuh.
Detoksifikasi: Bagaimana Cara Membersihkan Tubuh Anda?
Ekologi yang buruk, kualitas makanan yang buruk, stres, kurangnya aktivitas fisik - semua ini mencemari tubuh kita. Apakah sudah waktunya untuk membersihkannya? Para ilmuwan memperkirakan bahwa setiap tahun orang dewasa mengkonsumsi 3,75 liter pestisida , yang menginfeksi sayuran dan buah-buahan modern, serta 5 kg pengawet buatan dan bahan tambahan makanan, ditambah 2 kg zat berbahaya lainnya yang kita hirup melalui paru-paru.
Detoksifikasi Tubuh Yang Kuat Dengan Dandelion
Dandelion bukan hanya gulma yang terkenal tetapi juga ramuan yang sangat kuat. Kekuatan kesehatannya tidak tergantikan dengan tanaman lain. Dandelion mekar di bulan April. Ketika ini berlalu, mereka menjadi bola putih berbulu favorit anak-anak, dibawa oleh angin.
Makanan Untuk Detoksifikasi Tubuh Dengan Cepat
Ketika datang untuk mendetoksifikasi tubuh kita, ada berbagai pendekatan untuk dengan cepat membersihkan tubuh dari akumulasi radikal bebas dan racun. Salah satu solusi termudah adalah dengan memberikan perhatian khusus pada apa, kapan dan berapa banyak yang kita konsumsi dan berusaha untuk lebih menjaga kesehatan kita melalui menu harian kita.
