2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Salah satu hal yang paling tidak menyenangkan adalah gas dan kembung. Banyak orang menghadapi masalah ini setelah makan. Mereka menciptakan ketidaknyamanan yang ekstrem bagi orang tersebut dan dapat berdampak negatif pada kebiasaan sehari-harinya.
dalam kasus selalu setelah makan, perutmu kembung, mungkin karena salah satu alasan berikut:
Makan cepat atau terlalu banyak
Agar makanan cukup terurai, dan agar diserap oleh tubuh, Anda perlu menekankan mengunyah. Beberapa makanan dicerna di rongga mulut jika dikunyah dengan cukup baik. Seperti, misalnya, adalah gula sederhana.
Saat dikunyah, air liur jenuh dengan enzim makanan yang membantu pencernaan. Baru setelah itu makanan turun ke saluran pencernaan. Jika Anda tidak mengunyahnya dengan benar, itu tidak akan terbentuk dalam bentuk yang benar, karena itu akan diproses dengan benar.
Jika Anda makan dengan sangat cepat, Anda berisiko mengganggu proses pencernaan. Hasil dari menjadi kembung, gas, sembelit atau diare - dengan kata lain - ketidaknyamanan yang parah. Jika Anda makan berlebihan, proses yang sama terjadi atau lebih tepatnya tidak terjadi.
Makanan yang menyebabkan gas
Lain penyebab gas yang tidak menyenangkan dan kembung adalah makanan yang Anda konsumsi. Anda mungkin telah memperhatikan efek dari beberapa dari mereka setelah mengkonsumsinya. Seperti kacang-kacangan, kol, brokoli, kembang kol, kubis Brussel. Makanan yang menyebabkan gas juga mengandung pemanis buatan - kue kering, wafel, makanan penutup atau permen.
Makanan ini sulit dicerna tubuh dan menyebabkan ketidaknyamanan yang telah kita bicarakan sejauh ini. Makanan yang mengandung gluten juga menyebabkan sembelit, kembung dan gas. Hal ini terutama dirasakan oleh orang-orang dengan alergi gluten.
Karena tambahan gula dan pemanis buatan, minuman berkarbonasi juga tidak cocok jika Anda menderita kondisi di atas.
Terlalu banyak serat
Buah-buahan yang mengandung terlalu banyak serat juga menyebabkan kembung. Makanan ini lebih sulit untuk dicerna, meskipun memiliki sifat yang bermanfaat.
Perut kembung bisa jadi pertanda penyakit
Salah satu kemungkinan alasan untuk mengalami ketidaknyamanan setelah makan adalah sindrom iritasi usus besar. Kondisi ini menyebabkan gas, kembung dan penyakit serupa lainnya. Gas juga disebabkan oleh intoleransi laktosa atau penyakit celiac.
Pencernaan dan metabolisme yang lambat adalah penyebab sembelit. Akibatnya peristaltik usus yang buruk dapat tercapai gas atau kembung.
Imunitas lemah
Daya tahan tubuh yang lemah juga menjadi salah satu penyebab kembung dan gas. Ada kemungkinan bahwa itu adalah infeksi bakteri patologis. Begitu mereka memasuki usus besar, mereka mempengaruhi fungsinya.
Direkomendasikan:
Apakah Anda Menderita Diabetes? Ambil Tindakan Tepat Waktu
Tahukah Anda bahwa setiap sepuluh orang di Bulgaria menderita diabetes? Dan bahwa penyakit ini merupakan penyebab kematian keempat di dunia? Setiap tahun lebih dari 8.000 orang meninggal akibat diabetes di Bulgaria! Jumlahnya meningkat secara signifikan jika kita memperhitungkan kematian yang disebabkan oleh komplikasi diabetes - kardiovaskular, ginjal, neurologis dan lain-lain.
Apakah Anda Menderita Migrain? Pastikan Untuk Menghindari Makanan Ini These
Migrain adalah salah satu masalah paling umum orang modern. Sakit kepala yang tidak menyenangkan ini diamati pada kedua jenis kelamin, tetapi tampaknya lebih sering terjadi pada wanita. Pendapat yang berlaku adalah bahwa tidak ada yang bisa dilakukan tentang migrain, tetapi ini tidak terjadi dan masalahnya pasti bisa diselesaikan.
Apakah Anda Menyimpan Sayuran Dalam Kantong Plastik? Itu Sebabnya Kamu Harus Berhenti
Terlepas dari semua peringatan tentang betapa berbahayanya kantong plastik bagi lingkungan, kebanyakan dari kita masih menggunakannya. Mereka murah, mudah digunakan dan mudah diakses. Pada kenyataannya, mereka telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari sehingga berbelanja dan menyimpan produk tampaknya tidak mungkin tanpa mereka.
Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perut Dan Gas Yang Terus-menerus Kembung?
Perut kembung dan kembung – suatu kondisi tidak menyenangkan yang kita yakini pernah dialami oleh semua orang. Tetapi bagaimana menghadapinya jika hal-hal tidak terjadi satu kali, tetapi terjadi setiap saat? Menghindari makanan tertentu seperti pedas dan kacang-kacangan adalah pilihan, tetapi merupakan solusi sementara untuk masalah tersebut.
Apakah Anda Menderita Diabetes? Tekankan Makanan Ini Pada Minuman
Diabetes merupakan masalah yang memerlukan perubahan gaya hidup dan pola makan. Jika perubahan yang diperlukan dilakukan, baik pil maupun insulin dapat dihentikan. Perubahan dimulai dengan meminimalkan protein dan karbohidrat dalam makanan untuk sementara waktu agar pankreas dapat beristirahat.
