2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Air dadih adalah produk sampingan dari persiapan keju atau keju cottage. Biasanya nyonya rumah menuangkannya tanpa mengetahui kualitasnya yang berharga.
Whey sangat berguna untuk tubuh kita dan banyak digunakan untuk keperluan kosmetik. Ini terdiri dari 93, 7% air, tetapi sisanya 6. 3% mengandung banyak zat bermanfaat.
Ini terutama protein yang, berkat asam amino esensial, terlibat dalam proses hematopoiesis dan dalam sintesis protein hati. Lemak susu diserap dengan baik dan meningkatkan aktivitas enzim. Gula susu - laktosa, mencegah pembentukan lemak dan menormalkan aktivitas saluran pencernaan. Whey kaya akan vitamin A, B, C dan E, kolin, biotin dan asam nikotinat, serta kalsium, magnesium, dan bakteri probiotik.
Bagaimana komposisi ini mempengaruhi tubuh kita?
1. Penguraian laktosa yang terkandung dalam whey membantu mengatur mikroflora usus, memperlambat proses perut kembung dan pembusukan. Dianjurkan untuk diminum sebelum makan, karena mengurangi sekresi asam klorida.
2. Dalam kasus kekurangan vitamin dan penguatan kekebalan. Whey mengandung sejumlah besar vitamin yang larut dalam air, ini membantu untuk mengisi kekurangan vitamin dan bahkan menggantikan konsumsi buah dan sayuran. Ahli gizi menyarankan untuk minum segelas whey setiap pagi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Dalam memerangi obesitas. Vitamin B yang terkandung dalam serum membantu mengaktifkan metabolisme lemak dan karbohidrat. Disarankan bagi mereka yang mengalami obesitas dan memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak minum serum ini.
4. Dalam perang melawan stres dan depresi. Kelompok vitamin B juga dapat memiliki efek positif pada keadaan emosional kita. Kalium membantu memerangi kelelahan, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Serum mencegah perkembangan hormon stres dan bahkan meningkatkan produksi hormon kegembiraan - serotonin.
5. Sifat kosmetik - protein dengan berat molekul rendah yang terkandung dalam whey mendorong pertumbuhan dan pembaruan sel. Ini memiliki efek menguntungkan pada kulit dan rambut kita.
Serum mengandung antioksidan yang memperlambat proses penuaan. Sekarang di jaringan komersial Anda dapat menemukan berbagai kosmetik yang disiapkan berdasarkan whey.
Whey membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh bersama dengan racun dan racun, serta kolesterol jahat. Lusinan produk makanan disiapkan berdasarkan whey, dan dalam hal komposisi protein paling dekat dengan ASI.
Anda tidak perlu membeli serum dari toko, Anda bisa menyiapkannya sendiri.
Contoh: Tuang satu liter susu pasteurisasi ke dalam wadah logam dan nyalakan api. Saat susu mulai mendidih, tambahkan jus lemon - aduk dengan cepat dan angkat dari api, susu harus dibagi menjadi whey dan keju cottage, saring campuran melalui saringan atau kain kasa. Kemudian masukkan yogurt kembali ke atas api dan didihkan. Setelah gumpalan keju cottage muncul di permukaan, angkat dari api dan biarkan dingin, saring dan Anda telah mendapatkan whey.
Dari produk yang dihasilkan Anda dapat menyiapkan koktail untuk kesehatan dan kecantikan.
Inilah salah satunya:
Ambil 250 ml whey, 100 g pure mentah buah favorit Anda, 1 sdm. jus lemon, 1 sdm. gula dan kayu manis secukupnya. Campur semua produk dalam blender, aduk dan tuangkan campuran ke dalam gelas.
Dengan mengambil serum setiap hari Anda memperbaiki dan membersihkan kulit Anda.
Whey benar-benar produk universal dan memiliki banyak khasiat yang bermanfaat dan karena kandungan potasiumnya yang tinggi, ia efektif dalam memerangi selulit.
Berikut beberapa masker yang menggunakan whey:
1. Ambil air dadih dan keju cottage. Campur jumlah yang sama sampai halus. Oleskan pada kulit wajah dan tahan selama 20 menit, lalu bersihkan wajah dengan air hangat. Anda akan segera melihat efeknya!
2. Masker wajah pagi hari: campurkan 1 butir telur, 1 sdm. tepung dan 2 sdm. whey, oleskan campuran tersebut pada wajah Anda dan tahan selama 15 menit, bilas dengan air dingin. Pijat ini adalah pembersih yang sangat baik, setelah itu kulit Anda akan menghirup udara segar!
Direkomendasikan:
Tentang Hubungan Antara Stres Dan Obesitas
Menurut American Psychological Association, tiga dari empat orang Amerika memiliki setidaknya satu gejala stres dalam setahun. Dan menurut Badan Keamanan dan Kesehatan Eropa di Tempat Kerja, 22% orang Eropa pernah mengalami stres pada satu waktu atau lainnya karena berbagai alasan - terutama terkait pekerjaan.
Limun, Anggur Merah, Dan Whey Adalah Beberapa Minuman Yang Paling Bermanfaat
Saat ini pasar dibanjiri berbagai minuman yang menyegarkan namun sekaligus membahayakan tubuh. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa minuman berkarbonasi, energi dan manis penuh dengan bahan-bahan buatan, gula dan banyak kalori. Namun mereka menarik dengan rasa dan kemasan mereka dan membawa konsumen ke gaya hidup yang tidak sehat.
Alpukat Telah Terbukti Sebagai Makanan Anti-obesitas Terbaik
Obesitas merupakan salah satu fenomena modern dengan akibat yang sangat serius bagi kesehatan. Itulah sebabnya perjuangan melawannya terus dilancarkan dan dengan segala cara. Ternyata alam telah memberi kita alat yang efektif, mudah digunakan, dan enak dalam memerangi kondisi yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.
Whey - Obat Untuk Tubuh Dan Jiwa
Whey, lebih dikenal sebagai zwick, sering dianggap sebagai produk sisa yang dibuang. Tapi jangan terburu-buru - produk ini tidak hanya dapat digunakan tetapi juga diperlukan dalam memasak dan kosmetik. Whey diekstraksi dalam produksi keju.
Apa Itu Protein Whey Dan Kapan Dikonsumsi?
protein whey adalah jenis suplemen nutrisi untuk membantu meningkatkan dan mempertahankan massa otot. Inti dari produksinya adalah susu dan sama sekali tidak berbahaya. Namanya berasal dari whey - ini adalah produk sampingan yang diperoleh dalam produksi susu, keju, keju, dan produk susu lainnya.
