2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Persiapan jus dan smoothie di rumah menjadi semakin populer. Untuk tujuan ini, kita semua menggabungkan berbagai jenis buah dan sayuran. Ada juga banyak pendukung diet sehat dan seimbang yang menemukan jus segar buatan sendiri dan shake sehat.
Pertama-tama, dianjurkan untuk menempatkan buah-buahan dan sayuran yang dicuci dengan sangat baik, utuh dan tidak dikupas, agar tidak menghilangkan bahan-bahan bermanfaat yang ada di kulit atau bijinya. Berikut adalah beberapa kombinasi paling sukses untuk minuman segar dan smoothie buatan sendiri, yang memiliki efek besar pada tubuh dan organisme.
1. Apel, kiwi dan blackberry - kombinasi ini sangat berguna untuk mata. Ketiganya sangat kaya akan vitamin A dan vitamin lainnya;
2. Pir, anggur dan cranberry - sarat dengan antioksidan dan berhasil mengurangi kadar kolesterol jahat;
3. Bit / merah /, wortel dan bayam - minum jus dalam kombinasi ini untuk jantung yang sehat dan jumlah darah yang baik. Bit, bayam, dan wortel kaya akan zat besi, potasium, dan vitamin C;
4. Jeruk, jeruk bali dan stroberi - ini mungkin kombinasi terkuat untuk menyediakan vitamin C bagi tubuh. Jus buah-buahan ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan merupakan obat yang sangat baik untuk sakit tenggorokan selama musim dingin;
5. Tomat, jeruk bali / merah / dan semangka atau pepaya - menurut berbagai penelitian dan penelitian, kombinasi ini membantu dalam pencegahan dan pengobatan kanker. Di musim panas semangka digunakan, dan di musim dingin bisa diganti dengan pepaya;
6. Kiwi, bayam dan peterseli - trio hijau menakjubkan yang berhasil meningkatkan sistem tulang dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan;
7. Jeruk, alpukat dan pepaya - menjaga kesehatan dan fungsi jantung. Pepaya bisa diganti dengan pisang atau kiwi;
8. Melon, nanas dan semangka - kombinasi ini direkomendasikan untuk wanita karena kaya akan vitamin C dan A dan memperkuat kulit dan memberikan warna kulit alami;
9. Apel, pir dan brokoli - kombinasi yang berguna untuk kesehatan tulang dan gigi.
Direkomendasikan:
11 Sayuran Merah, Baik Untuk Kesehatan
Sayuran merah dapat membantu mengurangi risiko diabetes, osteoporosis dan kolesterol tinggi. Fitonutrien yang memberi mereka warna merah , juga memiliki manfaat kesehatan yang kuat. Warna yang lebih gelap biasanya berarti bahwa sayuran lebih kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Sayuran Merah Dan Buah-buahan Untuk Kesehatan
Sayuran dan buah-buahan berwarna merah seperti ceri, stroberi, blueberry, raspberry, semangka, tomat, paprika merah adalah beberapa produk alami paling populer yang sering kita makan. Dan bagian terbaiknya adalah selain rasanya yang sangat enak, mereka juga baik untuk kesehatan.
Kombinasikan Madu Dengan Makanan Ini Untuk Menyembuhkan Penyakit Mengerikan
Madu adalah produk manis yang diperoleh dari nektar bunga dan cairan alami manis lainnya yang ditransfer ke sarang lebah dan diproses oleh lebah. Dalam produksinya bisa berupa nektar, manna dan campuran. Madu mengandung karbohidrat, air, garam mineral, enzim, vitamin, zat esensial dan resin.
Semua Orang Telah Melupakan Jus Sayuran Ini, Dan Ini Adalah Yang Paling Berguna
jus sayuran sangat berguna. Ada beberapa yang bahkan menurut kami tidak bisa kami buat. Dan mereka sama bermanfaat dan lezatnya dengan kenalan kita. Untuk membuat jus sayuran segar lebih bermanfaat, kita bisa mencampurnya dengan bumbu.
Kombinasi Buah Dan Sayuran Terbaik Untuk Kesehatan Anda
Kita semua tahu bahwa jus buah dan sayuran adalah makanan yang paling banyak mengandung vitamin bagi tubuh. Berbagai kombinasinya, diperkaya dengan bumbu dan rempah-rempah, memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada sistem pencernaan kita, tetapi juga pada seluruh tubuh.
