2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hari ini kita hidup di masa ketika obat-obatan manufaktur mendominasi, tetapi haruskah mereka menjadi satu-satunya pengobatan? Banyak orang sudah beralih ke tanaman obat dan obat-obatan herbal yang memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dan merangsang kesehatan fisik dan mental.
Faktanya, pada awal abad ke-21, 11% dari 252 obat yang dianggap esensial dan esensial oleh Organisasi Kesehatan Dunia secara eksklusif "berasal dari tumbuhan berbunga". Obat-obatan seperti kodein, kina dan morfin mengandung bahan herbal.
Sementara obat-obatan yang diproduksi tentu sangat penting dalam hidup kita, kita dapat mengingat bahwa kekuatan alam ada di pihak kita. Namun, alternatif alami tidak sempurna. Banyak herbal membawa risiko dan efek samping yang sama seperti obat yang diproduksi.
Namun, banyak herbal dan teh menawarkan cara yang tidak berbahaya untuk meningkatkan kesehatan Anda. Perhatikan apa yang dikatakan tentang efektivitas setiap ramuan, serta potensi interaksi atau masalah keamanan. Hindari penggunaan jamu untuk bayi dan anak-anak, serta bagi mereka yang sedang hamil dan menyusui. Sebagian besar herbal belum diuji keamanannya, dan bagi mereka yang rentan, bereksperimen dengan herbal tidak sebanding dengan risikonya.
Memilih yang tepat menanam mungkin tampak sulit bagi seseorang yang hanya ingin merasa lebih baik tanpa minum obat. Itu sebabnya kami mencari yang paling efektif tanaman obatyang memiliki bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung penggunaan yang aman.
Mengambil herbal bersama dengan pendekatan obat yang lebih tradisional adalah sesuatu yang Anda dan dokter Anda dapat diskusikan bersama. Kadang-kadang penggunaan pabrik mungkin memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengambil aditif manufaktur terkonsentrasi, karena ada risiko kontaminasi produk yang lebih tinggi selama proses produksi. Herbal juga bisa menjadi cara untuk menambah nutrisi yang diperlukan.
Jika Anda ingin menambahkan beberapa tanaman obat ke mode Anda, lihat daftar kami 9 tanaman obat paling kuat di alam.
Tanaman ini memiliki penelitian paling banyak dan merupakan pilihan yang lebih aman di antara obat-obatan herbal. "0" berarti berbahaya, tanpa penelitian, dan "5" sepenuhnya aman dengan penelitian yang cukup. Banyak dari tanaman ini berada di antara 3 dan 4.
Kami berharap panduan ini akan menjadi titik awal bagi mereka yang ingin berintegrasi obat-obatan herbal dalam hidup saya. Seperti biasa, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan baru.
Ginkgo
Penilaian keamanan: 3/5
Penelitian: 3.5 / 5
Sebagai salah satu spesies pohon tertua, ginkgo juga merupakan salah satu yang tertua tanaman homeopati dan ramuan kunci dalam pengobatan Cina. Daunnya digunakan untuk membuat kapsul, tablet dan ekstrak, dan ketika dikeringkan, mereka dapat dikonsumsi sebagai teh. Ini terkenal karena kemampuannya untuk merangsang kesehatan otak. Studi menunjukkan bahwa ginkgo dapat mengobati pasien. Studi terbaru menunjukkan bahwa itu dapat membantu mengobati diabetes dan juga dapat mempengaruhi penyembuhan tulang.
Ginkgo dapat berguna dalam:
• demensia
• Penyakit Alzheimer
• kesehatan mata
• peradangan
• kencing manis
• perawatan tulang
• kecemasan
• depresi
Hal-hal yang perlu dipertimbangkan:
• Penggunaan jangka panjang dapat meningkatkan kemungkinan kanker tiroid dan hati;
• Biji ginkgo beracun;
• Efek samping mungkin termasuk sakit kepala, sakit perut, pusing dan reaksi alergi;
• Penggunaan Ginkgo harus didiskusikan dengan dokter Anda karena banyak interaksi obat.
Kunyit
Penilaian keamanan:
digunakan sebagai ramuan: 5/5;
digunakan sebagai aditif: 4/5
Penelitian: 3/5
Dengan rona jingganya yang cemerlang, tidak mungkin melewatkan kunyit yang terletak di rak bumbu. Berasal dari India, kunyit dipercaya memiliki sifat anti kanker dan dapat mencegah mutasi DNA.
Sebagai anti-inflamasi, dapat diambil sebagai suplemen dan digunakan secara topikal untuk penderita radang sendi yang ingin menghilangkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Ini digunakan di seluruh dunia sebagai bahan memasak, menjadikannya tambahan yang lezat dan kaya antioksidan untuk banyak hidangan. Menurut penelitian terbaru, kunyit juga menjanjikan sebagai pengobatan untuk berbagai penyakit dermatologis dan arthritis.
Kunyit dapat bermanfaat untuk:
• nyeri yang disebabkan oleh penyakit inflamasi seperti artritis;
• pencegahan kanker;
• menghentikan mutasi DNA;
• beberapa penyakit kulit.
Minyak evening primrose
Peringkat keamanan: 4,5 / 5
Penelitian: 3/5
Warna kuning cerah dari evening primrose menghasilkan minyak yang dipercaya dapat meredakan gejala PMS dan kondisi kulit seperti eksim.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa minyak evening primrose memiliki sifat anti-inflamasi. Hal ini dikenal untuk membantu dengan kondisi seperti dermatitis atopik dan neuropati diabetes. Ini juga dapat membantu dengan masalah kesehatan lainnya seperti nyeri dada. Studi terbaru menunjukkan peningkatan kualitas hidup pasien dengan multiple sclerosis, perubahan hormon dan sensitivitas insulin pada mereka dengan sindrom ovarium polikistik, dan penggunaannya secara topikal untuk memperbaiki dermatitis ringan.
Minyak evening primrose dapat bermanfaat untuk:
• PMS;
• Masalah dermatologis ringan;
• nyeri dada;
• menopause;
• peradangan;
• neuropati diabetik;
• sklerosis ganda;
• PCOS;
• Tekanan darah.
Benih lenan
Peringkat keamanan: 4,5 / 5
Penelitian: 3.5 / 5
Biji rami, juga tersedia sebagai minyak, adalah salah satu solusi teraman di antara suplemen herbal. Dikumpulkan selama ribuan tahun, biji rami digunakan hari ini untuk aktivitas antioksidan dan tindakan anti-inflamasi.
Menurut sebuah penelitian, biji rami dapat membantu mencegah kanker usus besar. Studi lain menyebutkan bahwa biji rami memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Bahkan bisa membantu mengurangi obesitas. Banyak orang menambahkan biji rami ke oatmeal dan shake, dan juga mengambilnya dalam bentuk tablet, mentega (yang bisa dimasukkan ke dalam kapsul) dan tepung.
Cara terbaik untuk menambahkan biji rami adalah dengan menaburkan biji sereal atau salad, rebusan, roti atau shake buatan sendiri. Tambahkan minyak biji rami ke saus salad.
Biji rami dapat berguna untuk:
• pengurangan obesitas;
• pengaturan tekanan darah;
• pencegahan kanker usus besar;
• peradangan;
• semburan panas.
Hal-hal yang perlu dipertimbangkan:
• Benih lenan dapat mempengaruhi produksi estrogen pada wanita, terutama jika mereka menderita kanker atau sedang hamil;
• Jangan makan biji rami mentah, karena bisa menjadi racun.
Minyak pohon teh
Peringkat keamanan: 4/5
Penelitian: 3/5
Pohon teh, yang lahir di Australia, menghasilkan minyak yang telah lama dianggap bermanfaat bagi kondisi kulit, termasuk jerawat, luka kecil, ketombe, gigitan serangga, dan kondisi peradangan kulit lainnya.
Sebuah studi baru-baru ini mengatakan bahwa minyak pohon teh memperlambat pertumbuhan mikroba yang menyebabkan jerawat. Hal ini biasanya digunakan sebagai minyak esensial yang sangat terkonsentrasi.
Hal-hal yang perlu dipertimbangkan:
• Minyak pohon teh beracun jika dikonsumsi secara oral;
• Kulit Anda mungkin mengalami reaksi alergi;
• Dapat mempengaruhi hormon;
• Penggunaan jangka panjang tidak dianjurkan.
Echinacea
Peringkat keamanan: 4,5 / 5
Penelitian: 3.5 / 5
Echinacea lebih dari sekadar bunga ungu indah yang Anda lihat di taman. Bunga ini telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat dalam bentuk teh, jus, dan ekstrak. Hari ini mereka dapat diambil sebagai bubuk atau aditif.
Penggunaan yang paling terkenal dari echinacea adalah untuk mengurangi gejala flu biasa, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menguji manfaat ini dan untuk memahami bagaimana echinacea meningkatkan kekebalan dengan adanya virus.
Secara umum, terlepas dari beberapa potensi efek samping, echinacea relatif aman. Meskipun membutuhkan lebih banyak tes, Anda selalu dapat menggunakannya.
Echinacea dapat bermanfaat untuk:
• pilek;
• kekebalan;
• bronkitis;
• infeksi saluran pernapasan atas.
Hal-hal yang perlu dipertimbangkan:
• Sulit untuk saluran pencernaan dan mengganggu perut;
• Reaksi alergi mungkin terjadi.
Ekstrak biji anggur
Peringkat keamanan: 4,5 / 5
Penelitian: 3.5 / 5
Selama bertahun-tahun, ekstrak biji anggur, tersedia dalam bentuk cair, tablet atau kapsul, telah terbukti memiliki aktivitas antioksidan. Ini memiliki manfaat kesehatan yang kuat, termasuk menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan mengurangi gejala sirkulasi yang buruk di pembuluh darah kaki.
Studi mengkonfirmasi bahwa konsumsi rutin ekstrak biji anggur memiliki efek anti-kanker.
Hal-hal yang perlu dipertimbangkan:
• Gunakan dengan hati-hati jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau obat tekanan darah atau jika Anda berniat untuk menjalani operasi;
• Dapat mengurangi penyerapan zat besi.
Lavender
Peringkat keamanan: 4/5
Penelitian: 3.5 / 5
Jika Anda khawatir, gunakan minyak esensial lavender. Bunga ungu yang harum ini memiliki kehadiran yang relatif kuat di antara penelitian yang berfokus terutama pada sifatnya yang menenangkan.
Sebuah penelitian yang dilakukan di antara pasien gigi membuktikan efek menenangkan dari lavender, sementara penelitian lain mengkonfirmasi bahwa ramuan secara langsung dapat mempengaruhi suasana hati dan hasil kognitif. Ini juga direkomendasikan karena sifat obat penenangnya untuk membantu orang mendapatkan tidur yang sangat dibutuhkan. Baru-baru ini, lavender juga diklaim memiliki manfaat anti-inflamasi.
Kamomil
Peringkat keamanan: 4/5
Penelitian: 3.5 / 5
Dengan bunga yang terlihat seperti aster kecil, chamomile adalah tanaman obat lain yang diyakini memiliki sifat relaksasi. Kebanyakan orang mengenalnya karena teh chamomile populer dan disukai (satu statistik mengatakan bahwa lebih dari 1 juta orang setiap hari mengonsumsi minuman semacam itu di seluruh dunia), tetapi juga dapat dikonsumsi melalui cairan, kapsul, atau tablet.
Kekuatan menenangkan dari chamomile telah sering dipelajari. Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa chamomile lebih baik daripada menggunakan plasebo pengobatan dari gangguan kecemasan umum. Sebuah penelitian baru-baru ini mengkonfirmasi bahwa itu aman untuk penggunaan jangka panjang, dan penelitian lain menegaskan bahwa itu juga menunjukkan potensi dalam pengobatan anti-kanker.
Direkomendasikan:
Lignan Tanaman - Mengapa Mereka Sangat Berguna?
Anda mungkin belum pernah mendengar tentang lignan tanaman . Alasannya adalah manfaat kesehatan mereka mereka menjadi jelas relatif segera, dan mereka sendiri masih mendapatkan popularitas. Apa itu lignan tumbuhan? Mereka adalah jenis bahan dalam tanaman yang dikenal sebagai polifenol.
Teh Jelatang Adalah Obat Mujarab Yang Kuat
Jelatang adalah ramuan yang dikenal luas karena manfaatnya dalam mengobati banyak penyakit selama berabad-abad. Ini menyebabkan gatal saat dikumpulkan, yang membuatnya sulit untuk dikumpulkan. Pembakaran jelatang bisa bertahan hingga 12 jam sebelum menghilang.
Ceri - Obat Kuat Untuk Asam Urat
Jika Anda menderita asam urat, Anda mungkin salah satu dari banyak orang yang terus-menerus mencari obat baru atau setidaknya harapan baru yang akan meringankan kondisi Anda untuk sementara dan mengurangi kejang. Baru-baru ini, para ilmuwan telah memberi kita alasan untuk percaya bahwa rahasia perjalanan penyakit yang lebih ringan terletak pada sesuatu yang sangat umum dan diketahui semua orang, yaitu - ceri.
Indrisheto - Rempah-rempah, Obat Atau Tanaman Hias?
Di negara kita, indrisheto dikenal sebagai salah satu bahan selai dan selai yang tak tergantikan, terutama quince. Bahkan nenek kami menggunakan aroma unik yang diberikan indrishe pada selai jeruk untuk membangkitkan selera. Meski cukup populer, indrisheto masih bukan salah satu bumbu yang paling umum digunakan saat ini.
Bawang Putih - Obat Dari Alam
Anda mungkin tidak menyukai bawang putih, tetapi ingatlah bahwa cengkeh putih panas adalah obat alami. Sejak zaman kuno, orang telah menggunakan bawang putih karena khasiat penyembuhannya. Bawang putih mengandung antibiotik alami allicin, yodium, vitamin A, B1, B2.
