2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Kelebihan lemak, diikuti dengan kelebihan berat badan dan obesitas, adalah epidemi global yang menyebar ke orang-orang di seluruh dunia. Di setiap negara berpenghasilan menengah, satu dari empat orang sampai taraf tertentu terpengaruh oleh masalah mendesak ini. Ini membawa sejumlah negatif, termasuk peningkatan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi baru yang dilakukan di University of Texas, AS, membuktikan sifat buah persik dan nektarin yang tak terbantahkan dalam memerangi lemak.
Persik dan nektarin sarat dengan bahan bioaktif. Mereka menetralisir sebagian besar efek negatif dari obesitas, kolesterol tinggi, resistensi insulin dan tekanan darah tinggi. Plum memiliki sifat yang mirip.
Studi membuktikan sifat kuat dari buah-buahan ini dalam memerangi sindrom metabolik. Asupan rutin mereka secara signifikan mengurangi risiko ini. Ini juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Sifat-sifat ini disebabkan oleh antosianin, asam klorogenat, cachetin dan quercetin. Mereka bertindak langsung pada sel-sel lemak, sehingga menonaktifkannya. Mereka memiliki efek anti-inflamasi dan mengubah aktivitas gen.
Antara lain, buah-buahan ini kaya akan serat, vitamin C dan potasium. Mereka berhasil digabungkan dalam menu untuk bentuk fisik yang baik. Indeks glikemiknya rendah - sekitar 30. Namun, nektarin memiliki kandungan gula yang lebih tinggi daripada buah persik.
Sifat positif buah persik dan nektarin membutuhkan penelitian dan penelitian lebih lanjut. Sifat positif mereka pada sel lemak sejauh ini hanya dipelajari di laboratorium. Langkah selanjutnya adalah mencari tahu mekanisme molekuler mana yang berada di balik sifat-sifatnya.
Namun, harus berhati-hati dengan konsumsi buah persik dan nektarin. Seringkali, untuk membuat produk menarik bagi pembeli, petani menggunakan bahan kimia, sebagian besar untuk melindungi tanaman dari serangga dan penyakit. Namun, buah ini memiliki kulit yang tipis. Tidak hanya serangga tetapi juga pestisida melewatinya dengan mudah.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Dengan Aprikot Dan Buah Persik
Bulan-bulan musim panas dan musim semi menyambut kami dengan banyak buah dan sayuran dan kesempatan untuk makan dari mereka dan menjadi bugar. Diet buah adalah pilihan umum untuk menjadi bugar - sangat kaya akan vitamin, buah-buahan membantu kita menurunkan berat badan dan pada saat yang sama tidak membatasi diri pada vitamin penting.
Manfaat Nektarin Dan Buah Persik
Nektarin manis dan lezat terkait erat dengan buah persik. Seperti buah persik, buah ini digambarkan sebagai buah batu milik genus Prunus, yang juga termasuk plum, juniper merah, almond, dll. Jenis buah ini dihargai di seluruh dunia karena kesegarannya, aromanya yang harum dan rasanya yang manis.
Makanan Penutup Juicy Dengan Buah Persik
Persik adalah buah favorit - sangat berair dan harum. Dengan mereka, kita dapat membuat berbagai makanan penutup - krim, kue, pai, kue, dan banyak lagi. Kami telah memilih tiga resep untuk godaan manis dengan buah persik - mungkin yang terakhir sedikit lebih megah karena konten mascarpone.
Cara Menyimpan Buah Persik Dan Nektarin
Untuk menyimpan buah persik dan nektarin dalam waktu lama, pilih buah yang tidak terlalu matang, tidak rusak, dan tanpa lubang cacing. Biarkan selama tiga hari di ruangan berventilasi gelap untuk menguapkan sebagian kelembapan dalam buah. Periksa kembali dan jika ada buah yang sudah mulai busuk, gunakan untuk selai atau salad buah.
Tiga Resep Mudah Dengan Buah Persik Yang Akan Membuat Anda Terlihat Seperti Koki Profesional
Persik adalah buah yang sangat enak dan harum yang memiliki tempat yang layak untuk dimasak. Berikut adalah tiga resep mudah dengan buah persik yang akan membantu Anda melihat di mata sekitar sebagai koki gourmet. kue terbalik Produk yang diperlukan: