2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Apakah kita menyadari betapa bermanfaatnya masakan Mediterania bagi kesehatan kita, telah menjadi simbol nutrisi yang tepat untuk umur panjang, semangat ceria dan positivisme?
Pada awal 1960-an, Organisasi Kesehatan Dunia melakukan penelitian tentang kebiasaan makan orang-orang dari berbagai negara. Penelitian ini membutuhkan waktu 30 tahun untuk melengkapi gambaran beserta hasilnya. Dan mereka menunjukkan bahwa di negara-negara Mediterania, kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker berada pada titik terendah.
Selain itu, angka harapan hidup merupakan yang tertinggi dibandingkan negara lain. Alasannya, menurut para ilmuwan yang menganalisis hasil penelitian ini, adalah pola makan sederhana dan gaya hidup alami. Dengan demikian, cara makan ajaib ini menjadi terkenal di dunia sebagai diet Mediterania.
Produk utama yang digunakan dalam masakan Mediterania adalah minyak zaitun, yang juga merupakan sumber utama lemak. Masakan Mediterania juga kaya akan produk susu, buah-buahan, sayuran, ikan, unggas, sereal, nasi, kentang, pasta, anggur dan roti, termasuk sejumlah kecil daging.
Agar Anda tetap bugar, agar enak dan sehat, berikut adalah beberapa tips berguna / lihat galeri / untuk membuat Anda merasa lebih baik setiap hari.
Direkomendasikan:
Dengan Diet Terpisah - Sehat Dan Lemah
Kita semua pernah mendengar tentang makan terpisah. Ini didasarkan pada prinsip bahwa beberapa makanan tidak cocok dengan yang lain karena tubuh memproduksi zat yang berbeda untuk menyerap makanan yang berbeda. Namun, sulit untuk memiliki orang yang bisa bertahan seumur hidup dengan membatasi diri dan memantau makanan mana yang termasuk dalam kelompok mana dan apakah cocok dengan yang lain.
Mengapa Bayam Adalah Makanan Pokok Bagi Orang Yang Lemah Dan Sehat?
Sayuran berdaun ini adalah favorit banyak dari kita. Ini terkenal terutama karena kandungan zat besinya yang tinggi, tetapi ini jauh dari manfaat terpentingnya. Bayam adalah harta karun berupa nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.
8 Makanan Sehat Yang Akan Membuat Anda Kenyang, Sehat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakannya, tidak peduli betapa sulitnya itu. Kehidupan sehari-hari biasanya terlalu dinamis, tetapi jika Anda ingin berada dalam kesehatan yang baik dan dengan sosok yang baik, Anda harus menjaganya. Berlawanan dengan kepercayaan bahwa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan Anda, kami akan mengungkapkan rahasia - jenis produk ini dirancang untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
Godaan Yang Membuat Wanita Dan Pria Gagal Diet
Mengikuti diet sulit karena berbagai alasan. Di satu sisi, tidak mudah untuk mengkonsumsi makanan tertentu setiap hari, dan di sisi lain, sangat sulit untuk menghindari godaan lezat yang mengelilingi kita di kantor dan di rumah. Ini adalah alasan yang paling diet bahwa kita mulai gagal.
Mereka Membagikan Es Krim Gantung Kepada Mereka Yang Membutuhkan Di Italia
Dalam semangat tradisi kopi gantung Neapolitan, di Italia sepanjang bulan Agustus orang-orang yang membutuhkan akan dapat mengambil manfaat dari es krim gantung. Dengan kopi gantung, pelanggan meninggalkan uang di muka di restoran sehingga dapat menutupi rekening orang-orang yang dalam keadaan lain tidak mampu membeli minuman berkafein panas.
