2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Buah jeruk sangat enak dan hampir selalu dapat ditemukan di pasaran. Asam buah memecah lemak, dan vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Karena kandungan vitamin C yang tinggi, buah jeruk adalah penolong terbaik Anda dalam memerangi pilek dan flu. Selain antioksidan yang berharga ini, mereka juga mengandung vitamin B, magnesium, mangan, seng, dan selenium.
Dan asam buah dalam jeruk membantu memecah lemak, jadi dengan program 5 hari ini Anda akan dapat dengan cepat dan mudah menyingkirkan 3 pound ekstra. Karena hanya buah-buahan yang dikonsumsi selama periode ini, diet ini juga cocok untuk membersihkan tubuh.
Versi asli dari diet jeruk terdiri dari 3 hari, di mana hanya buah-buahan dari kelompok buah ini yang dikonsumsi. Diet ringan kedua adalah program diet 5 hari yang mencakup makanan lain selain buah jeruk. Itulah mengapa hari ini kami akan memperkenalkan Anda pada kedua diet tersebut.
Diet 3 hari tidak boleh dilanjutkan atas kebijaksanaan Anda sendiri, karena ada beberapa kontraindikasi - diare dan mulas muncul. Tidak dianjurkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi atau rendah.
Contoh menu:
Sarapan - 1 cangkir teh mint (tanpa gula), salad jeruk;
Sarapan - 1 gelas jus jeruk segar;
Makan siang - 1 jam teh mint, salad jeruk;
Sarapan sore - 10 kacang mentah (tanpa kacang mete dan kacang tanah);
Makan malam - 1 jam teh mint, salad jeruk.
Versi 5 hari dari diet jeruk cocok untuk orang aktif yang membutuhkan lebih banyak energi. Sangat penting untuk memulai setiap hari dengan segelas air mineral di mana jus setengah lemon diperas. Untuk sarapan, minumlah segelas jus jeruk yang dipadukan dengan telur rebus dan sepotong kecil biji-bijian yang diolesi dengan keju cottage.
Makan siang dan makan malam harus ringan dan berbahan dasar sayuran. Sebelum makan, Anda harus minum segelas air dengan jus setengah lemon. Makanan penutup harus berupa jeruk atau jus jeruk segar - seperti camilan sore hari.
Direkomendasikan:
Jeruk Keprok Melawan Jeruk! Apa Bedanya?
Jeruk keprok dan jeruk merupakan buah jeruk yang sering dianggap sama. Kedua buah tersebut memiliki komposisi nutrisi yang bermanfaat dan merupakan salah satu buah dengan karbohidrat terendah. Tapi meskipun jeruk keprok dan jeruk mereka mungkin terlihat hampir identik, mereka sebenarnya adalah dua buah yang sangat berbeda.
Diet Dengan Jeruk Dan Jeruk Bali
Buah jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah maksimum, yang, tidak seperti produk lain, disimpan hingga musim panas. Diketahui bahwa vitamin C meningkatkan kekuatan vital tubuh, mengaktifkan kelenjar endokrin, membantu kejernihan berpikir, memiliki efek menguntungkan pada potensi, meningkatkan efisiensi, membantu pencernaan dan penurunan berat badan.
Jeruk Nipis Merah Australia - Putra Berdarah Lemon Dan Jeruk Keprok
jeruk nipis merah australia / Kapur darah Australia / adalah jeruk hibrida yang diperoleh dari penyerbukan terbuka bunga Citrus australasica var. sanguinea, hingga saat ini secara botani dikenal sebagai Microcitrus australasica. Induknya adalah Rangpur atau Elendale Mandarin, dan kedua spesies tersebut adalah hibrida jeruk dalam dirinya sendiri.
Banyaknya Manfaat Jeruk Dan Jus Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang paling enak dan berair, disukai oleh yang kecil dan besar. Nutrisi yang terkandung dalam buah bunga matahari ini membantu tubuh melawan penyakit serius seperti masalah kardiovaskular, kanker dan gangguan pencernaan, dan juga mengandung unsur-unsur yang diketahui memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.
Hernia Meleleh Di Depan Mata Anda Dengan Diet Ini Dengan Jus Jeruk Keprok
Hampir tidak ada orang yang tidak menyukai jeruk keprok. Mereka adalah buah jeruk kecil dan berair, membawa kesegaran dan kesenangan setiap saat sepanjang tahun. Sejumlah penelitian telah secara meyakinkan membuktikan manfaat kesehatan dari jeruk keprok.
