2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Meskipun cepat dan dengan hasil yang terlihat, diet tiga, lima, dan tujuh hari berbahaya bagi tubuh. Selain itu, kehilangan maksimal delapan pon dari diet ini kembali secepat mereka meleleh. Para ahli merekomendasikan diet yang lebih lama yang tidak terlalu melelahkan tubuh karena faktanya tidak terlalu berat.
Kami menyajikan kepada Anda diet tiga bulan yang efektif, dari mana Anda dapat menurunkan berat badan yang luar biasa 18 hingga 25 kilogram, dan di atas itu Anda mempertahankan peningkatan berat badan Anda bahkan setelah berakhir.
Hal terpenting dalam diet ini adalah mengikuti siklus makan tertentu. Yang pertama adalah antara 4.00 dan 12.00. Selama itu, konsumsilah makanan dalam jumlah minimum, dan itu harus terdiri dari buah-buahan. Anda juga harus minum banyak air.
Siklus makan berikutnya adalah antara pukul 12.00 dan 20.00. Makan sebanyak yang Anda inginkan melalui itu. Jumlah makanan tidak terbatas. Hanya hari-hari tertentu dari diet yang harus diperhatikan - seperti pada hari yang ditentukan untuk kacang-kacangan, hanya makan seperti itu, dan pada hari protein harus ada periode antara waktu makan minimal 4 jam.
Selama hari buah memang perlu mengkonsumsi lebih banyak buah, tetapi perlu diketahui bahwa satu jenis buah dianggap satu kali makan.
Periode terakhir adalah antara 20.00 dan 4.00. Ini dimaksudkan untuk pemrosesan makanan dan tidak ada yang dimakan melaluinya. Jika Anda masih lapar, Anda bisa mengobatinya dengan buah atau segelas air dengan gula.
Diet terdiri dari 4 hari makan biasa dan satu hari (air) setiap hari ke-29. Diet ini selalu dimulai dengan hari protein, di mana daging, keju, keju kuning, telur, susu dan produk susu, bayam, lobak, kedelai, kubis dikonsumsi sesuai dengan siklus di atas.
Hari kedua adalah kacang. Makan nasi, kacang matang, kacang hijau, kacang polong, jagung, lentil, kentang. Selama hari karbohidrat, pasta dan spageti, pizza, kue kering dikonsumsi, dan selama hari buah - buah pilihan Anda, dan penting untuk tidak mencampur buah yang berbeda saat makan.
Siklus ini diulang sampai hari ke-29, ketika hanya air yang diminum. Penting untuk diketahui bahwa dengan jenis diet ini, sarapan sebaiknya hanya terdiri dari buah-buahan. Setelah itu, Anda harus istirahat setidaknya dua bulan sebelum memulai diet lagi.
Telah ditemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi yang mengikuti diet ini berhenti minum obat tekanan darah tinggi beberapa minggu setelah memulainya.
Direkomendasikan:
Tiga Ide Untuk Sarapan Hari Minggu Yang Cepat Dan Efektif
Sarapan hari Minggu sangat ditunggu-tunggu oleh tua dan muda, karena selalu ada rasa sesuatu yang khusyuk untuk seluruh keluarga. Inilah saat di mana Anda dapat dengan mudah melepaskan imajinasi Anda karena Anda memiliki lebih banyak waktu daripada hari kerja biasanya.
Selama Bulan-bulan Musim Dingin, Makanlah Pomelo
Dalam beberapa tahun terakhir, jeruk bali semakin populer di negara kita. Jeruk raksasa yang lezat ini dihormati karena nutrisinya yang bermanfaat selama ribuan tahun di Asia. Pomelo sebenarnya adalah buah jeruk terbesar dan sangat kaya akan vitamin C, sumber vitamin A, antioksidan, mineral (terutama kalium) dan minyak esensial yang berharga.
Tiga Dari Diet Paling Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesehatan Yang Baik
Musim dingin telah berlalu tanpa terasa, kami perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … ngeri, kami tanpa terasa mendapatkan satu kilogram lagi. Dan inilah musim panas, musim bahu telanjang, rok pendek, celana dan pakaian renang. Kami sangat perlu menurunkan berat badan dengan cepat.
Turunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Efektif Ini
Ketika kita harus melepaskan cincin lain yang tidak perlu, itu akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ini cukup ketat dan rendah kalori, tetapi masih hanya selama tiga hari, dan hasilnya sepadan. Ingatlah bahwa dalam hal apapun kita tidak boleh melanjutkannya lebih dari periode yang ditentukan, karena dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Diet Bulan - Makan Sesuai Dengan Fase Bulan
Diet bulan adalah diet yang sesuai dengan pergerakan Bulan mengelilingi Bumi dan fase Bulan. Selama berabad-abad, orang telah mengaitkan bulan dengan sihir dan keteraturan siklus, dan jangan lupa bahwa planetlah yang mewujudkan prinsip feminin.
