2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anak-anak yang tidak sarapan secara teratur lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2 ketika mereka tumbuh dewasa, menurut sebuah penelitian oleh beberapa universitas di London.
Para peneliti dari Oxford, Cambridge, Glasgow dan St. George di London mengklaim bahwa melewatkan sarapan setiap hari mempengaruhi kesehatan anak-anak pada tahap perkembangan selanjutnya.
Menurut penelitian, kurangnya sarapan selama bertahun-tahun mengarah pada perkembangan diabetes tipe 2. Ini karena seiring waktu tubuh menjadi resisten terhadap insulin, yang merupakan faktor kunci dalam perkembangan penyakit.
Penelitian di Inggris melibatkan 4.000 anak-anak dari sekolah dasar hingga usia sembilan atau sepuluh tahun.
Hasil akhir menunjukkan bahwa anak-anak yang melewatkan makan pagi menunjukkan gejala pertama diabetes tipe 2. Hal ini belum dilaporkan pada anak-anak yang sarapan setiap hari.
Orang yang tidak ngemil memiliki kadar insulin yang lebih tinggi dan tubuh mereka kurang mampu merespon hormon yang biasanya mengatur gula darah.
Sarapan setiap hari diperlukan agar anak sehat, aktif, dan energik. Namun, ini tidak berarti bahwa dia sarapan dengan apa pun yang bisa dia temukan. Tidak disarankan bagi anak untuk memulai harinya dengan roti atau kue yang dibeli di luar.
Camilan ini penuh dengan kalori, garam, pemanis, dan lemak berbahaya, yang selain tidak bermanfaat, dapat sangat memperburuk kondisi tubuh.
Camilan yang cocok untuk anak mengandung produk susu seperti susu, yogurt, mentega, keju, dan keju kuning. Sereal seperti muesli, roti, dan cornflake juga harus disertakan dalam sarapan.
Anda bisa menyiapkan telur rebus, irisan roti gandum, ham, dan keju kuning untuk anak Anda. Wafel dan panekuk yang dibuat di rumah dari tepung gandum dan diolesi dengan madu atau keju juga cocok untuk sarapan.
Jika Anda tidak punya banyak waktu, Anda bisa menyiapkan semangkuk muesli yang dilumuri susu.
Direkomendasikan:
Ide Sarapan Sehat Untuk Anak-anak
Di zaman kita, ketika hampir semua makanan penuh dengan pengawet, pewarna, pemanis dan semua aditif buatan lainnya, dan daging dijejali antibiotik dan garam dalam jumlah berlebihan, sangat sulit untuk memutuskan apa yang harus dimakan, apalagi apa yang harus disiapkan.
Mengapa Susu Menjadi Makanan Yang Direkomendasikan Untuk Anak-anak Dan Mana Yang Terbaik?
Susu memainkan peran penting dalam memberi makan anak, apakah itu bayi yang minum susu, atau anak kecil yang makan sereal dengan susu, atau bahkan remaja yang memasukkan susu ke dalam smoothie. Susu sapi khususnya menyediakan berbagai vitamin, mineral dan nutrisi lain yang dibutuhkan anak untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangannya.
Ide Sarapan Dan Makan Malam Yang Sehat Untuk Anak-anak
Jika Anda membutuhkan inspirasi untuk membantu Anda memasak makanan sehat dan lezat untuk anak Anda, cobalah ide kami untuk makanan anak yang sehat. Makanan ini tidak cocok sebagai makanan pertama, tetapi bagus setelah bayi Anda terbiasa makan berbagai macam makanan padat.
Dengan Cara Ini Anda Akan Mengetahui Produk-produk Yang Berisiko Terkena Kanker
Orang-orang semakin mulai berpikir tentang apa yang mereka konsumsi dan apa yang mereka makan untuk tubuh mereka. Penyakit yang sering, penyakit langka dan berbagai akibat negatif lainnya dapat menjadi konsekuensi dari produk yang kita konsumsi.
Apakah Anda Sengaja Meninggalkan Gluten? Anda Akan Terkena Diabetes
Makanan bebas gluten telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, berkat banyak selebriti yang percaya bahwa mereka melindungi makan sehat dan terus-menerus memperingatkan bahaya yang datang dengan mengkonsumsi gluten. Berkat mereka dan sejumlah faktor lainnya, orang mulai percaya bahwa jika mereka tidak mengonsumsi gluten, mereka akan lebih sehat dan lebih lemah.
