2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kita semua memiliki saat-saat ketika kita siap untuk menjual jiwa kita demi sepotong kue dan ketika kita makan, kita akhirnya merasa sebagai orang paling bahagia di dunia. Tetapi mengapa kita jatuh ke dalam keadaan seperti itu?
Ketika kadar glukosa darah turun, terjadi hipoglikemia, otak kehilangan sebagian energinya dan segera mengirimkan sinyal untuk lebih banyak glukosa. Pada titik ini, selera untuk sesuatu yang manis dibangkitkan, kegugupan terjadi dan ada penurunan suasana hati.
Perasaan lapar tak tertahankan dan kami merindukan sesuatu yang manis - kue, permen, gula. Makan sesuatu yang manis meningkatkan gula darah, yang pada gilirannya meningkatkan suplai glukosa ke otak Anda. Ini adalah perasaan kebahagiaan yang lengkap dan kami merasa luar biasa.
Tetapi proses ini juga meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dengan mengirimkan sinyal ke pankreas untuk mengeluarkan terlalu banyak insulin. Saat insulin menurunkan gula darah, suplai glukosa ke otak juga menurun. Sekarang otak "menangis" lagi untuk mendapatkan lebih banyak glukosa dan Anda membutuhkan makanan penutup lagi. Gula darah naik lagi dan peningkatan ketergantungan insulin menurun dengan cepat. Kemudian otak Anda mengirimkan perintah untuk makan lebih banyak permen dan siklus berlanjut.
Apa itu insulin dan apa perannya dalam fungsi tubuh?
Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas ketika gula darah naik. Ketika seseorang makan sesuatu yang manis, gula darah naik, dan ini menyebabkan sekresi insulin dari pankreas. Insulin diproduksi untuk mendapatkan gula darah ekstra ke berbagai sel tubuh untuk digunakan sebagai bahan bakar atau diubah menjadi lemak dan disimpan. Peningkatan insulin menyebabkan penurunan gula darah, gula ekstra ditransfer dengan bantuannya ke sel, di mana ia diubah menjadi lemak. Dengan cara ini, permen menambahkan pound ekstra ke lingkar pinggang kita.
Bagaimana cara mengatasi insulin yang meningkat?
Dengan pola makan dan olahraga yang tepat. Semua makanan yang tersedia gulanya, seperti gula pasir, permen, coklat, minuman ringan, madu, buah-buahan, roti tawar, dll. memiliki kandungan insulin yang sangat tinggi dan dengan demikian meningkatkan berat badan.
Tidak seperti karbohidrat dengan rantai gula, enzim pencernaan diperlukan untuk melepaskan gula dari makanan yang menyebabkan sekresi insulin moderat. Makanan tersebut adalah tepung mentah (roti hitam, biji-bijian) dan pati (kentang, nasi).
Kategori ini sangat diperlukan, karena merupakan dasar dari diet yang tepat. Makanan yang mengandung protein, seperti daging, ayam, telur tidak menyebabkan sekresi insulin.
Hindari serangan "hipoglikemik" pada tubuh Anda dengan mendapatkan insulin dengan makanan yang tepat. Ini akan mempertahankan berat badan normal dan mengurangi kemungkinan masalah kesehatan di masa depan.
Direkomendasikan:
Apa Artinya Keinginan Untuk Makanan Asin?
Ketika Anda makan makanan tertentu, itu mengatakan banyak tentang karakter Anda dan kebutuhan Anda. Ini tidak hanya berlaku untuk wanita hamil, tetapi untuk semua orang. Jika Anda makan makanan asin seperti keripik dan makanan asin lainnya, kemungkinan besar Anda menderita kekurangan mineral.
Coba Trik Ini Untuk Mengendalikan Keinginan Anda Untuk Permen
Jika permen adalah kelemahan Anda dan memakannya membuat Anda tidak bugar untuk musim panas, ada trik mudah yang dapat mengendalikan selera Anda akan makanan manis. Metode ini ditemukan oleh para ilmuwan di Universitas Columbia di New York.
KFC - Kisah Yang Luar Biasa Tentang Keinginan Dan Kesuksesan Manusia
Tahukah kamu cerita tentang Kolonel Sanders dan resep nya ayam goreng dari Kentucky ? Ini adalah kisah yang luar biasa tentang kemauan manusia dan kesuksesan yang ingin dia kejar selama bertahun-tahun untuk tersenyum di ujung jalan, dengan semua kemurahan hati yang dia mampu.
Bagaimana Mengontrol Keinginan Anda Untuk Permen?
Jika menurut Anda kebiasaan makan makanan penutup sudah tidak terkendali, coba pahami dulu apa dasar kecanduan Anda terhadap makanan manis. Terlalu sering mengonsumsi selai dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan dan merusak angka secara serius.
Menantu Perempuan Mengeluh Kepada Polisi Tentang Permen Ibu Mertuanya
Untuk Tahun Baru, sebagian besar nenek memberi cucu mereka sweater hangat, syal, topi, atau sarung tangan. Yang lain lebih suka menyenangkan mereka dengan pai, biskuit, dan kue buatan sendiri. Lainnya, yang tidak yakin dengan keterampilan kuliner mereka, bergantung pada permen yang dibeli dari pengecer.
