2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mengkonsumsi lebih banyak susu tidak akan membantu kita dan mengurangi risiko patah tulang, menurut sebuah penelitian yang dikutip oleh BBC. Sebuah penelitian di Swedia menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari tiga gelas susu sehari berisiko lebih besar mengalami patah tulang dibandingkan wanita yang mengonsumsi lebih sedikit.
Para ahli menekankan bahwa hasil ini tidak boleh dianggap sebagai bukti bahwa sering minum susu segar menyebabkan patah tulang. Mereka mengingatkan bahwa faktor untuk kondisi seperti itu adalah berat badan, konsumsi alkohol dan lain-lain.
Ilmuwan Swedia telah melakukan penelitian dengan bantuan lebih dari 61 ribu wanita.
Spesialis telah mempelajari kebiasaan makan wanita pada periode 1987-90. Pada tahun 1997 ilmuwan telah mengamati kebiasaan makan lebih dari 45.000 pria. Para spesialis kemudian memantau kesehatan para peserta di kedua kelompok.
Baik pria maupun wanita yang menjalani survei diminta untuk mengisi kuesioner dan mengatakan seberapa sering mereka mengonsumsi produk susu sepanjang tahun. Setelah menerima hasil ini, para spesialis melacak berapa banyak peserta yang mengalami patah tulang dan berapa banyak yang meninggal dalam beberapa tahun ke depan.
Wanita telah diteliti selama 20 tahun, dan hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi lebih dari 680 ml. susu segar per hari berisiko lebih besar mengalami patah tulang, berbeda dengan wanita yang minum lebih sedikit.
Profesor Carl Mikaelson, yang bekerja di Universitas Uppsala, juga menjadi kepala penelitian. Menurut Mikaelson, wanita yang mengonsumsi lebih dari tiga gelas susu sehari dua kali lebih mungkin meninggal di akhir penelitian dibandingkan wanita yang tidak.
Ternyata juga wanita yang minum susu dalam jumlah besar berisiko lebih besar mengalami patah tulang paha - mereka 50 persen lebih berisiko daripada mereka yang tidak sering minum susu.
Pria yang diteliti memiliki hasil yang sama rata-rata sebelas tahun setelah studi pertama, tetapi trennya tidak begitu jelas, kata profesor. Tren sebaliknya diamati pada konsumsi yogurt - mereka yang makan lebih banyak memiliki risiko patah tulang yang lebih rendah.
Alasan yang mungkin untuk hasil penelitian ini adalah gula yang ditemukan dalam susu dan yang telah terbukti mempercepat proses penuaan.
Direkomendasikan:
Minum Teh Secara Teratur Melindungi Terhadap Diabetes
Bagi kebanyakan dari kita, terutama saat cuaca dingin, hari tidak terpikirkan tanpa secangkir teh yang enak, harum dan hangat. Daun teh memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dikenal karena efek kafeinnya, yang memberi Anda energi instan ini, teh juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
Tidak Hanya Kalsium Yang Menguatkan Tulang
Dan anak-anak tahu bahwa produk susu membantu memperkuat tulang baik selama pertumbuhan dan sepanjang hidup seseorang. Produk susu adalah sumber utama kalsium dalam makanan kita, jadi perhatian khusus diberikan pada produk susu untuk memperkuat kerangka dan menjaga kepadatan tulang.
Lupakan Susu Sapi - Hanya Minum Susu Nabati
Jika Anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan tubuh Anda, berhentilah menggunakan susu hewani. Ada solusi alternatif dan ini adalah susu nabati. Tubuh Anda akan sangat berterima kasih atas keputusan ini.
Minum Anggur Merah Melindungi Dari Penyakit Yang Mengerikan! Lihat Yang Mana
Terkadang semua yang ingin Anda lakukan setelah pulang ke rumah lelah dari pekerjaan di malam hari adalah berbaring dengan nyaman di sofa dengan segelas anggur merah, tidak melakukan apa-apa, atau hanya menonton TV. Dan Anda tahu apa? Tidak ada yang salah dengan itu, bahkan bisa baik untuk kesehatan Anda
Minum Teh Hijau Dapat Melindungi Anda Dari 2 Penyakit Ini
Minum teh hijau memang dianjurkan saat ingin menurunkan beberapa kilogram, tapi selain melawan kelebihan berat badan, ternyata minuman panas ini bisa mencegah risiko dua penyakit mematikan. Sebuah studi oleh British Foundation for Cardiovascular Disease menemukan bahwa konsumsi teh hijau setiap hari dapat mencegah stroke dan serangan jantung.
