2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Memperkuat tubuh dengan makanan tertentu dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dan untuk pencegahan infeksi. Jika Anda mencari cara untuk mencegah pilek dan flu selama bulan-bulan musim dingin, langkah pertama Anda adalah memikirkan makanan yang Anda makan.
Lihat lima makanan anti infeksiuntuk dikonsumsi musim dingin ini.
Paprika merah
Jika Anda berpikir bahwa buah jeruk memiliki kandungan vitamin C tertinggi, dibandingkan dengan buah atau sayuran lainnya, ini tidak benar. Paprika merah mengandung vitamin C dua kali lebih banyak daripada buah jeruk. Selain itu, mereka adalah sumber yang kaya beta karoten. Vitamin C tidak hanya meningkatkan fungsi pelindung sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit. Beta karoten membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
Buah sitrus
Karena tubuh kita tidak memproduksi atau menyimpan vitamin C, kita membutuhkannya setiap hari untuk menjaga kesehatan kita. Hampir semua buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi.
Kebanyakan orang mengandalkan vitamin yang larut dalam air ini pada gejala pertama pilek. Ini karena membantu membangun sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dianggap meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.
Buah jeruk yang populer adalah: jeruk bali, jeruk, jeruk keprok, lemon, lemon hijau (jeruk nipis), clementine.
Brokoli
Brokoli memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat banyak. Mereka kaya akan vitamin A, C dan E, serta banyak antioksidan dan serat lainnya. Sayuran silangan ini adalah salah satu yang paling sehat yang bisa Anda taruh di meja Anda.
Bawang putih
Bawang putih adalah bagian dari hampir setiap dapur di dunia. Ini adalah makanan super yang harus dimiliki untuk menjaga kesehatan yang baik dan bermanfaat dalam melawan infeksi. Bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan dinding arteri. Sifat imunostimulasinya disebabkan oleh konsentrasi tinggi senyawa allicin.
Jahe
Jahe adalah makanan lain yang melindungi tubuh dari infeksi. Tanaman ini dapat membantu mengurangi peradangan dan sakit tenggorokan, serta penyakit radang lainnya. Jahe dikenal efektif digunakan sebagai penangkal mual dan muntah.
Direkomendasikan:
Makan Mangga Untuk Melindungi Diri Dari Infeksi
Buah mangga yang paling banyak dikonsumsi di dunia mengandung zat yang melindungi tubuh dari infeksi listeriosis, para ilmuwan telah menemukan. Listeriosis adalah penyakit mamalia dan burung yang mempengaruhi sistem saraf atau organ internal mereka.
Tonik Dari 7 Bahan Membunuh Infeksi Di Tubuh Anda
Yang ini tonik penyembuhan telah membantu banyak orang pulih dari penyakit bakteri, parasit, jamur dan virus. Ini terdiri dari bahan-bahan yang kuat dan bermanfaat, dan rahasia dan efektivitas tonik ini dalam kombinasi produk alami, segar dan berkualitas tinggi.
Musim Dingin Dari Toko Akan Lebih Murah Musim Ini
Musim dingin dimulai tahun ini dengan harga sayuran yang tinggi. Data DKSBT menunjukkan peningkatan tertinggi terjadi pada mentimun. Harga grosir per kilogram mentimun adalah BGN 1,10, yang melonjak 22% dibandingkan nilainya bulan lalu.
Teh Musim Dingin Ajaib Yang Melindungi Kita Dari Banyak Penyakit
Dengan datangnya cuaca dingin dan musim dingin, teh musim dingin menempati tempat yang semakin penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Ini akan membuat Anda tetap hangat di hari yang dingin dan melindungi Anda dari penyakit. Itu harus diambil secara preventif - sebelum kita sakit.
Dengan Makanan Hangat Ini, Anda Tidak Akan Kedinginan Di Musim Dingin Ini
Setiap musim datang dengan pesonanya sendiri, tetapi pada hari yang dingin banyak orang mengalami ketidaknyamanan dan mudah sakit. Penting ketika Anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap hangat.
