2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tampungan air - perasaan tidak menyenangkan yang kita semua tahu. Hanya satu hari menyimpang dari diet yang sempurna dapat membuat kita kehilangan beberapa hari untuk mendapatkan kembali bentuk lama kita. Yang benar adalah bahwa banyak wanita berpikir bahwa air yang tertahan membawa mereka kembali berhari-hari, bahkan berminggu-minggu, karena timbangan menunjukkan beberapa kilogram di atasnya. Ini adalah mitos. Alasan pelelangan adalah air, karena bisa menunjukkan deviasi genap 5 kilogram.
Perasaan itu tentu tidak menyenangkan - kita merasa berat dan kenyang. Untungnya, ini hanya air yang bisa kita singkirkan dengan mudah. Apakah penyebabnya terlalu banyak garam, terlalu banyak karbohidrat, terlalu banyak gula, penyebab hormonal, ada metode universal yang akan membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh dengan cepat.
Minum air dua kali lebih banyak
Pada hari Anda bangun bengkak, Anda harus minum banyak air. Ini berarti hampir dua kali lipat liter yang biasa Anda gunakan, dan disarankan untuk mengambil antara 2 dan 4 liter pada hari ini. Minumlah sepanjang hari, tidak sekaligus, karena ini dapat menyebabkan kembung.
Jangan mengkonsumsi garam apapun
Tidak ada berarti tidak - dan jangan berkompromi. Ini berarti tidak ada makanan yang dibeli, tidak ada makanan kemasan, tidak ada kerupuk, tidak ada kacang panggang, rusk atau salad. Produk yang Anda beli dari toko memiliki kandungan garam paling banyak - ini termasuk semua biskuit dan acar, saus dan salad yang sudah jadi, tidak peduli seberapa berguna yang dijanjikannya untuk Anda.
Hanya makanan buatan sendiri
Makan makanan buatan sendiri dan fokus pada sayuran dan daging, biarkan dipanggang atau dimasak, dan salad - tanpa saus berat dan hampir tanpa garam.
Sayuran yang tepat
Pilih sayuran yang tidak akan membuat Anda membengkak lebih lanjut - hindari paprika, kupas tomat, jangan makan kubis. Anda juga bisa makan sayuran rebus, karena cukup mudah dicerna, dan pada saat yang sama memberi Anda air dan serat.
Singkirkan karbohidrat selama beberapa hari
Ini berarti tidak ada roti gandum, pasta, oatmeal. Tidak diragukan lagi, mereka sangat berguna, tetapi dalam hari bengkak dapat membuat Anda merasa lebih buruk - semua makanan ini memiliki kemampuan untuk membengkak di perut Anda.
Diuretik alami
Jika Anda merasa sangat buruk dan jumlah retensi air tampak ekstrem, Anda dapat menggunakan diuretik alami - seperti teh mint, mint, akar dandelion, dan rebusan peterseli rebus. Tidak semua ini enak, tetapi mereka melakukan pekerjaan yang luar biasa bagus!
Direkomendasikan:
Herbal Dan Makanan Jika Anda Menahan Air Dalam Tubuh Anda
Retensi air dalam tubuh diketahui semua orang. Dalam beberapa hal itu terjadi karena masalah kesehatan, dan yang lain - karena gaya hidup yang tidak tepat, kurangnya aktivitas fisik, banyak garam atau karbohidrat dalam makanan. Pada wanita, retensi air sering dikaitkan dengan periode siklus menstruasi - proses ini lebih khas setelah ovulasi atau sesaat sebelum menstruasi.
Inilah Cara Menghilangkan Semua Lemak Tubuh Saat Anda Tidur
Penumpukan lemak adalah salah satu musuh paling berbahaya bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Penumpukan lemak di perut, punggung, lengan dan kaki merupakan mimpi buruk bagi banyak orang. Secara khusus, jaringan lemak di kaki dan perut sangat sulit dihilangkan, tetapi ini bukan tidak mungkin.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Obat Mujarab?
Segelas air - tidak hanya alat pelepas dahaga, tetapi juga produk yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Semua orang tahu bahwa Anda perlu minum banyak cairan, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan benar. Ternyata suhu air menentukan sifat-sifatnya, yang bahkan diketahui oleh para biksu Tibet kuno.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
Air Dari Lourdes Dalam Masakan - Apa Itu Dan Bagaimana Cara Menyiapkannya?
Yang terkenal air dari Lourdes adalah air biasa, yang dipercaya memiliki khasiat penyembuhan ajaib. Itu muncul di Santuario De Lourdes di Prancis, sebuah kompleks bangunan keagamaan dengan beberapa basilika yang didedikasikan untuk kultus Perawan Maria.
