2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Di seluruh dunia, buah yang manis, lembut dan lembut ini dikenal karena rasanya yang enak dan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak digunakan di dunia dan penuh dengan nutrisi penting yang membantu menghilangkan banyak masalah fisiologis dan mental. Tetapi seperti segala sesuatu yang lain, bersama dengan manfaat yang mereka bawa, ada juga kerugiannya. Jika Anda sering malu dengan serangan migrain yang menyakitkan, Anda dapat menghindari memasukkan pisang ke dalam makanan sehari-hari Anda. Tyramine, zat yang ditemukan dalam pisang, adalah penyebab sakit kepala migrain.
Hiperkalemia adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh kelebihan kalium dalam darah dan ditandai dengan gejala seperti detak jantung tidak teratur, mual dan detak jantung tidak teratur, yang bahkan dapat menyebabkan serangan jantung. Oleh karena itu, harus diperhatikan jumlah pisang yang dikonsumsi.
Memiliki kadar pati yang tinggi, pisang dapat menyebabkan kerusakan gigi yang serius jika Anda tidak menjaga kebersihan gigi dengan benar. Menurut beberapa penelitian, mereka lebih berbahaya bagi kesehatan mulut Anda daripada cokelat dan permen karet.
Pati larut perlahan di dalam mulut, sementara gula larut dengan cepat. Oleh karena itu, ketika Anda mengonsumsi makanan seperti pisang, partikelnya tetap berada di antara gigi selama sekitar dua jam dan dengan demikian menarik lebih banyak bakteri, menyebabkan lebih banyak gigi berlubang dan karies.
Jika Anda berpikir pisang bagus untuk memulai hari, maka Anda salah. Mereka dapat membuat Anda merasa mengantuk, bahkan jika Anda baru saja memulai hari. Mereka kaya akan triptofan, asam amino yang dapat mengurangi kinerja mental dan waktu reaksi Anda, selain membuat Anda merasa mengantuk.
Pisang juga mengandung magnesium dosis tinggi, mineral yang meningkatkan relaksasi otot. Namun, sifat-sifat ini menjadikannya sarapan yang baik sebelum tidur.
Karena pisang mengandung vitamin B6 dalam jumlah besar, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan saraf. Menurut sebuah penelitian, mereka yang alergi terhadap lateks sangat sensitif terhadap pisang.
Gejala seperti mengi, pilek, batuk, tenggorokan gatal dan mata berair sering terjadi pada alergi ini. Jika Anda menikmati pisang yang tidak cukup matang, Anda mungkin akan mengalami sakit perut yang parah.
Anda mungkin juga mengalami mual bersama dengan sakit perut. Pisang mentah mengandung sejumlah besar pati resisten, yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna tubuh. Anda juga bisa langsung muntah atau diare. Konsumsi pisang dapat menyebabkan perut kembung.
Mereka mengandung serat larut dan fruktosa, yang keduanya dapat menyebabkan gas. Jika Anda tiba-tiba meningkatkan asupan serat atau mengonsumsinya dalam jumlah besar, dibutuhkan banyak upaya dari usus besar Anda untuk memecah serat dan dengan demikian menyebabkan gas. Demikian pula, dalam kasus fruktosa, bila dikonsumsi dalam jumlah besar, tubuh Anda mungkin akan kesulitan mencernanya.
Pisang termasuk dalam kategori makanan glikemik "rata-rata", yang berarti memiliki kemampuan untuk menyebabkan sedikit lonjakan kadar gula darah. Karena konsumsi berlebihan makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit kardiovaskular, Anda harus mengatur asupan pisang.
Direkomendasikan:
Efek Samping Serius Dari Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba adalah ramuan ajaib. Ada banyak manfaat kesehatan, tetapi juga banyak negatifnya. Berasal dari tanah Cina, Ginkgo biloba terutama digunakan untuk menyiapkan obat-obatan untuk penyakit seperti penyakit Alzheimer dan untuk mengurangi sirkulasi darah di tubuh dan otak.
Efek Samping Serius Dari Lada Hitam
Lada hitam adalah bumbu yang sangat umum dan hampir tidak ada hidangan yang tidak bisa memasukkannya. Dikenal sebagai raja rempah-rempah, lada hitam ditanam di negara-negara seperti India, Brasil dan Sri Lanka. Sifat antioksidan, anti-inflamasi dan antibakteri membuatnya menjadi bumbu super.
Efek Samping Serius Dari Biji Wijen
biji wijen dikenal karena aplikasi kuliner dan manfaat kesehatannya. Wijen terdiri dari serangkaian nutrisi yang kaya. Biji lonjong mini dengan rasa yang enak ini banyak digunakan di berbagai jenis dapur. Tapi tahukah Anda bahwa ada beberapa efek samping dari mereka?
Perhatian! Efek Samping Berbahaya Dari Makan Kiwi
Kiwi adalah buah yang sangat populer dan kaya akan vitamin C. Bagian intinya diwarnai dengan biji hitam kecil yang menambahkan nuansa tropis pada semua salad buah. Buah ini tersedia sepanjang tahun. Ya, kiwi dikenal dengan aroma manisnya yang unik dan banyak manfaat kesehatannya, dan orang-orang pasti menyukainya.
Efek Samping Berbahaya Dari Makan Kenari
kenari dikemas dengan kandungan nutrisi yang tinggi - 25 gram kenari mengandung 123 kalori, yang memberi tubuh kita perasaan berenergi. Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3 dan menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Namun, sebanyak yang Anda mungkin tidak percaya, mereka juga dapat membahayakan tubuh kita.
