2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Buah-buahan kering, yang banyak diremehkan dengan sia-sia, adalah harta nyata yang tidak boleh dilupakan, terutama ketika tidak ada variasi buah segar musiman. Ditambahkan ke muesli atau sereal apa pun, mereka adalah sumber energi yang berharga.
Buah-buahan kering memiliki kalori yang cukup tinggi, tetapi karena banyak manfaatnya bagi tubuh manusia, konsumsinya, meskipun dalam jumlah terbatas, diperbolehkan bahkan untuk penderita diabetes. Adalah baik bagi mereka untuk tidak mengambil lebih dari 20 g per hari dan hanya 2-3 kali seminggu. Mereka dapat dikonsumsi sendiri atau dengan sereal atau kacang-kacangan.
Inilah yang penting untuk diketahui tentang buah-buahan kering dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan kita:
- Dipercaya bahwa sumber energi paling kuat di antara buah-buahan kering adalah kurma. Mereka layak untuk selalu hadir di meja kami, dan menurut penelitian terbaru cocok untuk dikonsumsi bahkan oleh anak-anak;
- Dengan demikian, kismis terkenal kami, yang sering kami tambahkan ke sarmis atau kue-kue favorit kami, tidak hanya lezat dan mudah diakses, tetapi juga sangat berguna. Mereka mencegah timbulnya dan perkembangan osteoporosis dan karena kandungan magnesium dan kalium yang tinggi cocok untuk orang dengan masalah tiroid;
- Plum kaya akan banyak serat dan vitamin B, sehingga baik untuk dimasukkan dalam menu mereka yang kekurangan vitamin ini;
- Di musim gugur, ketika segala macam virus mulai muncul, ada baiknya mengkonsumsi pepaya kering, karena memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mengaktifkan metabolisme protein;
- Buah ara kering mencegah perkembangan sel kanker, direkomendasikan untuk orang dengan masalah tiroid. Tidak kalah pentingnya adalah fakta bahwa mereka merangsang sistem pencernaan;
- Aprikot kering adalah cara yang ideal untuk membersihkan usus, dan pir untuk membersihkan tubuh secara menyeluruh;
- Ceri kering kaya akan magnesium, kobalt dan vitamin B6, itulah sebabnya mereka memiliki efek menguntungkan pada kulit. Mereka mengembalikan jaringan ikat, memberi Anda tampilan muda yang segar.
Direkomendasikan:
Fakta Penting Tentang Daging Buruan
Permainan daging itu mungkin bukan salah satu makanan favorit sebagian orang, tetapi bagi orang lain itu adalah kelezatan yang nyata. Selain enak, ternyata juga bermanfaat. Ini adalah sumber protein lebih banyak, tetapi di sisi lain memiliki kadar lemak yang lebih rendah.
Tentang Kekuatan Penyembuhan Air Dan Pengaruhnya Pada Kita
Manusia terdiri dari sekitar 70% air, yang dapat berubah tergantung pada pikiran kita. Air ada di alam dalam bentuk padat, cair dan gas (kita dapat mengamati ketiga fase tersebut). Dalam pengertian ini dapat disebut zat yang unik. Lihat siapa mereka kekuatan penyembuhan air di baris berikut.
Fakta Penting Tentang Jagung Yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
Favorit Jagung , yang kami makan dengan penuh semangat di musim panas dan yang berdiri di setiap sudut - jagung kukus, jagung rebus, jagung sebagai tambahan untuk berbagai salad, dll. Anda dapat menambahkannya ke berbagai hidangan. Ini adalah sayuran yang hadir dalam menu banyak orang, tetapi kenyataannya adalah bahwa itu bukan makanan yang sangat sehat dan sehat.
Mengapa Air Memiliki Kekuatan Penyembuhan Dan Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Kita?
Sejak zaman kuno, air telah digunakan untuk tujuan pengobatan. Ini menempati tempat penting dalam pengobatan Cina - orang Cina menggunakan air untuk mengembalikan keharmonisan tubuh yang terganggu. Di Mesir, mereka membangun kuil khusus tempat orang mandi, minum, dan melakukan prosedur.
Pilihan Panggangan Dan Pengaruhnya Terhadap Rasanya
Salah satu komponen utama dari barbekyu adalah panggangan itu sendiri. Barbekyu adalah metode memasak yang telah mengajarkan banyak orang untuk menyukainya karena cara menyiapkan daging, unggas, makanan laut, dan bahkan sayuran, menjadikannya hidangan yang luar biasa.
