Main Tetris Untuk Menurunkan Berat Badan

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Semua orang tahu bahwa ketika mengikuti diet, untuk mendapatkan efek yang lebih baik, harus ada aktivitas fisik. Kita bisa melakukan latihan di rumah, setelah membuka mata, kita bisa berlari di taman, naik sepeda, pergi ke gym, mendaftar untuk menari, dll. Ada ribuan cara untuk tetap bugar melalui olahraga dan olahraga.

Ternyata mengikuti diet dan olahraga saja tidak cukup. Kami dapat membantu dan mempercepat proses penurunan berat badan hanya dengan bantuan Tetris.

Mainkan Tetris hanya dalam tiga menit dan itu akan mengalihkan Anda dari pikiran lapar. Para ilmuwan percaya bahwa permainan klasik, seperti Tetris, mengalihkan perhatian seseorang dari keinginannya untuk makan dan dia berhenti membayangkan makanan lezat apa pun.

Para ahli sampai pada kesimpulan ini setelah melakukan penelitian yang melibatkan beberapa sukarelawan. Mereka semua diminta untuk menilai rasa lapar mereka pada beberapa kriteria yang berbeda - durasi, obsesi, dan kekuatan.

Satu bagian dari relawan bermain Tetris selama tiga menit, sementara yang lain menunggu permainan dimuat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang benar-benar bermain game mengalami rasa lapar 24 persen lebih sedikit daripada orang yang akhirnya gagal bermain.

Penelitian dilakukan di University of Plymouth dan, menurut para ilmuwan, penelitian ini bermanfaat tidak hanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengikuti diet, tetapi juga bagi orang-orang yang mencoba berhenti merokok atau alkohol.

Kepala penelitian, Profesor Andrade, menjelaskan bahwa sebenarnya pikiran obsesif tentang rasa lapar hanya berlangsung beberapa menit. Melalui mereka orang berpikir apa yang bisa dimakan dan betapa puas dan bahagianya setelah itu. Seringkali pikiran-pikiran ini mengarah pada konsumsi sesuatu yang dihindari seseorang.

Permainan Tetris akan mencegah otak Anda membayangkan gambar-gambar seperti itu, dan tanpa gambar di benak Anda, keinginan dan rasa lapar akan cepat hilang, kata Prof. Andrade.

Tetris didirikan pada tahun 1984 di Moskow, dan penemu permainan di Alexei Pazhitnov. Hanya dalam lima tahun, game ini telah menjadi populer di seluruh dunia - saat ini lebih dari 170.000 eksemplar Tetris telah terjual.