2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Alkohol dan kafein adalah musuh vitamin dalam tubuh kita. Kafein adalah antivitamin yang paling sering disalahgunakan orang.
Ini mengganggu penyerapan vitamin B dan C. Oleh karena itu, yang terbaik adalah minum kopi atau teh satu setengah jam setelah makan.
Vitamin A sangat sulit diserap jika Anda berlebihan dengan margarin dan lemak goreng. Karena itu, saat menyiapkan hati, ikan, dan telur yang kaya vitamin ini, Anda harus menggunakan sedikit lemak lain.
Aspirin menghilangkan potasium, kalsium dan vitamin C dan B, sedangkan antibiotik menghancurkan vitamin B. Alkohol adalah penyebab utama penghancuran vitamin B, C dan K. Sebatang rokok menghilangkan dosis harian vitamin C dari tubuh., tidak ada gunanya jika Anda tidak berhenti merokok.
Obat-obatan juga merupakan sejenis antivitamin. Banyak obat modern menghancurkan vitamin atau mengganggu penyerapannya. Contohnya Aspirin.
Vitamin B juga dihancurkan setelah minum antibiotik, yang menghancurkan mikroflora yang bermanfaat di usus dan dengan demikian menyebabkan penyakit jamur, seperti sariawan.
Tetapi semua vitamin B sebagian dibentuk oleh bakteri usus, jadi cukup minum lebih banyak yogurt untuk menormalkan mikroflora usus.
Omong-omong, beberapa khasiat antivitamin bisa bermanfaat bagi kesehatan. Misalnya, vitamin K membantu meningkatkan pembekuan darah. Antipodenya, dicoumarin, menurunkan kepadatan darah, dan ini diperlukan dalam banyak penyakit.
Pecinta kopi, di sisi lain, perlu menekankan keju cottage untuk menebus kehilangan kalsium. Dan pendukung produk mentah - mereka harus makan lebih banyak roti gandum dan mentega berlemak, yang kaya akan vitamin B.
Direkomendasikan:
Berapa Banyak Kafein Dalam Kopi Tanpa Kafein?
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Sementara banyak orang minum kopi untuk bangun, meningkatkan konsentrasi, atau hanya karena mereka menyukainya, beberapa lebih memilih untuk menghindari kafein. Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein atau ingin mengurangi asupan kafein, kopi tanpa kafein bisa menjadi alternatif yang bagus.
Kafein Dan Alkohol Adalah Kombinasi Yang Beracun
Jika Anda pernah menjadi penggemar berat minuman tonik yang mengandung kafein yang dikombinasikan dengan minuman beralkohol, sebaiknya lupakan kombinasi ini. Kafein yang dikombinasikan dengan alkohol merupakan campuran racun yang dapat membahayakan tubuh.
Sakit Kepala Kafein: Bagaimana Kafein Menyebabkan Dan Menyembuhkan Sakit Kepala
Sakit kepala kafein adalah sakit kepala yang disebabkan oleh konsumsi kafein. Sakit kepala ini biasanya terasa di belakang mata dan dapat berkisar dari ringan hingga melemahkan. Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam kopi, teh dan coklat dan ditambahkan ke banyak minuman berkarbonasi.
Gangguan Kafein Atau Kecanduan Kafein
Pagi hari biasanya dimulai dengan secangkir kopi yang nikmat dan beraroma. Minuman berkafein aromatik berhasil membangunkan kita, dan jika ternyata tidak ada kopi, hari tidak begitu penuh. Para ilmuwan dari seluruh dunia telah berulang kali memberi tahu kami bahwa kecanduan kopi ini tidak terlalu berguna.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa mengkonsumsi teh dan kopi memiliki efek menyegarkan pada konsentrasi dan aktivitas fisik. Namun, ada perbedaan besar antara cara proses penyegaran teh dan kopi berlangsung. Lihat siapa mereka. Banyak ahli percaya bahwa anggapan bahwa kopi mengandung lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.
