Permainan Squash

Video: Permainan Squash

Video: Permainan Squash
Video: CARA BERMAIN SQUASH YANG BENAR | TUTORIAL 2024, November
Permainan Squash
Permainan Squash
Anonim

Wanita yang ingin mengencangkan tubuh dan tidak ingin melakukan diet tidak akan salah jika memilih squash daripada fitness.

Olahraga roket ini menduduki peringkat pertama sebagai yang paling sehat oleh majalah Forbes. Publikasi menerbitkan laporan yang membandingkan olahraga dari berbagai kategori.

Mereka dievaluasi untuk aktivitas jantung dalam permainan, fleksibilitas, kekuatan, daya tahan dan terakhir tetapi tidak kalah pentingnya risiko cedera dan injury

cedera.

Permainan ini dilakukan di dalam ruangan. Ini menggunakan dinding dan lantai. Tujuannya adalah untuk memantulkan bola ke dinding samping atau belakang untuk mengirimnya ke depan.

Permainan berlanjut sampai salah satu pemain membuat kesalahan atau pelanggaran diputuskan.

Anda tidak harus menjadi pemain yang sangat bagus untuk mencapai tujuan menurunkan berat badan ekstra. Hanya berlari di lapangan selama satu jam tanpa istirahat sudah cukup bagi tubuh Anda untuk membakar jumlah kalori maksimum.

Nama squash berasal dari bahasa Inggris dan secara harfiah berarti naksir, naksir. Permainan ini ditemukan sekitar 150 tahun yang lalu di penjara Inggris. Pandit terganggu dengan memukul bola kain ke dinding dengan tongkat kayu dan tongkat.

Direkomendasikan: