2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Rusks termasuk dalam hampir setiap diet dan orang memakannya tanpa batasan karena dianggap bermanfaat. Namun, ini ternyata pernyataan yang salah. Selain tidak rendah kalori dan tidak cocok untuk diet, rusks juga sangat berbahaya bagi tubuh kita.
Dalam praktiknya, ini adalah roti yang kekurangan air dan kelembapan. Tetapi itu tidak lebih bermanfaat, sebaliknya - mengandung lebih banyak lemak dan kalori.
Anda juga harus tahu bahwa roti putih memiliki kalori sebanyak roti dedak. Masalah lainnya adalah roti dedak mengandung selulosa dan magnesium yang tinggi, yang berkontribusi pada pencernaan yang baik.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus fokus pada makanan berkalori sedang di bagian pertama hari itu dan rendah kalori di paruh kedua, yang akan bertahan lebih lama di perut dan memberikan rasa kenyang yang bertahan lama setelah makan.
Ini adalah hidangan protein tinggi dan rendah lemak seperti ayam, kalkun, mackerel, hake, tuna, keju cottage, dan putih telur.
Mereka yang memiliki kandungan air dan serat yang tinggi atau umumnya sayuran juga dianjurkan. Rusks tidak termasuk di mana pun di sini!
Persis sebaliknya. Para ahli menyarankan untuk melupakan rusk, keripik, wafel, dan produk serupa lainnya jika kita ingin menurunkan berat badan atau makan dengan sehat.
100 g rusk murni mengandung 318 kilokalori, sedangkan roti hanya mengandung 200 dalam jumlah yang sama. Rusks mengandung hingga 14% biji-bijian jenuh, yang membengkak di perut dan menciptakan perasaan berat. Ini tidak hanya tidak menyenangkan tetapi juga sangat berbahaya.
Selain rusk murni, ada banyak varietas dan rasa yang berbeda di pasaran. Namun, jika kita melihat bagian belakang paket gigitan yang menggugah selera, kita bisa cukup terkejut.
Pemotongan ini mengandung banyak bahan kimia yang tidak diketahui asalnya. Kandungan garam yang tinggi juga bukan keuntungan dari rusk, karena merusak mata dan bukan makanan yang paling berguna untuk dimakan.
Direkomendasikan:
Rempah-rempah Aromatik Dan Bahan-bahan Dalam Masakan Maroko
Setiap dapur memiliki beberapa bahan dasar yang khusus untuk itu. Maroko tidak berbeda dalam hal ini. Variasi rempah-rempah yang digunakan dalam masakan Maroko sangat banyak, tetapi ada beberapa yang sangat khas. Salah satu bumbu tradisional Maroko adalah ras el hanut.
Bahan-bahan Margarin
Margarin ditemukan pada tahun 1869 oleh seorang ahli kimia Perancis. Itu muncul sebagai pengganti minyak yang mahal dan langka saat itu. Awalnya berwarna putih keras dan mengkilat. Ini terdiri dari lemak sapi, susu dan potongan-potongan domba dan ambing sapi.
Daftar Singkat Bahan-bahan Yang Berguna Dalam Makanan Kita
zat - melakukan tindakan menyusut, terbakar dan mengencangkan. Allicin - minyak esensial dalam bawang putih; menghambat pembentukan sel tumor. Asam alfa-hidroksi - asam buah yang mempertahankan kelembaban di kulit; merangsang produksi kolagen dan memperlambat munculnya keriput.
Buat Daging Yang Keras Menjadi Empuk Dan Berair Dengan Bahan-bahan Rahasia Ini
Sangat sering Anda harus memberi sepotong daging kesegaran dan kelembutan. Bagaimana cara memasak daging babi atau sapi yang keras agar lebih lembut dan enak? Sekarang kami akan mengungkapkan bahan rahasianya! Ada sejumlah produk tambahan yang dapat melembutkan bahkan yang paling keras dan daging keras dengan menambahkan nada juicy dan pedas.
Sup Ayam Harus Mengandung Bahan-bahan Ini Untuk Melawan Pilek
Semua orang tahu bahwa ketika dia sakit, sedikit sup ayam dapat meringankan kondisinya, tetapi ini bukan hanya sembilan nenek, tetapi fakta medis yang dibuktikan oleh seorang ilmuwan Amerika, tulis Daily Mail. Sup ayam adalah obat terbaik untuk pilek selama musim dingin karena meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas dan meredakan peradangan.
