2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Nathan Pritikin telah berkembang makanan pritikin pada tahun 1980. Termotivasi oleh diagnosis penyakit jantungnya, yang dianggap tidak dapat disembuhkan, ia memutuskan untuk mencari sayuran dengan kandungan lemak yang sangat rendah. Hal yang paling luar biasa dari kisah ini adalah penyakitnya dapat dicegah. makanan pritikin adalah salah satu diet pertama yang membuktikan diri dengan membuktikan manfaat makan makanan rendah lemak. Pandangan baru tentang masalah ini kemudian dikemukakan oleh Robert Pritikin - Direktur Pusat Pritikin Umur Panjang.
Kondisi Pritikin
Ide diet ini terletak pada kenyataan bahwa orang secara genetik cenderung memilih lemakkarena mereka mengekstrak kalori yang diperlukan untuk tubuh manusia. Dengan kata lain, kalori diperlukan untuk kelangsungan hidup manusia. Saat ini, bagaimanapun, orang memiliki akses ke banyak kalori, jadi Anda tidak perlu menyimpannya untuk mencegah kekurangan kalori lebih lanjut. Intinya adalah bahwa kita memiliki kecenderungan genetik ini, dan kita harus melawannya.
Hipotesis dari Pritikin adalah kelebihan lemak yang tertelan yang menyebabkan banyak penyakit yang kita derita seperti diabetes, kanker dan penyakit jantung. Penelitiannya menunjukkan bahwa jika kita mengurangi asupan sebagian besar lemak, kita akan menghindari atau mengurangi risiko penyakit tersebut dan kadar kolesterol akan kembali normal. Dalam sebuah penelitian ternyata dalam kira-kira satu kilogram Brokoli mengandung sekitar 200 kalori, yang tentunya menyebabkan rasa kenyang. Di sisi lain, makan makanan yang rendah lemak menyebabkan rasa lapar dan menyebabkan makan berlebihan. Untuk alasan ini, diyakini bahwa setiap orang adalah individu yang ketat, dan kuantitas ditentukan di mana tingkat kepuasan tercapai.
Mengikuti program khusus mengarah pada kesimpulan bahwa orang dapat mengakali perasaan mereka tentang kebutuhan untuk mengkonsumsi lemak dengan secara bertahap membiasakan makan jumlah kalori yang tepat, yang akan membuat mereka merasa baik dan kenyang bahkan tanpa kehadiran lemak. Ketika keinginan dan kebutuhan untuk mengkonsumsi lemak dihindari, jumlah lemak yang dikonsumsi akan jauh lebih sedikit, ini akan menyebabkan penurunan berat badan dan normalisasi lemak. kadar kolesterol dalam darah.
Makanan apa yang harus difokuskan?
Pritikin menemukan bahwa sayuran hijau, kentang dan ikan memiliki kemampuan untuk memberikan rasa kenyang dan kenyang. Makanan ini mengandung jumlah yang sangat sedikit atau tidak mengandung lemak sama sekali, dan karenanya disukai oleh manusia karena menyehatkan dan memuaskan rasa lapar. Sereal juga direkomendasikan. Daging merah dan lemak dalam bentuk apapun dilarang. Ini adalah diet yang tidak mengizinkan makan kue keju, keripik, atau bahkan pesto secara tidak sengaja. Tidak ada yang namanya lemak sehat dalam diet ini. Minyak zaitun tidak digunakan.
Apa saja manfaatnya?
Banyak penelitian yang dilakukan di Center for Long Life adalah pada orang-orang yang kritis kadar kolesterol dan menghadapi operasi yang mereka hindari. Diet kehilangan banyak berat badan. Olahraga menyenangkan dan mengasyikkan. Kesimpulannya, kita dapat mengatakan bahwa orang-orang mengunjungi pusat itu Pritikin telah mengubah hidup mereka dan kehilangan banyak berat badan yang sehat.
Direkomendasikan:
Manakah Makanan Super Bulgaria Yang Menggantikan Makanan Dunia?
Pasar dipenuhi dengan produk impor, yang terkenal sebagai makanan yang sangat bermanfaat. Namun, menurut ahli gizi, buah dan sayuran lokal memiliki efek yang jauh lebih bermanfaat bagi tubuh kita daripada yang asing. Itulah sebabnya banyak yang menemukan padanan yang disebut makanan super dan dengan senang hati memakannya.
Makanan Buatan - Makanan Masa Depan?
Burger buatan pertama disajikan dan dimakan pada demonstrasi di London. Bakso terbuat dari daging buatan, terdiri dari sel induk yang ditanam di laboratorium. Pemimpin proyek, ahli fisiologi Mark Post, mengatakan bahwa untuk memberikan tampilan normal pada daging sintetis, daging tersebut diwarnai dengan pewarna makanan.
14 Makanan Yang Tidak Anda Duga Akan Membawa Anda Keracunan Makanan
Kami menawarkan Anda daftar rinci makanan yang paling sering membuat Anda keracunan. Anehnya, hampir semua produk di sini adalah beberapa yang paling bermanfaat dan bergizi yang membutuhkan diet seimbang. Namun sayangnya mereka menyembunyikan perangkap makanan yang tidak menyenangkan.
Makanan Yang Paling Sering Menyebabkan Keracunan Makanan
Anda dapat menebaknya, es krim, stroberi, keju, atau tomat bisa menjadi penyebabnya keracunan makanan . Tuan rumah harus sangat berhati-hati saat mengolah makanan, karena kita dapat dengan mudah mendapat masalah dengan masakan yang tampaknya tidak berbahaya.
Booming Palsu Makanan Organik Karena Perubahan Undang-undang Makanan
Makanan organik menjadi lebih populer dan dicari oleh konsumen, meskipun harganya sedikit lebih tinggi daripada makanan lain. Karena permintaan mereka yang tinggi, pasar makanan organik semakin berkembang. Ini diumumkan oleh Presiden Asosiasi Produk Organik Bulgaria Blagovesta Vasilev.
