2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pankreas sangat penting bagi tubuh kita dan banyak fungsi tubuh bergantung padanya. Organ ini terlibat dalam dua fungsi vital tubuh: pencernaan dan hormonal. Ini menghasilkan enzim yang terlibat dalam pencernaan makanan dan hormon yang mengatur proses metabolisme dalam tubuh.
Setiap kerusakan pada pankreas menyebabkan konsekuensi serius dan pengobatan jangka panjang, terkadang seumur hidup. Makanan apa yang harus dimasukkan dalam diet Anda agar tidak membahayakan organ penting ini?
Lihat beberapa di baris berikut produk yang baik untuk pankreas:
Brokoli
Apigenin yang terkandung dalam brokoli melindungi jaringan pankreas dari efek patogen. Untuk mendapatkan jumlah nutrisi sehat yang maksimal, coba gunakan brokoli mentah atau direbus sebentar.
bayam
Bayam adalah pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pankreas. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, diet yang mencakup bayam dan sayuran lainnya memberikan perlindungan yang andal terhadap kanker pankreas.
Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Untuk pankreas, susu rendah lemak yang tidak mengandung perasa, pewarna, atau penambah rasa adalah yang paling bermanfaat.
Labu
Labu menetralkan asam klorida, memiliki struktur yang lembut dan halus, tidak mengandung banyak serat. Ini juga mengandung karoten, kalium, vitamin B, magnesium, tembaga, besi dan pektin. Sayuran ini sangat ideal untuk memberi makan pasien dengan pankreatitis.
Ubi
Mengingatkan pada bentuk pankreas, ubi jalar melindunginya, memberikan aliran gula yang lambat dalam aliran darah dan meringankan sistem pencernaan dari stres yang tidak perlu.
artichoke Yerusalem
Artichoke Yerusalem juga disebut apel tanah atau gulai. Secara tampilan, tanaman umbi-umbian ini mirip dengan jahe, dan rasanya seperti ubi jalar. Bagian atas tanah apel bumi tumbuh hingga 2-4 meter dan terlihat seperti bunga matahari.
Penggunaannya membantu menormalkan proses metabolisme dan meredakan peradangan di pankreas. Selain itu, jus sayuran ini mencegah perkembangan diabetes dan juga mencegah perkembangan aterosklerosis, yang merupakan fenomena umum pada pankreatitis.
blueberry
Blueberry sangat diperlukan bagi penderita diabetes. Teh daun blueberry, seperti buah segar, menurunkan gula darah dan merangsang pankreas. Dengan menggunakan blueberry sebagai bagian dari berbagai campuran herbal, Anda dapat menghilangkan fokus peradangan di pankreas, serta membersihkan hati dan meningkatkan sekresi empedu. Dalam kasus pankreatitis eksaserbasi, blueberry hanya dikonsumsi dalam bentuk tumbuk (dihaluskan, ditumbuk) dan setelah perlakuan panas.
Soba
Mengingat bahwa pada penyakit pankreas, dokter merekomendasikan pengurangan yang signifikan dalam porsi karbohidrat dalam makanan, hidangan soba akan mengambil tempat yang seharusnya dalam makanan pasien. Pada saat yang sama, soba bukannya tanpa serat tumbuhan, yang berkontribusi pada pencernaan normal, pembersihan usus, dan pembuangan racun. Soba dianggap sebagai salah satu produk paling populer yang membantu mengobati pankreatitis. Itu diperbolehkan dari hari kelima setelah dimulainya diet, ketika gejala nyeri berkurang. Bubur soba disiapkan dengan menumbuk secara menyeluruh setelah dimasak. Anda harus makan hidangan seperti itu tanpa minyak, garam, atau gula.
anggur merah
Anggur merah adalah sumber resveratrol yang sangat baik, antioksidan kuat yang membersihkan sel dari radikal bebas. Resveratrol memperkuat pembuluh darah dan mengurangi peradangan. Zat ini juga mengurangi kematian sel (apoptosis) pada kanker pankreas.
Akar licorice
Ramuan obat ini telah lama digunakan untuk banyak masalah kesehatan, termasuk masalah pankreas. Rebusan akar licorice adalah agen anti-inflamasi yang kuat, dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang sering menyertai pankreatitis.
Dianjurkan untuk minum tiga atau lebih cangkir teh akar licorice atau mengonsumsi suplemen setiap hari. Perlu Anda ketahui bahwa pada beberapa orang, saat mengonsumsi obat licorice, tekanan darahnya meningkat. Konsultasikan dengan dokter sebelum meminumnya atau ukur tekanan darah Anda secara teratur.
Ahli gizi percaya bahwa pendekatan nutrisi yang moderat membantu untuk menjaga kesehatan pankreas. Diet harus mencakup daging dan ikan tanpa lemak, minyak zaitun, sereal, sayuran dan buah-buahan, buah dan jeli rebus, roti putih kering, produk susu. Alkohol, kopi, daging asap, kue kering, dan roti gulung harus dikeluarkan dari diet.
Pankreas sangat penting bagi kehidupan seluruh organisme. Karena itu, jika Anda merasakan sakit di area ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin. Lagi pula, lebih baik mencegah penyakit daripada mengobatinya lama dan melelahkan.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kulit Yang Sehat Dan Cantik
Orang-orang secara teratur menghabiskan banyak uang untuk kosmetik mahal untuk melawan masalah kulit kering, jerawat, keriput dan kekeringan. Banyak dari kita dapat mengandalkan cara yang lebih murah, yaitu makanan sehat. Sebagian besar makanan sehat menawarkan berbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit.
Makanan Untuk Flora Usus Yang Sehat Dan Peristaltik Yang Baik
Nilai mikroflora usus yang sehat sulit ditaksir terlalu tinggi. Tanpa itu, pencernaan normal tidak mungkin, yang berarti bahwa semua jaringan dan organ tubuh kita akan menderita kekurangan nutrisi tertentu. Untuk kelancaran fungsi mikroorganisme usus penting untuk mengetahui apa yang kita makan.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Makanan Apa Yang Harus Dimakan Untuk Kuku Yang Sehat
Setiap wanita mengalami banyak pekerjaan rumah seperti mencuci [piring], menggosok kamar mandi dan wastafel. Banyak persiapan dan terutama iman merusak kuku. Jika nyaman, kenakan sarung tangan karet. Lumasi tangan Anda setiap malam sebelum tidur dengan Vaseline atau krim pelembab tangan dan kuku.
8 Makanan Sehat Yang Akan Membuat Anda Kenyang, Sehat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakannya, tidak peduli betapa sulitnya itu. Kehidupan sehari-hari biasanya terlalu dinamis, tetapi jika Anda ingin berada dalam kesehatan yang baik dan dengan sosok yang baik, Anda harus menjaganya. Berlawanan dengan kepercayaan bahwa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan Anda, kami akan mengungkapkan rahasia - jenis produk ini dirancang untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
