2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kehidupan sehari-hari kita sangat sering tidak memungkinkan kita untuk makan seperti yang kita inginkan - kita makan dengan berjalan kaki, kita sering tidak punya waktu untuk membuat hidangan khusus atau sehat. Padahal, makan sehat berarti tidak hanya mengonsumsi jenis makanan tertentu, tetapi juga penting bagaimana kita makan. Pertama-tama, kita tidak boleh terburu-buru dan kita harus berhati-hati dengan suhu makanan, kata para ahli.
Apakah makanan dingin atau panas lebih cocok untuk dikonsumsi?
Jawabannya tidak ada - pilihan terbaik adalah suhu sedang. Ini berarti makanan yang cukup hangat yang tidak akan mengiritasi lambung dan dari mana tubuh akan dapat menyerap semua bahan yang bermanfaat. Makanan dan minuman panas dan dingin tidak bekerja dengan baik dan menghambat kerja seluruh proses pencernaan. Last but not least, makanan dingin dan panas buruk untuk gigi Anda - mereka merusak email gigi dan bisa retak.
Akibatnya, gigi menjadi lebih rentan terhadap karies dan mungkin mulai membusuk seiring waktu. Suhu makanan atau minuman yang tidak tepat juga dapat merusak gusi. Para ahli bahkan percaya bahwa makan makanan panas atau dingin sepanjang waktu dapat menyebabkan luka dan masalah gusi, seperti periodontitis.
Pilihan yang paling tidak menguntungkan adalah menggabungkan makanan panas dan minuman dingin dengannya
Salah satu kelemahan utama dari mengkonsumsi makanan dingin dan panas adalah bahwa mereka biasanya menciptakan ketidaknyamanan di rongga mulut. Akibatnya, seseorang mencoba menelan dengan cepat atau dengan kata lain - tidak mengunyah makanannya untuk waktu yang diperlukan.
Ini berarti bahwa kita tidak mengeluarkan cukup air liur, dan itu adalah awal dari proses pencernaan. Ini mengandung sejumlah besar enzim yang diserap ke dalam makanan dan kemudian saluran pencernaan lebih mudah memproses makanan yang dicerna.
Ketika kita menelan makanan dengan cepat, proses ini terganggu sejak awal. Konsumsi makanan bersuhu sedang, yang dikunyah cukup lambat, memungkinkan jumlah air liur yang cukup.
Last but not least, kita memiliki kesempatan untuk menikmati apa yang kita makan dan merasakan semua rasa dan aromanya. Selain itu, makan perlahan, kita makan lebih sedikit.
Makan makanan dingin dan minuman dingin dapat memblokir beberapa reseptor di lidah, para ahli menjelaskan. Itu sebabnya kita cenderung makan berlebihan saat makan makanan yang terlalu dingin. Dalam keinginan kami untuk mencicipinya, kami mulai menelan dalam jumlah yang sangat besar.
Direkomendasikan:
Koktail Dingin Untuk Panas
Koktail yang menyegarkan adalah cara yang bagus untuk menghindari panas. Jika Anda berada di pantai, berhati-hatilah dengan koktail beralkohol. Dikombinasikan dengan panas matahari, mungkin tidak menghasilkan efek pendinginan yang Anda harapkan.
Bir Panas Menghangatkan Di Musim Dingin
Orang-orang yang tahu apa itu musim dingin yang sebenarnya telah lama belajar beradaptasi dengan kondisi kehidupan. Pakaian yang tepat, makanan, dan minuman yang tidak kalah pentingnya adalah kondisi penting untuk merasa baik selama bulan-bulan dingin.
Air Panas Atau Dingin? Ini Mana Yang Lebih Bermanfaat
Air sangat penting bagi kehidupan kita. Semakin banyak kita minum, semakin baik. Namun, kunci untuk memaksimalkan manfaatnya adalah suhunya. Saat kita haus, kita jarang memikirkan jenis air yang kita minum. Banyak ahli, serta orang biasa, telah bertanya-tanya selama beberapa dekade apakah panas atau dingin adalah pilihan yang lebih baik.
Makanan Dingin Melelehkan Lemak Di Musim Panas
Diet penurunan berat badan yang berbeda mulai populer dan hilang. Tapi apa pun yang Anda dengar dan baca, pembatasan lemak adalah inti dari hampir setiap resep penurunan berat badan. Berikut adalah sepuluh cara yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk menangani tugas tersebut.
Buah Dan Teh Panas Menjadi Dingin Dengan Cepat Saat Terlalu Panas
Panas benar-benar merupakan risiko yang tidak boleh diabaikan. Namun, Anda mungkin tidak menyadari bahwa berjalan tanpa alas kaki itu baik di setiap kesempatan. Banyak titik di kaki berhubungan langsung dengan kerja berbagai organ dan stimulasinya meningkatkan nada keseluruhan tubuh.
